Hracie bicykle pre deti a ich výhody, nenechajte si to ujsť!

Cyklistika je šport, ktorý je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane dospelých a detí. Ukazuje sa, že pre vaše dieťa má táto aktivita veľa výhod pre rast a vývoj, viete, od fyzického zdravia až po zdokonaľovanie ich kognitívnych schopností. Typy bicyklov pre deti sú veľmi rôznorodé, od „sedacích bicyklov“, ktoré môžu používať deti, pretože môžu sedieť vzpriamene, až po 3-kolesové bicykle s atraktívnymi farbami pre svojich najmenších. Ak sú koordinačné schopnosti vášho dieťaťa lepšie, môžete mu začať predstavovať 4-kolesový bicykel, ktorý je pevnejší a vyšší.

Bicyklovať sa dá od 3 rokov

Podľa Indonézskej asociácie pediatrov (IDAI) môžu rodičia učiť svoje deti šliapať na vlastnom bicykli už od 3-6 rokov. V tomto veku je hrubá motorika dieťaťa lepšia a dieťa sa psychicky baví pri hre s rovesníkmi mimo domova. Bicykle možno použiť aj ako stimulačný nástroj na stimuláciu agility u detí školského veku. Tak čo, viete, aké sú výhody podpory aktivít detí pri hraní na bicykli? Aké prípravy musia urobiť rodičia, aby ich deti mohli bezpečne a pohodlne jazdiť na bicykli?

Výhody bicyklovania pre deti

Hra na bicykli môže deti zoznámiť s prostredím okolo seba Hra na bicykli nielenže ozdraví detský organizmus, ale prináša aj množstvo výhod pre drobca, ako napr.

• Zlepšiť motorické zručnosti

  Hraním na bicykli sa deti naučia rovnováhe a koordinácii.

• Zdravé telo

  Deti silnejú, najmä svaly jadra a nôh.

• Zbavte sa stresu

  Cyklistika je veľmi zábavná aktivita, takže nálada dieťaťu bude lepšie zároveň uľaví od únavy po aktivite.

• Spojenie s rodičmi

  Vždy sprevádzajte dieťa pri hre na bicykli, aby ste si zároveň posilnili vnútorné puto s vaším drobčekom.

• Zlepšite sústredenie

  Výskum uskutočnený v školách ukázal, že deti, ktoré sa rady hrajú na bicykli, sú sústredenejšie a pripravené na vyučovanie v porovnaní s deťmi, ktoré uprednostňujú jazdu autom.

• Predstavenie prostredia

  Vďaka bicyklovaniu môžu deti lepšie spoznať svoje prostredie.

• Vštepovanie zdravého životného štýlu

  Zdravý životný štýl treba budovať už od útleho veku.

• Bez znečistenia

  Dajte si však záležať na výbere trasy alebo miesta, kde sa deti hrajú na bicykloch, ktoré sú ďaleko od diaľnice.

• Zdokonaľovať sociálne zručnosti

  Táto výhoda sa získa, keď sa deti hrajú so svojimi kamarátmi na bicykli.

• Predchádzať obezite

  Deti, ktoré sa radi aktívne hýbu, majú nižšie riziko obezity.

Počas pandémie sa uistite, že deti hrajú bicykle, pričom stále dodržiavajú zdravotné protokoly. Drž sa ďalej od davov, zvoľte si menej preplnenú trasu a po jazde na bicykli si vždy umyte ruky. [[Súvisiaci článok]]

Bezpečné tipy pre deti pri hraní na bicykli

Sprevádzajte svojho drobca, keď jazdí na bicykli Deti musia byť vždy pod dozorom, keď sa hrajú na bicykli, najmä deti mladšie ako 10 rokov. Deti tiež nemajú na cestách vysokú ostražitosť. Rodičom sa preto dôrazne neodporúča voziť deti na bicykli do takto preplneného prostredia bez prísneho dozoru. Okrem toho musia rodičia zabezpečiť niekoľko vecí na udržanie bezpečnosti a pohodlia detí pri hraní na bicykli, vrátane:

1. Stav bicykla

Uistite sa, že bicykel môže správne fungovať, že nie sú uvoľnené skrutky alebo reťaze, prasknuté pneumatiky alebo nefunkčné brzdy.

2. Veľkosť bicykla

Nekupujte si bicykel, ktorý je príliš vysoký alebo príliš krátky. Nastavte sedlo bicykla dieťaťu tak, aby nohy zostali na zemi, keď bicykel stojí.

3. Rýchlosť bicyklovania

Ak sa váš drobec učí jazdiť na bicykli prvýkrát, dlho sa na bicykli nehral alebo sa chystá na nový bicykel, uistite sa, že sa najskôr adaptuje a neponáhľa sa do pedálov.

4. Cyklistická lokalita

Vyhnite sa preplneným diaľniciam, križovatkám alebo parkom. Do ulíc obytných portálov alebo prázdnych polí môžete priviesť deti na bicykle.

Poznámky od SehatQ

Ak dieťa prejavilo nezávislosť, môžete ho nasledovať a hrať bicykel zozadu. Dbajte však na to, aby ste s ním vždy udržiavali komunikáciu, najmä aby ste dieťa nasmerovali, aby bolo vždy opatrné a pedálovalo pomaly, vrátane otáčania alebo brzdenia v určitých situáciách. Ak chcete zistiť, ako predvídať a prekonať riziko zranenia detí pri bicyklovaní, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.