Premenopauza sa vo všeobecnosti vyskytuje u žien vo veku 40 alebo 50 rokov. Počas tohto obdobia ženy nebudú mať rok menštruáciu alebo menštruácia, ktorá začala byť menej hladká v porovnaní s predchádzajúcim cyklom. Samozrejme, menopauza spôsobuje veľa zmien vo vašom tele. O aké zmeny ide? Zistite 11 dôležitých vecí o nasledujúcej ženskej menopauze.
1. V akom veku som menopauza?
Stredný vek menopauzy je 51 rokov. Väčšina žien prestane menštruovať vo veku 45-55 rokov. Vek ženy, ktorá začína menopauzu, je často ovplyvnený vekom, kedy začína menštruácia, kedy je v puberte. Čím mladší človek zažije menštruáciu, tým skôr sa objavia príznaky menopauzy. Zlé návyky alebo životný štýl, ako napríklad fajčenie, však môžu spôsobiť predčasnú menopauzu.
2. Aký je rozdiel medzi premenopauzou a menopauzou?
Premenopauza sa vzťahuje na obdobie tesne pred začiatkom menopauzy. Symptómy zahŕňajú závraty, potenie, vaginálnu suchosť, zníženú sexuálnu túžbu a problémy so spánkom. Po zastavení menštruačného cyklu na 1 rok vstupujete do menopauzy.
3. Aké príznaky sa objavujú počas menopauzy?
Skúsenosti majú až 75 percent žien
horúci záblesk alebo pocit tepla a tepla v celom tele. Okrem toho sa objavujú ďalšie príznaky, ako je bolesť svalov a kĺbov a zmeny nálady.
4. Aké sú príznaky horúceho záblesku?
Počas
horúci záblesk, telesná teplota sa zvýši a bude vám teplo. Koža niekedy sčervenie alebo sa na nej objavia červené škvrny. Zvýšená teplota spôsobuje pot, búšenie srdca a závraty.
5. Ovplyvňuje menopauza zdravie kostí?
Hladina estrogénu klesá počas menopauzy, čo môže ovplyvniť množstvo vápnika v kostiach. To spúšťa pokles hustoty kostí, známy ako osteoporóza.
6. Súvisí srdcové choroby s menopauzou?
Ďalším stavom spojeným s menopauzou je ochorenie srdca. Nízka hladina estrogénu spôsobuje, že srdcové cievy sú nepružné a ovplyvňujú prietok krvi.
7. Pribral som počas menopauzy?
Zmeny v hladinách hormónov môžu spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. K priberaniu však môže prispieť aj starnutie. Namiesto obáv je lepšie udržiavať si vyváženú stravu, pravidelne cvičiť a osvojiť si iné zdravé návyky na kontrolu svojej hmotnosti.
8. Budú príznaky menopauzy rovnaké pre každú ženu?
Symptómy menopauzy sa budú u každej ženy líšiť. Je to spôsobené rôznymi podmienkami. Ak máte otázky týkajúce sa menopauzy, poraďte sa s lekárom, aby ste zmiernili príznaky, ktoré sa objavia.
9. Kedy budem mať menopauzu po hysterektómii (odstránení maternice)?
Po operácii hysterektómie budú mať ženy problém poznať čas menopauzy. Pokiaľ, nezažijete
návaly horúčavy. Ak však nie sú žiadne príznaky, krvný test môže určiť hladinu prítomného estrogénu. Ak sa zníži, znamená to, že vstupujete do menopauzy. Lekári poskytnú aj lieky na zníženie rizika osteoporózy v dôsledku symptómov menopauzy.
10. Je hormonálna terapia bezpečná na zníženie symptómov menopauzy?
Niektoré hormonálne terapie na potlačenie symptómov menopauzy, ako je osteoporóza a
návaly horúčavy bol schválený americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Pred vyskúšaním akejkoľvek hormonálnej liečby sa však poraďte so svojím lekárom.
11. Existujú nehormonálne možnosti na zníženie príznakov menopauzy?
Okrem hormonálnej liečby môžete zmierniť príznaky menopauzy zdravým životným štýlom. Napríklad udržiavanie ideálnej telesnej hmotnosti, cvičenie, regulácia chladnej izbovej teploty, vyhýbanie sa niektorým jedlám, obliekanie sa do bavlny príjemnej na pokožku atď. To sú niektoré dôležité veci, ktoré ženy potrebujú vedieť o menopauze. Dúfam, že to bude užitočné.
