Echinacea sa často vyskytuje ako súčasť doplnkov predávaných v lekárňach alebo supermarketoch. Dokonca sa verí, že táto liečivá rastlina dokáže prekonať prechladnutie a chrípku a je široko konzumovaná na zvýšenie vytrvalosti. Rastlina echinacea rastie v Severnej Amerike a verí sa, že má rôzne zdravotné výhody. Aké sú približne výhody echinacey? [[Súvisiaci článok]]
Zdravotné prínosy echinacey
Táto rastlina echinacea, ktorá je stále v tom istom trse s kvetmi astry, sa používa na zvýšenie odolnosti organizmu voči šanci ochrániť telo pred rakovinou. Aké sú však zdravotné prínosy echinacey?
1. Zvýšte vytrvalosť
Najobľúbenejšími benefitmi echinacey sú jej vlastnosti pri udržiavaní a zvyšovaní vytrvalosti. Táto bylinná rastlina vám môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť z chorôb, ako je prechladnutie a horúčka. Jedna štúdia dokonca zistila, že konzumácia echinacey pomáha predchádzať prechladnutiu a urýchľuje proces hojenia. Na potvrdenie výhod echinacey je však stále potrebný výskum.
2. Znížte bolesť
Rastlina echinacea sa môže použiť ako prírodný liek proti bolesti, najmä pri bolestiach spôsobených určitými zdravotnými problémami, ako sú poruchy trávenia, bolesti hlavy a zubov.
3. Prekonávanie porúch horných dýchacích ciest
Imunitu posilňujúce a protizápalové zlúčeniny v rastline echinacea sú účinné pri zmierňovaní symptómov porúch horných dýchacích ciest, ako je záškrt, prechladnutie a tuberkulóza.
4. Hladké trávenie
Okrem toho, že echinacea môže byť použitá ako prírodný liek proti bolesti, je tiež užitočná ako prírodné preháňadlo na liečbu zápchy. Na zlepšenie trávenia môžete skúsiť konzumovať každý deň jednu šálku bylinkového čaju z echinacey. Nepite viac ako dve šálky bylinkového čaju z echinacey denne.
5. Znižuje úzkosť
Výhody echinacey pri znižovaní úzkosti sú spôsobené zlúčeninou
kyselina rozmarínová,
kyselina kávováa
Alkamid v ňom, čo môže znížiť úzkosť. To si však ešte vyžaduje ďalší výskum.
6. Prekonávanie kožných porúch
Od suchej pokožky až po akné sa dá prekonať táto bylinná rastlina. Echinacea je schopná redukovať suchú pokožku a vrásky na pokožke. Obsah protizápalových a antibakteriálnych zlúčenín v rastline echinacea môže znížiť vývoj baktérií spôsobujúcich akné. V skutočnosti sa verí, že extrakt z echinacey znižuje príznaky ekzému.
7. Zníženie hladiny cukru v krvi
Zistilo sa, že extrakty z rastliny echinacea znižujú hladinu cukru v krvi inhibíciou enzýmov, ktoré trávia sacharidy a znižujú množstvo cukru vstupujúceho do krvi. Okrem toho tento bylinný rastlinný extrakt môže tiež zvýšiť citlivosť buniek pankreasu na inzulín a pomôcť odstrániť prebytočný tuk z krvi, čo môže v telesných bunkách spustiť inzulínovú rezistenciu. Sú však potrebné ďalšie štúdie o účinkoch echinacey na hladinu cukru v krvi.
8. Znížte zápal
Vznik zápalu v tele naznačuje, že telo bojuje s určitými chorobami, ktoré napádajú. Nadmerný zápal však môže v skutočnosti spustiť chronické poruchy, ktoré sú pre telo škodlivé. Zdá sa, že štúdie na myšiach zistili, že rastlina echinacea môže znížiť zápal, ktorý môže spôsobiť stratu pamäti. V skutočnosti sa niektorí ľudia, ktorí neužívajú NSAID, cítia lepšie po užití doplnkov s extraktom z echinacey.
9. Potenciálne chráni pred rakovinou
Hoci je potrebný ďalší výskum, zistilo sa, že extrakty z rastliny echinacea inhibujú a zabíjajú rakovinové bunky v pankrease a hrubom čreve. Predpokladá sa, že výhody echinacey sú spôsobené zlúčeninami, ktoré v nej posilňujú imunitu. Vyššie uvedené sú len niektoré z výhod echinacey, o ktorých sa predpokladá, že sú účinné pre zdravie. Na potvrdenie užitočnosti echinacey u ľudí je však potrebný ďalší výskum.
Vedľajšie účinky echinacey
Aj keď existujú rôzne výhody echinacey, ktoré môžete vyskúšať, musíte si byť vedomí vedľajších účinkov. Tieto vedľajšie účinky sa zvyčajne vyskytujú u ľudí, ktorí sú alergickí na kvety, ako napríklad:
- Vyrážky
- Nevoľno
- Opuchnutý
- Ťažko dýchať
- Svrbivá pokožka
- Bolesť brucha
Echinacea, ktorá sa podáva injekčne, môže spôsobiť poruchy vo forme závratov, horúčky, nespavosti, bolesti svalov a kĺbov, znecitlivenia jazyka, bolesti žalúdka, vracania, zlej chuti v ústach, hnačky, sucha v ústach, dezorientácie, bolesti hlavy, nevoľnosť a bolesť hrdla.. Ľudia s autoimunitnými poruchami alebo užívajúci lieky na potlačenie imunity by sa mali pred užitím echinacey poradiť s lekárom. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Vďaka zdravotným výhodám echinacey sa oplatí užívať ju ako doplnok. Uistite sa však, že doplnok echinacey, ktorý kupujete, je dôveryhodný. Vždy sa riaďte pokynmi na etikete doplnkov alebo produktov s echinaceou.Ak máte určité zdravotné ťažkosti, pred užitím echinacey sa najskôr poraďte so svojím lekárom.
