Je to smutné, ale v skutočnosti majú ženy tendenciu dostávať negatívne nálepky od spoločnosti, keď sa stanú vdovami. V skutočnosti sa môže stať, že rozhodnutie o rozvode je to najlepšie pre vaše zdravie a zdravý rozum. Keďže život už nikdy nebude rovnaký, je dôležité uprednostniť city ženy po rozvode, aby zostali stabilné. Počiatočný kľúč, ktorý treba urobiť, je potvrdiť emócie a pocity. Nevyhýbajte sa resp
odmietavý postoj o tom, ako sa cítite. Zároveň príliš nepočúvajte komentáre iných ľudí, pretože nepoznajú skutočnú situáciu.
Ako si zorganizovať život po rozvode
Rozhodnutie o rozvode určite prináša výrazné zmeny. Pocit ženy po rozvode je ako
Horská dráha, môže prudko stúpať a klesať. Zvyky, ktoré zabehli roky, sa zrazu musia zmeniť. Ako si potom zorganizovať život po rozvode?
1. Budujte emocionálnu inteligenciu
V prvom rade akceptujte emócie a pocity, ktoré vznikajú. Pretože toto je to, čo je potrebné na to, aby ste mohli
Pohni sa pozitívne. Nepotláčajte alebo neskrývajte svoje pocity, pretože to bude pre vás ťažké. V skutočnosti je to z rôznych emócií a pocitov, ktoré človek môže vyvinúť. Je potrebné sa poučiť.
2. Pripojte sa ku skupine
Je ich veľa
Podporná skupina pre ženy po rozvode resp
s jedným rodičom. Vytváraním kontaktov s novými ľuďmi a podobnými situáciami môže pomôcť jasnejšie pochopiť situáciu. Okrem toho
podporné skupiny, mohlo by to byť aj stretnutím skupín, ktoré sa pravidelne stretávajú s terapeutmi. Môže vám to pomôcť stať sa miestom na rozprávanie príbehov, aby ste sa necítili príliš úzkostlivo. Je to dôležité, pretože jedným z pocitov, ktoré žena po rozvode cíti, môže byť pocit izolácie. Cítia sa, že už nie sú akceptovaní v spoločnosti, je to tiež možné, ak vezmeme do úvahy, že s vdovou sa spája negatívna nálepka.
3. Sústreďte sa na sebaláska
Po úspešnom prijatí odvážneho rozhodnutia rozviesť sa je čas zamerať sa na lásku k sebe. Nie je lepší čas ako teraz pozrieť sa späť na seba a vyžiť sa. Pretože teraz je najdôležitejšie byť fyzicky a duševne zdravý. Najmä pre ženy, ktoré uviazli v manželstve
toxický alebo často násilne, toto je ten správny čas na zotavenie. Môžete sa tiež pokúsiť uzavrieť mier so sebou prostredníctvom denníka.
4. Vytvorte viacero cieľov
Keď po rozvode vstúpite do novej fázy života, je v poriadku stanoviť si nejaké ciele. Ale samozrejme, nepreháňajte to a stáva sa to záťažou samo o sebe. Určite, čo je cieľom života. Možno zvážením práce, ktorú robíte, vyskúšaním nového koníčka alebo pridaním k svojmu
zručnosti cítiť sa užitočnejšie. Prispôsobte si cieľ svojim vlastným podmienkam.
5. Komunikujte s deťmi
Pre tých, ktorí sú rozvedení z manželstva s deťmi, nezabudnite im oznámiť, čo sa stalo. Bez ohľadu na to, aký hladký je proces rozvodu, bude mať výrazný vplyv na deti. Nikdy o svojom bývalom manželovi pred deťmi nehovorte zle ani ho nehanobte. Poskytnite im pochopenie procesu, ktorý sa deje. Zdôraznite, že tento stav nezníži náklonnosť a lásku k nim.
6. Pripravte si očakávania
Život nejde vždy podľa predstáv. Preto, aby ste sa necítili sklamaní, pripravte sa na zmeny z okolia. Jeden z nich stráca priateľov. Je to prirodzené a nemusí to byť záťažou pre myseľ. Priatelia, ktorých ste mali, keď ste boli ženatý a keď ste boli rozvedení, môžu byť rôzni. Iní môžu zostať preč, pretože nepodporujú vaše rozhodnutie rozísť sa. Nezáleží na tom, pokiaľ to nie je nepriateľské. Existuje množstvo iných, menej odsudzujúcich spôsobov, ako si nájsť nových priateľov.
7. Skúste sa zoznámiť
Ak ste pripravení a máte chuť zoznámiť sa s novými ľuďmi, nie je nič zlé na tom, keď sa pokúsite o rande. Môžu byť predstavené priateľmi alebo prostredníctvom
zoznamka on-line. Internet je skvelým miestom na spoznávanie iných ľudí s rovnakými záujmami. Ale samozrejme si treba dávať pozor. Existuje veľa predátorov a zločincov, ktorí sa pri interakcii s aplikáciou vydávajú za normálnych ľudí
zoznamka on-line. Nehovoriac o riziku podvodu ako
sumcov náchylné na výskyt. Vyzbrojte sa dostatkom vedomostí a buďte v strehu, aby ste sa tomu vyhli.
8. Prestaňte obviňovať situáciu
Raz-dva sa samozrejme objavia myšlienky na obviňovanie situácie, keď sa rozišli. Pre ženy po rozvode je to veľmi ľudský pocit. Najlepšie je však nenechať sa v tejto situácii chytiť. Netreba sa obviňovať ani sa pozastavovať nad tým, čo treba urobiť, aby sa situácia vrátila do pôvodného stavu. Práve naopak, uvidíte, aké dobré veci sa dejú, keď sa odvážite urobiť rozhodnutie o oddelení. Je to dôležité, pretože keď sa nútite do nezdravého manželstva, môže to ovplyvniť vás aj vaše deti. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Niektoré z vyššie uvedených vecí sa môžete pokúsiť urobiť počas života po rozvode. Ale keď sa situácia vymkne spod kontroly a vo vás vyvoláva nadmernú úzkosť a dokonca depresiu, je najlepšie nájsť si niekoho, s kým sa porozprávate. Osoba, s ktorou môžete hovoriť, musí byť neutrálna a dôveryhodná. Môže to byť blízky priateľ, príbuzný alebo profesionálny terapeut. Aby sme ďalej diskutovali o vplyve rozvodu na deti,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
