Cítili ste sa niekedy diskriminovaní alebo vylúčení zo svojho okolia a pracoviska, pretože už nie ste mladí? Toto je forma ageizmu alebo ageizmu. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je ageizmus formou stereotypu a diskriminácie osoby alebo skupiny na základe veku. Ageizmus môže mať mnoho podôb, ako sú predsudky, diskriminačné praktiky až po inštitucionálne politiky, ktoré podporujú stereotypné presvedčenia. Ak ste sa jej stali obeťou, nenechajte sa odradiť. Tu sú rôzne spôsoby boja proti ageizmu, ktoré možno urobiť.
Ako efektívne bojovať proti ageizmu
Termín aegizmus alebo aegizmus zaviedol v roku 1968 Robert N. Butler, gerontológ, psychológ a autor. Pojem aegizmus vtedy označoval zásadné odmietnutie ľudských práv starších ľudí. Nikto by nemal byť diskriminovaný, vrátane vás, ktorí ste starší. Vyskúšajte rôzne spôsoby, ako s týmto ageizmom bojovať, aby ste boli sebavedomejší, aj keď už nie ste mladí.
1. Odvážte sa hovoriť
Nenechajte sa diskriminovať alebo zahnať do kúta len preto, že ste starý. Skúste byť odvážnejší a zúčastnite sa nejakej udalosti. Napríklad, ak sa zúčastňujete podujatia plného mladých ľudí. Neseďte vzadu, seďte vpredu a odvážte sa zúčastniť. Nedovoľte, aby vám vek bránil v produktivite.
2. Buďte aktívni a sledujte, čo sa deje
Predpokladá sa, že ľudia, ktorí zostávajú fyzicky a duševne aktívni, dokážu ľahšie bojovať proti ageizmu. Nebojte sa poznať najnovšie správy, dajte svojim deťom a vnúčatám vedieť, že aj vy rozumiete novým veciam, ktoré sa dejú v tomto svete. Ak sa cítite dobre, skúste si vytvoriť účty na sociálnych sieťach. Táto akcia môže spôsobiť, že ostatní uvidia vašu schopnosť komunikovať, aj keď už nie ste mladí.
3. Zostaňte pozitívne naladení
Nemyslite negatívne, keď riešite prípady ageizmu. Predpokladá sa, že pozitívne naladený človek je účinný proti všetkým formám ageizmu. Buďte starším človekom, ktorý myslí a koná pozitívne, nenechajte sa pohltiť aegizmom.
4. Nezávislý, aj keď už nie je mladý
Kto hovorí, že starí ľudia nemôžu byť nezávislí? Ak vaše zdravie stále podporuje aktivity, snažte sa byť nezávislý v rôznych veciach. Choďte napríklad nakupovať do supermarketu alebo sa najedzte vo svojej obľúbenej reštaurácii. Týmto spôsobom sa verí, že vaše rôzne sociálne schopnosti sa zachovajú, aj keď ste starý.
5. Nehanbite sa hrať s mladšími
Jedným z účinných spôsobov boja proti ageizmu je stretávať sa s mladšími. Nebojte sa a nehanbite sa zúčastňovať na športových a komunitných stretnutiach plných mladých ľudí. V skutočnosti vás to, že ste obklopení mladšími ľuďmi, môžete povzbudiť k aktivite.
6. Dobrovoľník na spoločenských akciách
Robiť dobro pre životné prostredie môže spôsobiť, že starší človek sa bude cítiť mladší a bude sa viac zaujímať o život, ktorý vedie. Neváhajte pomáhať ľuďom v núdzi vo svojom okolí alebo navštevujte náboženské podujatia na bohoslužobných miestach.
Negatívny vplyv ageizmu na fyzické zdravie
Nemyslite si, že ageizmus ovplyvňuje len duševné zdravie. V skutočnosti môže mať tento problém aj negatívny dopad na fyzické zdravie starších ľudí. WHO uvádza, že starší ľudia, ktorí majú negatívny názor na starnutie, budú žiť o 7,5 roka menej ako tí, ktorí majú pozitívny vzťah k starnutiu. Okrem toho môže ageizmus spôsobiť kardiovaskulárny stres, zníženú produktivitu a úroveň sebaúčinnosti (dôvery v robenie vecí). To je dôvod, prečo sa ageizmus považuje za nebezpečný pre starších ľudí. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Akákoľvek forma diskriminácie vrátane aegizmu nie je povolená. Existuje veľa zlých účinkov, ktoré môže obeť pocítiť. Preto nikdy nediskriminujte ostatných len preto, že už nie sú mladí. Ak sa obávate o zdravie svojich starých rodičov alebo rodiny, neváhajte sa spýtať lekára na bezplatnej aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si ju teraz v App Store alebo Google Play!
Nemyslite negatívne, keď riešite prípady ageizmu. Predpokladá sa, že pozitívne naladený človek je účinný proti všetkým formám ageizmu. Buďte starším človekom, ktorý myslí a koná pozitívne, nenechajte sa pohltiť aegizmom. 
