Bez toho, aby si to človek uvedomoval, môže často zabudnúť poďakovať sa. Namiesto toho nedostatok seba, ktorý ovláda myseľ a niekedy ovplyvňuje sebavedomie a iné duševné aspekty. V skutočnosti by ste mali byť tým, kto dokáže dať najvyššie ocenenie predtým, ako očakávate to isté od ostatných. Je bežné, keď má človek tendenciu sústrediť sa na negatívne veci a potrebuje sa od neho zlepšiť. Mozog používa rôzne časti na triedenie pozitívnych a negatívnych informácií. Negatívne emócie si zvyčajne vyžadujú hlbšie zamyslenie, aby sa informácie strávili dôkladnejšie.
Ako prijať svoje vlastné nedostatky
Samozrejme, existuje hranica medzi akceptovaním svojich nedostatkov a prílišnou hrdosťou na výhody, ktorými sa ľudia vyznačujú
narcistická porucha. V skutočnosti, keď človek dokáže prijať svoje nedostatky, bude sa cítiť sebavedomejšie a bude mať pozitívny vplyv na mnohé aspekty života. Ako potom prijímate svoje nedostatky?
1. Čeliť svojmu strachu
Každý má svoj vlastný strach, niekedy sa dostane do pasce v určitých podmienkach. V skutočnosti krok k prijatiu svojich nedostatkov možno začať tým, že začnete čeliť strachu. Skúste napísať všetko, čo vás desí. Pomaly sa s tým zmierte a pochopte, prečo to už nie je také strašidelné.
2. Buďte pozitívni
Skúste sa obklopiť pozitívnymi afirmáciami, aby mohli poskytnúť motiváciu. Týmto spôsobom, kedykoľvek sa objavia pochybnosti alebo nedostatok sebadôvery, rozptýlenie sa stane pozitívnou vecou. Spočiatku to môže byť ťažké, ale keď si na to zvyknete, bude to zábava.
3. Meditácia
Meditácia je veľmi dobrý spôsob, ako akceptovať svoje nedostatky. Keď je život stresujúci a všetko sa ponáhľa, stlačte na chvíľu tlačidlo pauzy a robte meditáciu. Meditáciu je možné vykonávať s trvaním podľa vlastného uváženia. Čím dlhšie trvanie, tým viac pomôže mysli uvoľniť sa a vrátiť sa do rovnováhy.
4. Počúvajte sami seba
Stať sa
všímavý alebo naozaj počúvať seba samého z celého srdca je dôležité pre prijatie svojich nedostatkov. Opýtajte sa sami seba, čo potrebujete vlastným spôsobom. Niektorí to robia pri pokojnej chôdzi, pozeraní sa na scenériu alebo iné veci.
5. Zdieľajte s ostatnými
Jedným zo spôsobov, ako sa cítiť šťastný, je
pomôcť ostatným. Naopak, neváhajte zdieľať príbehy alebo sťažnosti s ostatnými, keď cítite potrebu. Je normálne cítiť sa smutný alebo zmätený. Keď to príde, neváhajte vyhľadať pomoc.
6. Vďačný
Každý deň buďte vďační za veci, ktoré sa udiali alebo ešte stále môžete cítiť. Nemusí to byť prehnané a výnimočné, potrebuje to len jednoduché veci, ako je možnosť prebudiť sa nadýchať sa čerstvého vzduchu alebo len dostať príležitosť znova prežiť deň. Skúste si každý deň napísať 3 veci, za ktoré ste najviac vďační. Môžete to urobiť ráno alebo večer na konci dňa. Písanie tohto denníka bude skvelým spôsobom, ako oceniť a prijať svoje nedostatky.
7. Verte v seba
Každý má svoj vlastný spôsob, ako dobyť úspechy v živote. Netreba porovnávať úspechy s ostatnými, stačí veriť vo svoje vlastné schopnosti. Neschopnosť dosahovať úspechy ako iní ľudia v rovnakom veku neznamená nedostatok. Každý má svoju vlastnú cestu.
8. Odpustiť
Ak stále existujú veci, ktoré uviazli a neboli odpustené, skúste na ne zabudnúť a odpustiť. Pocit odporu alebo zranenia spôsobí, že človek nebude schopný rásť. Práve naopak, môže to človeka prinútiť neustále skúmať, aké má nedostatky.
9. Nikdy sa nevzdávaj
Na prvý pokus nebol úspešný. Na dosiahnutie úspechu je potrebná dlhá cesta vzostupov a pádov. Preto, keď máte pocit zlyhania, neváhajte vstať a skúste to znova. Pamätajte, že nedostatok seba nie je koniec všetkého. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ Každý jednotlivec musí veľmi dobre vedieť, že je užitočný a má právo cítiť sa šťastný. Milovať a akceptovať svoje nedostatky je spôsob, ako dosiahnuť šťastie. Keď sa pokúsite urobiť 9 spôsobov, ako akceptovať nedostatky svojho ja vyššie, potom sa človek bude môcť viac rozvíjať. Akceptovaním svojich nedostatkov sa bude budovať motivácia pokračovať v zlepšovaní sa.
Každý deň buďte vďační za veci, ktoré sa udiali alebo ešte stále môžete cítiť. Nemusí to byť prehnané a výnimočné, potrebuje to len jednoduché veci, ako je možnosť prebudiť sa nadýchať sa čerstvého vzduchu alebo len dostať príležitosť znova prežiť deň. Skúste si každý deň napísať 3 veci, za ktoré ste najviac vďační. Môžete to urobiť ráno alebo večer na konci dňa. Písanie tohto denníka bude skvelým spôsobom, ako oceniť a prijať svoje nedostatky. 
