Rakovina prostaty je rakovina, ktorá napáda prostatu. Ide o jeden z najčastejších typov rakoviny u mužov, najmä u mužov nad 50 rokov. Na základe údajov Ministerstva zdravotníctva Indonézskej republiky dosiahol v roku 2013 počet pacientov s rakovinou prostaty v Indonézii 25 012 ľudí. Rovnako ako iné druhy rakoviny, príčina rakoviny prostaty nie je s istotou známa. Existuje však niekoľko rizikových faktorov, ktoré spôsobujú rakovinu prostaty, ako napríklad:
- Vek
- Závod
- dedičnosť (genetická)
- Nadváha (obezita)
Pred objavením sa príznakov rakoviny prostaty je samozrejme lepšie, ak tomuto jedinému ochoreniu predchádzate. Ako? Pozrite sa na nasledujúce spôsoby prevencie rakoviny prostaty.
Ako predchádzať rakovine prostaty
Každý muž má riziko rakoviny prostaty. Dobrá správa, tomuto mužskému reprodukčnému ochoreniu sa dá predísť. Nasleduje niekoľko spôsobov, ako zabrániť rakovine prostaty, ktoré môžete urobiť:
1. Jedzte zeleninu bohatú na antioxidanty
Zelenina a ovocie sú dôležité živiny, ktoré telo potrebuje. Najmä ak je zelenina bohatá na antioxidanty. Antioxidanty sú známe ako zlúčeniny, ktoré hrajú hlavnú úlohu pri prevencii rastu rakovinových buniek, vrátane rakoviny prostaty. Jednou zo zeleniny s vysokým obsahom antioxidantov je brokolica. Jedenie zeleniny bohatej na antioxidanty, ako je brokolica, môže byť spôsob, ako predchádzať rakovine prostaty. Okrem brokolice možno na prevenciu rakoviny prostaty konzumovať aj ďalšie druhy zeleniny:
- Paradajka
- Špenát
- kel
- Karfiol
- Bok choy
2. Pite zelený čaj
Predpokladá sa, že obsah zeleného čaju znižuje riziko rakoviny prostaty. Človek, ktorý pravidelne pije zelený čaj, má nižšie riziko vzniku rakoviny prostaty ako ľudia, ktorí ho nepijú.
3. Obmedzte konzumáciu červeného mäsa a mlieka
Mäso je zdrojom bielkovín, ktoré telo potrebuje. Nadmerná konzumácia mäsa však v skutočnosti spôsobuje rakovinu prostaty, ako aj iné druhy rakoviny, ktorými trpí mnoho ľudí. Do kategórie potravín, ktoré môžu pri nadmernej konzumácii spustiť rakovinu prostaty, patrí okrem mäsa aj mlieko. Obmedzenie konzumácie mäsa a mliečnych výrobkov je preto jedným z krokov prevencie rakoviny prostaty, ktoré by ste mali urobiť aj vy.
4. Pravidelné cvičenie
Pravidelné cvičenie sa považuje za spôsob, ako zabrániť rakovine prostaty a pomôcť vám produkovať zdravé spermie. Nielen to, cvičenie môže tiež znížiť riziko vzniku iných nebezpečných chorôb, ako sú poruchy močového mechúra, srdcové choroby a iné typy rakoviny. Pre tých z vás, ktorí nie sú zvyknutí cvičiť, začnite pomaly pridávaním jednoduchých fyzických aktivít, ktoré môžete vykonávať, ako je napríklad chôdza alebo zvykanie si chodiť po schodoch namiesto jazdy výťahom alebo eskalátorom.
5. Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť
Muži s nadváhou (obezitou) majú vyššie riziko rakoviny prostaty. Preto je udržiavanie ideálnej telesnej hmotnosti jedným zo spôsobov, ako predchádzať rakovine prostaty, ktorú môžete prežiť. Snažte sa držať diétu a dodržiavať diétny program, ktorý zodpovedá vášmu zdravotnému stavu.
