Odcudzenie resp
odcudzenie je stav, ktorý nastáva, keď sa človek stiahne od iných ľudí a okolia. Tento stav je zložitý a delí sa na niekoľko typov. Každý typ odcudzenia má inú definíciu, no oba môžu mať negatívny vplyv na fyzické a duševné zdravie.
Aké sú druhy odcudzenia?
Odcudzenie je zložitý stav. Existuje šesť typov odcudzenia, ktoré často zažívame. Medzi šesť typov patrí:
- Kultúrne odcudzenie: pocit odlúčenia od zavedených hodnôt
- Izolácia: cítiť sa osamelo alebo ostrakizovane ako menšina v skupine
- Bezvýznamnosť: Cítiť, že život nemá zmysel, pretože nevidíte zmysel vo svojich činoch, práci a vzťahoch
- anómia: cítia sa odpojení od spoločenských konvencií (zvykov alebo tradícií), takže sa zapájajú do deviantného správania
- Bezmocnosť: majú pocit, že ich činy nemajú žiadny vplyv na výsledok alebo nemajú kontrolu nad vlastným životom
- Sebaodcudzenie: pocit odpojenia od seba alebo problémy s vytváraním identity
Príznaky pocitu odcudzenia
Pocit vzdialenosti od práce, rodiny a priateľov je bežným príznakom izolácie. Niektoré ďalšie príznaky odcudzenia sú nasledovné:
- Pocit bezmocnosti
- Odmietanie dodržiavať pravidlá
- Cítiť sa odlišní alebo oddelení od ostatných
- Pocit, že svet je prázdny a nemá zmysel
- Pocit neistoty pri interakcii s inými ľuďmi
- Cítite sa vynechaní pri rozhovoroch alebo udalostiach
- Má problém priblížiť sa k iným ľuďom a rozprávať sa s nimi
Niektorí ľudia, ktorí sa cítia izolovaní, môžu pociťovať aj príznaky depresie. Tieto príznaky zahŕňajú stratu chuti do jedla alebo prejedanie sa, nespavosť, nedostatok sebaúcty až po pocit beznádeje.
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa človek cíti odcudzený
Príčinou odcudzenia môžu byť rôzne faktory. Na vzniku tohto stavu sa podieľa viacero faktorov od zdravotných, sociálnych, kamarátskych, rodičovských až po pracovné problémy.
1. Zdravotné problémy
Izolácia môže vzniknúť v dôsledku fyzických alebo psychických zdravotných problémov, ktorými trpíte. Niektoré zdravotné problémy, ktoré môžu byť spúšťačom, zahŕňajú:
- Schizofrénia
- Chronická choroba
- Poruchy úzkosti
- Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- Stavy, ktoré môžu spôsobiť, že sa človek cíti vylúčený (napr. telesné postihnutie)
2. Sociálne prostredie
Sociálne prostredie môže byť príčinou toho, že sa človek cíti odcudzený. Napríklad, keď zmeníte školu, domov alebo pracovisko, zmeny prostredia, ku ktorým dôjde, môžu vyvolať odcudzenie, ak máte problémy s adaptáciou.
3. Priateľské prostredie
Odcudzenie je stav, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v kruhu priateľstva. Tento pocit odcudzenia sa môže objaviť ako vedľajší účinok šikanovania a viktimizácie obete. To potom spôsobí, že obeť začne nedôverovať ostatným a rozhodne sa zostať sama.
4. Rodičia
To, čo rodičia ukážu svojim deťom, môže prispieť k rozvoju pocitu odcudzenia. Tento stav môže nastať, keď sú deti obeťami rozvodu alebo násilia zo strany svojich rodičov.
5. Pracovné prostredie
Pracovné prostredie môže viesť k odcudzeniu. Tento stav vo všeobecnosti nastáva vplyvom vykonanej práce, spolupracovníkov a vlastnej schopnosti pri plnení danej úlohy.
Zlé následky odcudzeniana zdravie
Pocit odcudzenia môže mať zlý vplyv na život človeka. Ak sa nelieči okamžite, ľudia, ktorí sa cítia izolovaní, sa môžu správať negatívne, napríklad piť alkohol, brať drogy a páchať trestnú činnosť. Tento stav môže spôsobiť aj pokles pracovnej výkonnosti a školského prospechu. Množstvo ďalších vedľajších účinkov, ktoré môžu vyplynúť z odcudzenia, zahŕňa:
- Psychická bolesť, vrátane hnevu a depresie
- Zdravotné problémy v dôsledku konzumácie nelegálnych drog a alkoholu
- Poruchy príjmu potravy
- Vznik túžby ukončiť život
Ako sa vyrovnávate s pocitmi izolácie?
Spôsob, ako sa vysporiadať s pocitom odcudzenia, musí byť prispôsobený tomu, čo ho spôsobuje. Ak tento stav vznikne v dôsledku účinkov psychických problémov, môžete sa obrátiť na psychológa alebo psychiatra. Aby sa predišlo odcudzeniu u detí, najmä dospievajúcich, je veľmi potrebná úloha rodičov. Podľa výskumov môže silný vzťah medzi rodičom a dieťaťom pomôcť prekonať následky šikanovania. Týmto spôsobom sa možno vyhnúť riziku, že sa deti budú cítiť odcudzené. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Odcudzenie alebo odcudzenie je pocit, ktorý človeka núti rozhodnúť sa stiahnuť sa od iných ľudí a okolia. K vzniku tohto stavu môže prispieť niekoľko faktorov, od zdravotných problémov, environmentálnych faktorov až po rodičovské vzorce. Ak chcete ďalej diskutovať o pocitoch odcudzenia a o tom, ako sa s nimi správne vysporiadať, opýtajte sa svojho lekára priamo v zdravotnej aplikácii SehatQ. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
