Darovanie krvi počas pôstu sa často podceňuje kvôli rizikám, ktoré môžu oslabiť organizmus. Darcovstvo krvi však v skutočnosti prináša darcovi a samozrejme aj príjemcovi množstvo výhod. Neváhajte preto darovať trochu svojej krvi tým, ktorí to potrebujú. Navyše počas tohto ramadánu mnohým nemocniciam a indonézskemu Červenému krížu chýbajú zásoby krvi.
Môžete darovať krv počas pôstu?
Počas pôstu je dovolené darovať krv, pokiaľ ste splnili svoj predchádzajúci príjem tekutín a živín Áno. Počas pôstu môžete darovať krv. Darovať krv počas pôstneho mesiaca je bezpečné. Potom však hrozí dehydratácia a slabosť, na ktoré si treba dať pozor. Po ukončení darcu môže telo zoslabnúť, pretože počas pôstu neprijímate potravu celých tucet hodín. Navyše, celkový prísun krvi do tela sa drasticky zníži, takže mozog bude zbavený živín a kyslíka. Mozog, ktorý je zbavený kyslíka a živín, nemôže pracovať tak optimálne ako zvyčajne a v konečnom dôsledku ovplyvňuje prácu iných telesných orgánov, napríklad srdca. [[súvisiace články]] Keď je mozog zbavený kyslíka, srdce sa tiež spomalí, aby produkovalo nové červené krvinky, ktoré nahradia stratené. Pomalšie srdce pumpujúce krv môže spôsobiť dramatický pokles krvného tlaku. Mozog, ktorému chýba príjem krvi, je veľmi ohrozený tým, že sa po darovaní krvi nalačno budete cítiť slabý a dokonca aj mdloby. Pretože na to, aby srdce a mozog opäť optimálne fungovali, potrebujú tieto dva životne dôležité orgány „palivo“ z potravy. Okrem toho vám tiež viac hrozí dehydratácia. Majte na pamäti, že až 90 % obsahu krvi tvorí voda. Takže, keď vám chýba krv, znamená to, že vám chýbajú aj telesné tekutiny. A čo viac, pri močení pokračujete vo vylučovaní vody potom alebo močom.
Kritériá pre ľudí, ktorí môžu darovať krv počas pôstu
Ľudia, ktorí môžu darovať krv, musia mať systolický tlak 110 – 170 a diastolický tlak 70 – 100. Darovanie krvi počas pôstu je určite povolené. Stále však existujú určité požiadavky, ktoré musíte splniť, aby sa minimalizovali všetky možné riziká. niečo? Nasledujú požiadavky na darovanie krvi, ktoré stanovil Indonézsky červený kríž (PMI):
- Fyzicky aj duševne zdravý
- 17-65 rokov
- Hmotnosť 45 kg a viac
- Systolický krvný tlak 110-170 a diastolický 70-100
- Hladiny hemoglobínu sú v rozmedzí 12,5 g% až 17,0 g%
- Rozsah jedného a druhého darcu krvi je minimálne 12 týždňov alebo 3 mesiace.
- Za dva roky maximálne 5 darcov krvi.
Ak však máte nasledujúce stavy, PMI neodporúča darovať krv počas pôstu:
- Rakovina
- Ochorenie srdca a pľúc
- Cukrovka
- Poruchy krvi
- Epilepsia a časté záchvaty
- Anamnéza hepatitídy B alebo C
- syfilis
- Alkohol a drogová závislosť
- Vysoké riziko nákazy HIV/AIDS
- Ďalší dôvod, pre ktorý lekári neodporúčajú darovanie krvi.
[[súvisiace články]] Aby ste si teda boli istí, či môžete alebo nemôžete darovať krv nalačno, je lepšie poradiť sa ďalej s najbližším hematológom.
Tipy na bezpečné darovanie krvi počas pôstu
Aby ste mohli počas ramadánu darovať krv bez strachu, že sa budete cítiť slabí, mali by ste urobiť niekoľko vecí. Tu sú bezpečné tipy, ktoré môžete urobiť, aby ste mohli darovať krv aj počas pôstu:
1. Jedzte pravidelne
Konzumácia špenátu pri iftar a suhoor pomáha produkovať červené krvinky v tele.Jesť pravidelné porcie s mierou v iftar a suhoor deň pred darovaním pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Ťažké jedlo alebo desiata pred dňom D je dôležité, aby ste mali dostatok energie, aby sa vám ľahko netočila hlava alebo sa vám netočila hlava.
kliengan po darovaní krvi. Po darovaní sa uistite, že v ten deň prerušíte pôst s potravinami bohatými na železo, ako je mäso a zelená zelenina, aby ste pomohli telu produkovať nové červené krvinky. Na druhý deň ráno za úsvitu je tiež dôležité rozmnožiť potraviny s vysokým obsahom železa.
