Zvracanie je spôsob, akým telo odstraňuje škodlivé látky z čriev. Vracanie je základným príznakom a existuje veľa možných príčin. V niektorých prípadoch zvracanie ustúpi bez lekárskeho ošetrenia. Existuje však aj zvracanie, ktoré naznačuje vážny zdravotný stav. Aké sú teda rady po zvracaní, aby sa tráveniu, hrdlu a ústam opäť uľavilo?
Tipy po zvracaní
Zvracanie samozrejme zanecháva zlú chuť v ústach. Prvá vec, ktorú môžete urobiť, je vypláchnuť si ústa vodou, aby ste odstránili zvyšky jedla, ktoré vám môžu zostať v ústach pri zvracaní. Potom môžete podniknúť rôzne kroky, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie, konkrétne:
- Zostaňte hydratovaní . Ak máte problémy s pitím a neustále vraciate, je najlepšie piť malé množstvo vody, aby ste sa vyhli dehydratácii.
- Jesť jedlo s nevýraznou chuťou . Po zvracaní a nevoľnosti by ste mali pokračovať v konzumácii mäkkých jedál, ktoré sú ľahko stráviteľné. Môžete jesť toasty, ryžu, zemiakovú kašu a banány. Vyberte si jedlá, ktoré chutia nevýrazne, aby ste nespustili nevoľnosť.
- Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu vyvolať nevoľnosť a zvracanie . Príklady potravín, ktorým sa treba vyhýbať, zahŕňajú: mastné alebo mastné jedlá, korenené jedlá, sladké jedlá.
- Vyhnite sa silným vôňam . Silné pachy môžu vyvolať nevoľnosť a zvracanie, preto sa snažte vyhnúť silným pachom, ktoré vám prepichnú nos. Niektorým ľuďom po zvracaní vyhovuje vdychovanie arómy eukalyptového oleja. Ak ale patríte k tým, ktorí neznášajú vôňu, nemusíte sa natierať eukalyptovým olejom alebo inými olejmi s výraznou vôňou.
- Jedzte malé porcie, ale často . Namiesto troch veľkých jedál je lepšie jesť malé, ale časté jedlá, aby bolo jedlo ľahšie stráviteľné.
Príčiny zvracania
Mnoho príčin zvracania sa v skutočnosti nemusí obávať, ako je príliš veľa jedla a pitia a konzumácia alkoholu. Zvracanie samo o sebe nie je choroba, vracanie je príznakom iného zdravotného stavu. Niektoré z týchto podmienok zahŕňajú:
- Otrava jedlom
- Poruchy trávenia
- Infekcie spojené s baktériami a vírusmi
- Nevoľnosť z pohybu respkinetóza
- Ranná nevoľnosť pretože tehotná
- Bolesť hlavy
- Spotreba drog
- Anestézia
- Chemoterapia
- Crohnova choroba
Je zvracanie nebezpečné?
Zvracanie je zvyčajne neškodné, ale môže byť príznakom vážnejšieho ochorenia. Niektoré príklady závažných stavov, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť a zvracanie, sú otras mozgu, meningitída (infekcia výstelky mozgu), črevná obštrukcia, apendicitída a mozgové nádory. Okrem toho môže dehydratácia spôsobiť aj zvracanie. Dospelí majú nižšie riziko dehydratácie, pretože zvyčajne dokážu odhaliť príznaky. Napríklad zvýšený smäd a suché pery. Malé deti sú však vystavené väčšiemu riziku dehydratácie, najmä ak majú hnačku. Malé deti totiž často nedokážu prejaviť príznaky dehydratácie. Ak rodič vidí malé dieťa s nasledujúcimi príznakmi: suché pery a ústa, vpadnuté oči a zrýchlený dych a pulz, znamená to, že je dehydrované. Zatiaľ čo u dojčiat, charakteristika dehydratácie v podobe zníženia frekvencie močenia a prepadnutej fontanely. Opakované vracanie u tehotných žien môže tiež spôsobiť vážny stav nazývaný hyperemesis gravidarum, čo je stav nerovnováhy tekutín a minerálov, ktorý môže poškodiť dieťa. V zriedkavých prípadoch môže nadmerné vracanie tiež roztrhnúť výstelku pažeráka známu ako Mallory-Weissova slza. Ak dôjde k pretrhnutiu pažeráka, nazýva sa to Boerhaaveov syndróm a ide o lekársku pohotovosť.
Kedy by ste mali zavolať lekára?
Niekedy môže vracanie naznačovať vážny zdravotný problém. Okamžite zavolajte svojho lekára, ak vraciate sprevádzané nasledujúcimi stavmi:
- Ťažké alebo časté vracanie, ktoré trvá 1-2 dni
- Neschopnosť zadržať tekutiny
- Vykazuje príznaky závažnej dehydratácie, ako je rýchly srdcový tep, vpadnuté oči, zmätenosť alebo znížené alebo žiadne močenie
- Náhla a nevysvetliteľná strata hmotnosti
- Zvracanie zelenej žlče, čo naznačuje upchatie čriev
Mali by ste tiež okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov:
- Bolesť brucha náhle a silná
- Bolesť v hrudi
- Silná bolesť hlavy ako nikdy predtým
- Horúčka a stuhnutý krk
- Zvracanie krvi alebo látky, ktorá pripomína kávovú usadeninu
- Možnosť požitia jedu alebo iných toxických látok
Ak chcete prediskutovať viac o tipoch po zvracaní, opýtajte sa lekára priamo v aplikácii SehatQ pre zdravie rodiny. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
