Rodina je miesto, kde hľadáme lásku, pohodlie a podporu. Dobre vybudovaný rodinný vzťah môže mať pozitívny vplyv na fyzické a duševné zdravie. Aby ste si uvedomili zdravé rodinné vzťahy, musíte poznať niekoľko znakov.
Známky zdravého rodinného vzťahu
Podľa štúdie majú zdravé rodinné vzťahy niekoľko charakteristík, ktoré môžete rozpoznať, vrátane:
1. Ocenenie a náklonnosť
Existencia ocenenia a náklonnosti v rodine je znakom zdravého rodinného vzťahu. Keď člen rodiny potrebuje pomoc, zvyšok rodiny prejaví svoju podporu a náklonnosť pomôcť akýmkoľvek možným spôsobom.
2. Záväzok
Dobré rodinné vzťahy vidno z angažovanosti členov rodiny. Tento záväzok môže mať rôzne formy, napríklad byť tam, keď je to potrebné, byť dobrým poslucháčom, keď sa chcete porozprávať, alebo robiť spoločné rozhodnutia pri udržiavaní rodinnej harmónie.
3. Pozitívna komunikácia
V zdravom rodinnom vzťahu nedochádza k kritizovaniu, osočovaniu ostatných členov rodiny ani emocionálnemu zneužívaniu. Naopak, dobre vybudovaný rodinný vzťah je naplnený pozitívnou komunikáciou, vďaka ktorej sa môžu členovia rodiny cítiť podporovaní a milovaní.
4. Rád trávi čas spolu
Či už je to spontánne alebo premyslené, blízko príbuzné rodiny sa dokážu zabávať, smiať a doširoka usmievať, keď sú spolu. Aj jeho rodinní príslušníci sú šťastní, že môžu tráviť čas spolu.
5. Schopní spoločne riešiť problémy
Problémy a konflikty v rodine sú niekedy nevyhnutné. Rodiny, ktoré udržiavajú harmóniu, majú tendenciu byť schopné spoločne riešiť rôzne druhy konfliktov alebo problémov bez toho, aby sa cítili emocionálne. V zlých situáciách dokážu vidieť pozitíva. Predpokladá sa, že spoločným prechádzaním náročných situácií sa vzťahy medzi členmi rodiny zbližujú.
6. Schopný prijať členov rodiny takých, akí sú
Členovia rodiny, ktorí dokážu navzájom akceptovať a pochopiť svoje silné a slabé stránky, sú znakom dobre vybudovaného rodinného vzťahu.
Známky toxická rodina na čo si dať pozor
Zoznámte sa s funkciami
toxická rodinav rodine Po rozpoznaní rôznych charakteristík zdravých rodinných vzťahov musíte pochopiť aj znaky
toxická rodina takže sa tomu môžete vyhnúť:
Stretli ste sa už s rodinným príslušníkom, ktorý hovoril o iných členoch rodiny? Toto je jeden zo znakov
toxická rodina ktoré treba okamžite zastaviť.
Hľadajte nedostatky ostatných členov rodiny
Hľadanie nedostatkov členov rodiny je charakteristické
toxická rodina čo je nebezpečné. Nedostatok člena rodiny je zvyčajne známy už v nukleárnej rodine alebo rozšírenej rodine. Existuje obava, že by to mohlo byť použité ako výsmech na jeho uvedenie do rozpakov.
Nielen fyzické, psychické násilie sa môže vyskytnúť aj v rodinách, ktoré
toxický. Rodinní príslušníci, ktorí
toxický zvyčajne emocionálne utláčajú obeť a cítia, že si obeť zaslúži, aby sa s ňou zaobchádzalo zle. Ak sa stanete obeťou alebo svedkom, môže vám byť povedané, aby ste mlčali, aby ste ochránili dobré meno rodiny.
Keď je v rodine vždy ospevovaný člen rodiny, existuje obava, že sa objaví žiarlivosť. Ak sa objavila žiarlivosť, nečudujte sa, keď budú členovia rodiny medzi sebou súťažiť o to, kto bude najlepší. Mali by sa však navzájom podporovať.
Tipy na budovanie zdravých rodinných vzťahov
Existuje mnoho zábavných spôsobov, ako budovať zdravé rodinné vzťahy, ako napríklad:
- Využite každý deň voľný čas na rozhovory a vtipy s členmi rodiny.
- Vypnúť smartfón a porozprávajte sa s ostatnými členmi rodiny. To vám môže pomôcť sústrediť sa na to, čo hovoria a robia ostatní členovia rodiny.
- Skúste sa odvážiť byť otvorenejší a viesť osobné rozhovory s členmi rodiny, aby ste posilnili individuálne vzťahy s ostatnými členmi rodiny.
- Robte zábavné veci spolu so svojou rodinou, napríklad cvičte v teréne alebo choďte na spoločnú dovolenku.
Rôzne aktivity uvedené vyššie sa môžu zdať triviálne, ale ich vplyv na rodinné vzťahy je dosť veľký. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Zdravé rodinné vzťahy môžu mať vplyv na vaše fyzické aj duševné zdravie. Preto sa riaďte rôznymi tipmi vyššie, aby ste to dosiahli. Ak sa vy alebo váš rodinný príslušník obávate o svoje zdravie, neváhajte a bezplatne sa spýtajte lekára na rodinnej zdravotnej aplikácii SehatQ. Stiahnite si ju teraz v App Store alebo Google Play!
Zoznámte sa s funkciamitoxická rodinav rodine Po rozpoznaní rôznych charakteristík zdravých rodinných vzťahov musíte pochopiť aj znaky toxická rodina takže sa tomu môžete vyhnúť: 