2. Pred darovaním dostatočne pite
Vypitie 500 ml vody pri iftare a sahure pred darovaním môže znížiť riziko dehydratácie.Takmer polovicu darovanej krvi tvorí voda. Tekutiny stratené počas darcovstva môžu spôsobiť pokles vášho krvného tlaku. Nakoniec sa stanete slabým a budete mať závrat. Aby sa tomu dalo predísť, mali by ste pri prerušení pôstu a sahuru v deň D darovania vypiť aspoň 500 ml vody. Lepšie by bolo piť tesne pred úsvitom, aby sa vám tesne pred darovaním príliš neznížili telesné tekutiny.
3. Znížte intenzitu cvičenia
Znížte namáhavé cvičenie pred a po darovaní krvi, aby telo nebolo príliš unavené. Vyhnite sa namáhavému cvičeniu, ako je zdvíhanie závažia deň pred a po darovaní krvi. Telo potrebuje dostatočný odpočinok, aby doplnilo tekutiny stratené počas darcovstva. Je to užitočné, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy pri darovaní, aby ste zostali fit. Ak si predsa len chcete zacvičiť, zvoľte len chôdzu. Pred darovaním krvi sa však uistite, že ste úplne zotavený a nie unavený.
4. Vyberte si správne oblečenie
Vyberte si oblečenie, ktoré si pri darovaní môžete prevrátiť cez lakte, aby ste to personálu uľahčili. Namiesto toho si vyberte oblečenie s krátkym rukávom alebo také, ktoré si pri darovaní môžete prevrátiť okolo lakťa. To uľahčuje dôstojníkom dostať krvné cievy. Aby ste boli pohodlnejšie, môžete nosiť voľné oblečenie a materiály, ktoré absorbujú pot.
5. Doprajte si dostatok spánku
Spánok 7 až 9 hodín pred darcom pomáha udržiavať telo v kondícii V noci pred darcom sa uistite, že máte dostatok spánku približne 7 až 9 hodín. Aj keď musíte vstávať na sahur, môžete ísť spať hneď po tarawihu a zobudiť sa dostatočne neskoro na to, aby ste sa priblížili k Imsaku, takže vaše potreby spánku sú dostatočné. Dostatok spánku vás udrží v bdelom stave a osvieži počas darovania krvi. Je tiež schopný znížiť riziko, že sa po darovaní krvi nebudete cítiť dobre.
Správny čas darovať krv v mesiaci pôstu
Darovať krv je možné počas pôstu. Najlepšie je to však urobiť ráno vzhľadom na to, že nemusí byť toľko aktivity, aby ste mali po darovaní stále dostatok energie. Navyše, nutkanie na močenie ráno stále nemusí byť také vysoké ako inokedy. Preto možno predvídať riziko dehydratácie. Ak to nie je možné, po prerušení pôstu môžete darovať a uistiť sa, že ste dostatočne jedli a pili. Takže stav vášho tela zostáva v poriadku pred darovaním, počas neho aj po ňom. Ak sa chcete bližšie informovať o bezpečnosti a tipoch na darovanie krvi počas pôstu, bezplatne sa poraďte s lekárom cez
Aplikácia HealthyQ pre zdravie rodiny .
