Kašeľ môže byť veľmi nepríjemný, najmä ak prichádza v najneočakávanejších časoch. Hrdlu sa viac uľaví, keď nahromadený hlien zmizne. Trik nemusí spočívať v liekoch na riedenie hlienov, ale dá sa to urobiť aj prirodzene. Okrem toho tento expektorans funguje tak, že riedi hlien, takže ho možno ľahšie vypudiť. To znamená, že konzistencia hlienu sa stáva tekutejšou, takže kašeľ je produktívnejší.
Prírodné riedidlo hlienov
Na trhu je veľa druhov liekov na riedenie hlienov či expektorans rôznych značiek. Okrem toho môžu lekári predpísať aj určité expektoranciá s prihliadnutím na to, aké vírusy alebo baktérie spôsobujú infekciu. Aké sú teda prirodzené lieky na riedenie hlienu, ktoré možno vyskúšať na zmiernenie príznakov kašľa?
1. Zvlhčujte vzduch
Najjednoduchší a samozrejme prirodzený spôsob riedenia hlienu je teplý kúpeľ. Je to preto, že teplý, vlhký vzduch pomôže uvoľniť hlien v krku. Ak nie
ohrievač vody, alternatívou môže byť aj horúca voda. Okrem toho môžete tiež zvlhčiť vzduch zapnutím
zvlhčovač. Existuje veľa možností, ktoré sa dajú prispôsobiť veľkosti miestnosti, značke, cene a iným úvahám.
2. Pite veľa tekutín
Bylinné čaje Zabezpečením splnenia potrieb tekutín v tele bude jeho funkcia fungovať optimálne. Preto by ste mali zvýšiť príjem tekutín, keď máte kašeľ alebo horúčku. Okrem vody môžete piť aj bylinkové čaje či zdravé polievky. A nielen to, vyhnite sa konzumácii alkoholu a kofeínu pri kašli. Vyberte si vodu alebo prírodné ovocné šťavy bez pridaného cukru.
3. Konzumácia medu
Okrem detí do jedného roka je med tou správnou voľbou pri rednutí hlienu v krku. Jeho účinnosť však nebola skutočne preukázaná. Pretože v roku 2012 bola vykonaná štúdia o deťoch so sťažnosťami na ARI, ktoré sa po pití medu cítili lepšie. Údaje však vychádzajú len z dotazníka vyplneného rodičmi. Prípadne skúste pridať lyžičku medu do bylinkového čaju alebo teplého mlieka.
4. Mäta pieporná
Mätový čaj Milujte osviežujúcu vôňu
mäta pieporná? Zrejme to môže byť aj voľba prírodných liekov na riedenie hlienov. Pretože je v ňom mentol, ktorý môže riediť hlien, aby sa dal ľahšie vypudiť. Odporúčaním môže byť pitie čaju
mäta pieporná. Konzumácia tohto druhu čaju nemá žiadne vedľajšie účinky, s výnimkou tých, ktorí sú alergickí. Ale podčiarknite to
mentol Prírodné zložky by sa nemali prehĺtať priamo, pretože existuje riziko otravy. Zatiaľ čo olej
mäta pieporná tiež by sa nemal aplikovať priamo na kožu, pretože môže spôsobiť vyrážku.
5. Listy brečtanu
Listy brečtanu resp
Hedera helix Je tiež účinným prírodným expektoransom. Obsahuje
saponínov vďaka čomu hlien nie je príliš hustý a dá sa odstrániť. Existuje veľa možností čajových produktov z listov brečtanu, ktoré je možné zakúpiť na trhu. Niekoľko možností vyššie uvedených liekov na riedenie hlienu v hrdle môže byť možnosťou predtým, ako pôjdete k lekárovi. Sťažnosti na kašeľ v dôsledku infekcie horných dýchacích ciest sú totiž jednou z najčastejšie prijímaných lekárov. Keď sa telo cíti lepšie a pokojnejšie vďaka vyššie uvedeným prírodným expektoranciám, potom sa imunitný systém môže sústrediť na boj s infekciou. Ak však kašeľ pretrváva a neupraví sa ani po dvoch týždňoch, mali by ste sa poradiť s lekárom. Možno existujú náznaky závažnejšej infekcie. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Majte na pamäti, že lieky na riedenie hlienu v krku alebo expektoranciá fungujú len na to, aby sa hlien ľahšie vypudil. To neznamená vyliečenie infekcie, ktorá spôsobuje príznaky kašľa. Aspoň konzumáciou expektorancií môže byť imunitný systém optimálnejší proti vírusom alebo baktériám, ktoré spôsobujú infekciu. Nočný spánok môže byť pokojnejší, aby bol odpočinok optimálny. Pre ďalšiu diskusiu o prírodných a komerčne dostupných liekoch na riedenie hlienu
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
Bylinné čaje Zabezpečením splnenia potrieb tekutín v tele bude jeho funkcia fungovať optimálne. Preto by ste mali zvýšiť príjem tekutín, keď máte kašeľ alebo horúčku. Okrem vody môžete piť aj bylinkové čaje či zdravé polievky. A nielen to, vyhnite sa konzumácii alkoholu a kofeínu pri kašli. Vyberte si vodu alebo prírodné ovocné šťavy bez pridaného cukru. 
Mätový čaj Milujte osviežujúcu vôňu mäta pieporná? Zrejme to môže byť aj voľba prírodných liekov na riedenie hlienov. Pretože je v ňom mentol, ktorý môže riediť hlien, aby sa dal ľahšie vypudiť. Odporúčaním môže byť pitie čajumäta pieporná. Konzumácia tohto druhu čaju nemá žiadne vedľajšie účinky, s výnimkou tých, ktorí sú alergickí. Ale podčiarknite to mentol Prírodné zložky by sa nemali prehĺtať priamo, pretože existuje riziko otravy. Zatiaľ čo olejmäta pieporná tiež by sa nemal aplikovať priamo na kožu, pretože môže spôsobiť vyrážku. 
