Pacienti s diagnostikovanou vysokou kyselinou močovou museli zaznamenať opuch a bolesť kĺbov, ako je palec na nohe, koleno alebo členok. Ako potom liečiť dnu? Vysoká hladina kyseliny močovej môže skutočne spôsobiť akútny zápal kĺbov
dnavá artritída. Ak sa vyskytnú tieto sťažnosti, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. [[Súvisiaci článok]]
Ako liečiť dnu na zmiernenie príznakov
Liečba
dnavá artritída sa má vykonať podľa pokynov lekára. Ale predtým, ako pôjdete k lekárovi, môžete zmierniť nepohodlie spôsobené príznakmi dny, ktoré vznikajú rôznymi spôsobmi liečby dny, ktoré môžete urobiť doma:
1. Sledujte hladinu kyseliny močovej
Ak máte diagnostikovanú dnu, rôzne metódy liečby tohto ochorenia nemusia byť účinné, ak nesledujete hladiny. Pre začiatok si môžete urobiť test hladiny kyseliny močovej zakúpený v lekárni. Tvar a spôsob použitia je takmer rovnaký ako pri kontrole hladiny cukru v krvi. Ale pre presné výsledky požiadajte svojho lekára alebo lekárnika, aby vás naučil pred použitím tohto nástroja doma. Pomocou tohto nástroja môžete nepretržite monitorovať hladiny kyseliny močovej, ktoré sú bežne pod 6 mg/dl u žien a pod 7 mg/dl u mužov.
2. Vezmite si od lekára lieky na dnu
Užívanie liekov odporúčaných lekárom je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako znížiť kyselinu močovú. Ak vám lekár predpísal lieky na dnu, dbajte na dodržiavanie pravidiel pitného režimu a dávkovania podľa návodu, aby ste predišli návratu príznakov. Niektoré príklady liekov na zníženie kyseliny močovej, ktoré zvyčajne predpisujú lekári, sú alopurinol a kolchicín. Vo všeobecnosti lekári predpisujú aj protizápalové lieky, ako je celekoxib, indometacín, meloxikam alebo sulindak na zmiernenie bolesti a opuchov, ktoré sa objavujú v kĺboch.
3. Pravidelne cvičte
Kým sa liečite na dnu, je dôležité zostať aktívny s cvičením, aby vaše kĺby nestuhli. Pravidelné cvičenie strednej intenzity môžete vykonávať aspoň 30 minút 5 dní v týždni. Závažné príznaky dny sú lepšie zvládnuteľné, ak pravidelne cvičíte. Cvičenie robí kĺby pevnejšími a dobre precvičenými ako prevencia bolesti, ktorá často napáda ľudí s dnou. Hoci sa odporúča cvičiť, neodporúča sa, aby ste cvičili práve vtedy, keď prepuká vaša dna.
4. Pite viac minerálnej vody
Pite veľa minerálnej vody, najmenej osem pohárov denne, aby ste pokryli telesnú potrebu tekutín. Pitie väčšieho množstva vody je jedným z najefektívnejších spôsobov zníženia kyseliny močovej, hoci výsledky nie sú okamžite cítiť. Voda funguje tak, že transportuje toxické a nevyužité látky v tele, vrátane prebytočnej kyseliny močovej.
5. Udržujte hladinu inzulínu
Uistite sa, že udržiavate hladiny inzulínu v normálnych medziach, aby ste pomohli pri liečbe dny. Je dôležité, aby ste tomu venovali pozornosť, aj keď nemáte cukrovku. Nadbytok inzulínu v krvi môže vyvolať zvýšené hladiny kyseliny močovej v tele. Nájdite si čas na kontrolu hladiny cukru v krvi, keď navštívite svojho lekára, aby skontroloval hladinu kyseliny močovej.
6. Drž sa ďalej od stresu
Stres nemá vplyv len na náladu (
nálada), ale aj na zdravie vášho tela zvnútra. Jedným z účinkov stresu, ktorý je často prehliadaný, je znížený imunitný systém a zvýšené riziko zápalu. Obidve môžu vyvolať zvýšenie kyseliny močovej v krvi, čo môže vyvolať rôzne príznaky. Môžete meditovať alebo robiť jogu, aby ste zabránili stresu a zároveň ohýbali kĺby pohybmi.
Udržujte normálnu hladinu kyseliny močovej v krvi
Ako vieme,
dnavá artritída Môže sa opakovať, ak hladina kyseliny močovej v tele nie je správne udržiavaná. Tu sú jednoduché a prirodzené veci, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali hladinu kyseliny močovej v tele v norme.
1. Dodržiavajte zdravú výživu
Potraviny, ktorým sa musíte vyhýbať a ktoré musíte obmedziť, sú potraviny s vysokým obsahom purínov, ako sú vnútornosti, mastné jedlá, morské plody, alkoholické nápoje ako pivo a iné sladené bublinkové nápoje. Namiesto toho si môžete na zníženie kyseliny močovej v tele rozmnožiť nasledujúce potraviny, ako sú minerálne vody, ovocie a zelenina a celozrnné výrobky. Ovocie, ktoré môžete konzumovať na zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi, je ovocie s vysokým obsahom antioxidantov. Jeho vlastnosti sú tmavo sfarbené ovocie ako hrozno, černice, čučoriedky, maliny a pod. Konzumácia dostatočného množstva vitamínu C môže tiež pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi. Dostatok vášho denného vitamínu C dosiahnete konzumáciou potravín, ktoré vitamín C obsahujú, ako sú pomaranče, papája, paradajky a iné.
2. Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť
Obezita je jedným z rizikových faktorov
dnavá artritída. Preto je veľmi dôležité udržiavať si ideálnu telesnú hmotnosť, a to pravidelným cvičením. Existuje niekoľko spôsobov cvičenia, ktoré môžete vykonávať aj doma. Predtým, ako sa však rozhodnete pre určité druhy cvičenia, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom, ktorý vám podľa stavu vašich kĺbov navrhne typ cvičenia, ktorý je pre vás najvhodnejší. Okrem vyššie uvedených prírodných metód existujú aj niektoré prírodné lieky na dnu, ktoré môžete skúsiť pravidelne konzumovať. Napríklad jablká, vláknité potraviny a zelený čaj. Môžete tiež vyskúšať
vylúhovaná voda Pri dne pridajte 1-2 plátky citróna do pohára vody. Sú to prirodzené a jednoduché spôsoby, ktoré môžete urobiť doma ako spôsob liečby dny. Dúfam, že tieto informácie pomôžu.