6. Prestaňte fajčiť
Fajčenie má zlý vplyv na zdravie. Fajčenie je jedným z faktorov, ktoré spúšťajú rast rakovinových buniek a infikujú okolité tkanivo. Preto ako preventívne opatrenie rakoviny prostaty odteraz čo najviac prestaňte fajčiť.
7. Implementácia zdravého sexuálneho správania
Implementácia zdravého sexuálneho správania nie je len snaha vyhnúť sa pohlavne prenosným chorobám, ale aj spôsob, ako predchádzať rakovine prostaty. Používanie antikoncepcie a nemať viacerých partnerov sú príklady zdravého sexu. Okrem toho, vyhýbanie sa nadmernému orálnemu sexu je tiež príkladom zdravého a bezpečného sexuálneho správania.
8. Obmedzte konzumáciu vitamínu E a doplnkov
Tak, ako je pre zdravé telo potrebné mäso a mlieko, potrebuje telo na to, aby zostalo zdravé, aj vitamín E alebo iné druhy doplnkových doplnkov. Výskumy však ukazujú, že niektorí ľudia s nadmernou konzumáciou vitamínu E a doplnkov sú vystavení riziku vzniku rakoviny, vrátane rakoviny prostaty. Nie je jasné, prečo vitamín E vlastne zvyšuje riziko rakoviny prostaty. Je to však pravdepodobne preto, že vitamín E patrí do skupiny tokoferolov. Muži, ktorí majú vysokú hladinu tokoferolu, sú údajne viac ohrození rakovinou prostaty. Hoci tieto vedecké dôkazy treba ešte ďalej analyzovať, mali by ste tiež začať kontrolovať svoj denný príjem vitamínu E ako spôsob prevencie rakoviny prostaty. O vhodnom príjme vitamínu E podľa Vášho telesného stavu sa prosím poraďte so svojím lekárom.
9. Pravidelná ejakulácia
Ďalším spôsobom prevencie rakoviny prostaty je pravidelná ejakulácia. Vedecký prehľad výskumu, ktorý vykonal
Harvardská lekárska škola Nedávne štúdie ukazujú, že pravidelná ejakulácia môže skutočne znížiť riziko rakoviny prostaty u mužov. Ejakulácia môže znížiť hromadenie spermií, čo vedie k poškodeniu spermií a zmrazeniu spermií.
Lieky na prevenciu rakoviny prostaty
Okrem vyššie uvedených spôsobov môžete užívať aj množstvo liekov, aby ste minimalizovali riziko rakoviny prostaty. Hlásené z
American Cancer Society , lieky na prevenciu rakoviny prostaty vo forme alfa-5 blokátorov, ako sú:
Tieto lieky pôsobia inhibíciou enzýmov
5-alfa reduktázy produkujú dihydrotestosterón (DHT). Tento hormón je jedným z hormónov, ktoré môžu byť vystavené riziku spustenia rastu rakovinových buniek. Pred použitím tohto lieku ako spôsobu prevencie rakoviny prostaty by ste sa však mali najskôr poradiť so svojím lekárom.
Poznámky od SehatQ
Rakovina prostaty je nebezpečná choroba, ktorá môže byť život ohrozujúca. Preto urobte vyššie uvedené kroky na prevenciu rakoviny prostaty, aby ste sa tomuto ochoreniu vyhli. Dôrazne sa odporúčajú pravidelné konzultácie a lekárske prehliadky, aby bol zdravotný stav mužských reprodukčných orgánov neustále monitorovaný. Medzitým sa okamžite poraďte s lekárom, ak zistíte akékoľvek príznaky rakoviny prostaty, ako je časté močenie a bolesť počas ejakulácie. Opýtajte sa, ako pomocou tejto funkcie predchádzať rakovine prostaty
doktor chat v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