Stiahnite si aplikáciu teraz na Google Play a Apple Store. [[Súvisiaci článok]]
Počas pôstu je dovolené darovať krv, pokiaľ ste splnili svoj predchádzajúci príjem tekutín a živín Áno. Počas pôstu môžete darovať krv. Darovať krv počas pôstneho mesiaca je bezpečné. Potom však hrozí dehydratácia a slabosť, na ktoré si treba dať pozor. Po ukončení darcu môže telo zoslabnúť, pretože počas pôstu neprijímate potravu celých tucet hodín. Navyše, celkový prísun krvi do tela sa drasticky zníži, takže mozog bude zbavený živín a kyslíka. Mozog, ktorý je zbavený kyslíka a živín, nemôže pracovať tak optimálne ako zvyčajne a v konečnom dôsledku ovplyvňuje prácu iných telesných orgánov, napríklad srdca. [[súvisiace články]] Keď je mozog zbavený kyslíka, srdce sa tiež spomalí, aby produkovalo nové červené krvinky, ktoré nahradia stratené. Pomalšie srdce pumpujúce krv môže spôsobiť dramatický pokles krvného tlaku. Mozog, ktorému chýba príjem krvi, je veľmi ohrozený tým, že sa po darovaní krvi nalačno budete cítiť slabý a dokonca aj mdloby. Pretože na to, aby srdce a mozog opäť optimálne fungovali, potrebujú tieto dva životne dôležité orgány „palivo“ z potravy. Okrem toho vám tiež viac hrozí dehydratácia. Majte na pamäti, že až 90 % obsahu krvi tvorí voda. Takže, keď vám chýba krv, znamená to, že vám chýbajú aj telesné tekutiny. A čo viac, pri močení pokračujete vo vylučovaní vody potom alebo močom. 
Ľudia, ktorí môžu darovať krv, musia mať systolický tlak 110 – 170 a diastolický tlak 70 – 100. Darovanie krvi počas pôstu je určite povolené. Stále však existujú určité požiadavky, ktoré musíte splniť, aby sa minimalizovali všetky možné riziká. niečo? Nasledujú požiadavky na darovanie krvi, ktoré stanovil Indonézsky červený kríž (PMI): 
Konzumácia špenátu pri iftar a suhoor pomáha produkovať červené krvinky v tele.Jesť pravidelné porcie s mierou v iftar a suhoor deň pred darovaním pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Ťažké jedlo alebo desiata pred dňom D je dôležité, aby ste mali dostatok energie, aby sa vám ľahko netočila hlava alebo sa vám netočila hlava. kliengan po darovaní krvi. Po darovaní sa uistite, že v ten deň prerušíte pôst s potravinami bohatými na železo, ako je mäso a zelená zelenina, aby ste pomohli telu produkovať nové červené krvinky. Na druhý deň ráno za úsvitu je tiež dôležité rozmnožiť potraviny s vysokým obsahom železa. 
Vypitie 500 ml vody pri iftare a sahure pred darovaním môže znížiť riziko dehydratácie.Takmer polovicu darovanej krvi tvorí voda. Tekutiny stratené počas darcovstva môžu spôsobiť pokles vášho krvného tlaku. Nakoniec sa stanete slabým a budete mať závrat. Aby sa tomu dalo predísť, mali by ste pri prerušení pôstu a sahuru v deň D darovania vypiť aspoň 500 ml vody. Lepšie by bolo piť tesne pred úsvitom, aby sa vám tesne pred darovaním príliš neznížili telesné tekutiny. 
Znížte namáhavé cvičenie pred a po darovaní krvi, aby telo nebolo príliš unavené. Vyhnite sa namáhavému cvičeniu, ako je zdvíhanie závažia deň pred a po darovaní krvi. Telo potrebuje dostatočný odpočinok, aby doplnilo tekutiny stratené počas darcovstva. Je to užitočné, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy pri darovaní, aby ste zostali fit. Ak si predsa len chcete zacvičiť, zvoľte len chôdzu. Pred darovaním krvi sa však uistite, že ste úplne zotavený a nie unavený. 
Vyberte si oblečenie, ktoré si pri darovaní môžete prevrátiť cez lakte, aby ste to personálu uľahčili. Namiesto toho si vyberte oblečenie s krátkym rukávom alebo také, ktoré si pri darovaní môžete prevrátiť okolo lakťa. To uľahčuje dôstojníkom dostať krvné cievy. Aby ste boli pohodlnejšie, môžete nosiť voľné oblečenie a materiály, ktoré absorbujú pot. 
Spánok 7 až 9 hodín pred darcom pomáha udržiavať telo v kondícii V noci pred darcom sa uistite, že máte dostatok spánku približne 7 až 9 hodín. Aj keď musíte vstávať na sahur, môžete ísť spať hneď po tarawihu a zobudiť sa dostatočne neskoro na to, aby ste sa priblížili k Imsaku, takže vaše potreby spánku sú dostatočné. Dostatok spánku vás udrží v bdelom stave a osvieži počas darovania krvi. Je tiež schopný znížiť riziko, že sa po darovaní krvi nebudete cítiť dobre. 
