Škorica a med sú dve prírodné zložky s mnohými zdravotnými výhodami. Tvrdí sa, že kombinácia oboch zvyšuje výhody. Musíte však zostať ostražití, pretože med obsahuje vysoký obsah cukru, zatiaľ čo škorica obsahuje
kumarín ktoré môžu byť toxické. Okrem príslušných výhod škorice a medu neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by podporovali tvrdenie, že konzumácia oboch súčasne zvýši ich účinnosť. Niektoré tvrdenia, ako napríklad prekonanie alergie na akné, sú tiež pomerne populárne, ale nie sú dokázané.
Výhody škorice
Škorica je korenie, ktoré má zdravotné výhody Škorica je obľúbené korenie používané na varenie alebo pečenie. Zložky v škorici, ktoré sú najčastejšie študované, sú
cinnamaldehyd, látka, ktorá dodáva škorici jej výraznú chuť a vôňu. Niektoré z výhod škorice sú:
Zápal, ktorý sa vyskytuje dlhodobo, môže u človeka zvýšiť riziko vzniku chronických ochorení. Podľa štúdií môže konzumácia škorice zmierniť zápal alebo zápal.
Potenciál prekonať neurologické problémy
Niektoré štúdie naznačujú, že škorica môže spomaliť degeneratívne neurologické ochorenia, ako je Parkinsonova a Alzheimerova choroba. Táto štúdia však stále zahŕňa laboratórne testy na zvieratách a nebola potvrdená u ľudí.
Potenciál ochrany pred rakovinou
Aj niekoľko laboratórnych testov na zvieratách dokazuje, že škorica bráni rastu a rozmnožovaniu rakovinových buniek. Ale stále je potrebný ďalší výskum na ľuďoch, aby to dokázal.
Potenciál prekonať menštruačné problémy
Niekoľko štúdií ukázalo, že škorica je schopná liečiť bolesti počas menštruácie a PMS, ako aj zlepšiť menštruačný cyklus u pacientok so syndrómom polycystických ovárií. [[Súvisiaci článok]]
Výhody medu
O mede je známe, že má mnoho zdravotných benefitov. Existuje mnoho druhov medu s príslušnými vlastnosťami. Je veľmi rozumné nahradiť cukor medom, ale stále v primeraných dávkach. Aké sú teda výhody medu?
Existujú štúdie, ktoré hovoria, že med dokáže zmierniť kašeľ v noci v porovnaní s
dextrometorfan, obsah v mnohých liekoch proti kašľu. Konzumácia medu vraj pomáha človeku vyhnať hlieny. Výskum súvisiaci s týmto sa však naďalej rozvíja.
Prirodzene, med môže pomôcť liečiť rezné rany alebo popáleniny. Trik je jednoducho aplikovať med na oblasť rany.
Výhody škorice a medu
Čo keby sa spojila škorica a med, tvrdilo by sa, že je výživnejšie? V skutočnosti neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to dokázali. Avšak konzumácia škorice a medu má niekoľko potenciálnych výhod:
Škorica aj med sú zdrojom antioxidantov, ktoré sú prospešné pre zdravie. Prítomnosť antioxidantov v škorici a mede chráni pred molekulami voľných radikálov, ktoré spôsobujú poškodenie buniek.
Potenciálne znižuje riziko srdcových ochorení
Kombinácia škorice a medu má potenciál znížiť riziko, že človek bude trpieť srdcovými chorobami. To sa môže stať, pretože kombinácia škorice a medu môže znížiť zlý cholesterol (LDL) o 6-11%. Okrem toho môže med tiež zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu (HDL) asi o 3%. Výskumy, že škorica a med môžu znižovať krvný tlak, sa však robili len pri laboratórnych testoch na zvieratách. Bolo však dokázané, že škorica a med sú prevenciou srdcových chorôb, pretože majú vlastnosti, ktoré znižujú zápal, jeden z hlavných faktorov spúšťajúcich srdcové choroby.
Potenciál na zmiernenie rán
Škorica a med môžu pomôcť pri liečbe kožných infekcií, keď sa aplikujú priamo. Opäť je to možné vďaka výhodám oboch, ktoré dokážu bojovať proti baktériám a znižovať zápal. Dokonca aj u diabetikov, ktorí často pociťujú rezistenciu voči baktériám, môže extrakt zo škoricového oleja chrániť pred týmito typmi baktérií.
Potenciál na kontrolu cukrovky
Existuje mnoho štúdií, ktoré uvádzajú výhody škorice a medu pri kontrole cukrovky. Jedným zo spôsobov je škorica, ktorá zvyšuje citlivosť na inzulín, takže hladina cukru v krvi klesá. Škorica môže spôsobiť, že bunky tela budú citlivejšie na hormón inzulín. Na druhej strane, med je tiež bezpečný pre ľudí s cukrovkou, pretože nespôsobuje prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi, rovnako ako konzumácia cukru. Okrem toho je med užitočný aj pri zlepšovaní hladiny cholesterolu u diabetikov. Okrem niektorých výhod škorice a medu vyššie, ďalšie tvrdenia, ako je prekonanie
bežné nachladnutie, akné, schudnúť, zmierniť bolesti kĺbov, prekonať tráviace problémy stále nie sú vedecky dokázané. Tieto tvrdenia sú skutočne veľmi populárne, ale stále si vyžadujú dôkladnejší výskum. [[Súvisiaci článok]]
Ako získať výhody škorice a medu
Ak chcete získať zo škorice a medu tie najlepšie výhody, vyberte si ten najprirodzenejší druh. Pozor však na konzumáciu medu, pretože má vysoký obsah glukózy a môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Okrem toho škorica obsahuje aj látku tzv
kumarín ktorý môže pri konzumácii vo veľkom množstve spôsobiť otravu. Obmedzte dennú spotrebu na približne -1 lyžičku. Medzitým na aplikáciu na ranu použite škoricu vo forme olejového extraktu, nie prášku.
Škorica je korenie, ktoré má zdravotné výhody Škorica je obľúbené korenie používané na varenie alebo pečenie. Zložky v škorici, ktoré sú najčastejšie študované, sú cinnamaldehyd, látka, ktorá dodáva škorici jej výraznú chuť a vôňu. Niektoré z výhod škorice sú: 
O mede je známe, že má mnoho zdravotných benefitov. Existuje mnoho druhov medu s príslušnými vlastnosťami. Je veľmi rozumné nahradiť cukor medom, ale stále v primeraných dávkach. Aké sú teda výhody medu? 
