Keď dieťa dosiahne vek 6 mesiacov, rodičia zvyčajne začnú kombinovať materské mlieko s ovocím, aby podporili proces rastu a vývoja dieťaťa. Jedným z plodov, ktoré sa často používajú ako doplnkové potraviny k materskému mlieku (MPASI), sú baby pomaranče. Podávanie detských pomarančov ako doplnkových potravín môže pomôcť procesu rastu a vývoja a udržať zdravie detí. Výhody detských pomarančov pre vášho drobca nemožno oddeliť od obsahu rôznych živín, vitamínov a minerálov v nich obsiahnutých.
Obsah živín v baby pomarančoch
Výživový obsah v baby pomarančoch je viac-menej rovnaký ako u pomarančov vo všeobecnosti. Rozdiel je v tom, že tento pomaranč má nižšiu kyslosť, vďaka čomu chutí sladšie. Nasledujú živiny, vitamíny a minerály obsiahnuté v 154 gramoch sladkých pomarančov, vrátane detských pomarančov:
- Kalórie: 70
- Vláknina: 7 gramov
- Cukor: 14 gramov
- Tuk: 0 gramov
- Bielkoviny: 1 gram
- Sacharidy: 21 gramov
- Vitamín A: 30 mikrogramov
- Vitamín C: 78 miligramov
- Vápnik: 60 miligramov
- Železo: 0,4 miligramov
Výhody detských pomarančov pre zdravie vášho drobca
Konzumácia baby pomarančov ako doplnkovej stravy poskytuje rôzne výhody pre zdravie a vývoj detí. Niektoré z potenciálnych výhod detských pomarančov, ktoré môže vaše dieťa získať, zahŕňajú:
1. Zmierňuje zápchu
Keď začnú jesť doplnkové potraviny, deti často pociťujú zápchu, pretože nejedia potraviny, ktoré obsahujú vlákninu. Baby pomaranče môžu zabezpečiť príjem vlákniny, ktorý dieťa potrebuje. Vláknina môže pomôcť zmierniť problémy so zápchou, ktorou trpí vaše dieťa.
2. Posilňuje kosti
Baby pomaranče sú plody, ktoré sú bohaté na minerály, ako je vápnik a fosfát. Oba tieto minerály hrajú dôležitú úlohu v procese tvorby a spevňovania kostí. Dostatočný príjem vápnika a fosfátu môže navyše pomôcť predchádzať vzniku chorôb, ako je krivica u detí. Toto ochorenie spôsobuje oslabenie kostí a mäknutie kĺbov.
3. Posilnite imunitný systém
Vitamín C v baby pomarančoch pomáha posilňovať imunitný systém dieťaťa. Keď je imunitný systém vášho dieťaťa silný, riziko vzniku chorôb, ako je horúčka a kašeľ, sa určite zníži.
4. Zabráňte anémii
Pravidelná konzumácia detských pomarančov ako doplnkových potravín môže pomôcť zabrániť rozvoju anémie vášho dieťaťa. Túto schopnosť nemožno oddeliť od obsahu vitamínu C v baby pomarančoch. Pre podporu procesu vstrebávania železa je veľmi dôležitý dostatočný príjem vitamínu C. Železo je minerál, ktorý je užitočný na zvýšenie tvorby červených krviniek, takže riziko anémie u detí sa môže znížiť.
5. Podporujte vývoj dieťaťa
Konzumácia detských pomarančov ako doplnkovej stravy je dobrým zdrojom vitamínov a minerálov, pomáha pri raste a vývine dieťaťa. Toto ovocie je užitočné pre prvý rok vývoja dieťaťa, čo je jedno z kritických období pre rast a vývoj malého.
6. Zlepšite zdravie očí
Baby pomaranče sú plody bohaté na vitamín A a flavonoidy. Okrem toho toto ovocie obsahuje aj rôzne druhy fytonutrientov, ako je alfa a beta-karotén, luteín a kryptoxantín. Tieto vitamíny a fytonutrienty sú užitočné na zlepšenie zdravia očí vášho dieťaťa. Nielenže je funkcia zraku optimálnejšia, živiny v tomto ovocí tiež znižujú riziko glaukómu (poškodenia očných nervov), keď deti vyrastú.
Kedy môžu deti jesť pomaranče ako doplnkové potraviny?
Deti môžu konzumovať detské pomaranče, keď majú 6 mesiacov. Môžete vytlačiť baby pomaranče a dať šťavu svojmu drobčekovi. Najprv preceďte pomarančový džús, aby ste sa uistili, že v ňom nie sú žiadne pomarančové semienka, ktoré by mohli dieťa udusiť. Na začiatok môžete dieťaťu dať najprv malé množstvo pomarančov. O dva alebo tri dni neskôr skontrolujte, či konzumácia pomarančov u dieťaťa nespôsobuje alergickú reakciu, ako je svrbenie, opuch, vracanie alebo dýchavičnosť. Ak sa neprejavia žiadne známky alergie alebo zdravotných problémov, môžete naďalej podávať baby pomaranče ako doplnkovú stravu. Naopak, ak konzumácia pomarančov spôsobuje u detí zdravotné problémy, okamžite vezmite dieťa k lekárovi. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Konzumácia detských pomarančov pre MPASI poskytuje rôzne výhody pre vaše dieťa. Medzi výhody baby pomarančov pre zdravie vášho drobca patrí zvýšenie imunity, posilnenie kostí, prevencia anémie a podpora procesu rastu a vývoja dieťaťa. Ak chcete ďalej diskutovať o výhodách detských pomarančov pre zdravie vášho drobca, opýtajte sa lekára priamo v aplikácii SehatQ pre zdravie. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
