Sexuálne vzrušenie je podporným faktorom pre sex. Bohužiaľ, niektoré ženy nemajú dostatočné libido na sex. Ak zažijete niečo podobné, skúste jedlá a nápoje, ktoré môžu zvýšiť sexuálne vzrušenie ženy. Správne jedlo podporí vyššie ženské libido. Zistite, aké jedlá a nápoje môžete vyskúšať na zvýšenie sexuálneho vzrušenia.
Potraviny na zvýšenie libida u žien
Jedlo nielen zvýši silu a výdrž počas sexu. Množstvo jedál a nápojov pomôže zvýšiť ženské libido, vrátane:
1. Čokoláda
Čokoláda obsahuje zložky, ktoré pomáhajú uvoľňovať hormóny fenetylamín a serotonín v tele. Neskôr budete po jej zjedení šťastnejší. Štúdia hovorí, že k zvýšeniu sexuálneho vzrušenia po konzumácii čokolády dochádza výlučne na základe psychologických účinkov.
2. Mäso
Červené mäso je dostatočne dobré na to, aby podporilo prietok krvi, ak sa správne konzumuje. Tieto potraviny majú vysoký obsah bielkovín, ktoré pomáhajú zvýšiť sexuálne vzrušenie. Obmedzte však jeho konzumáciu, pretože mäso je pri nadmernej konzumácii tiež príčinou množstva chorôb.
3. Avokádo
Toto ovocie je dobrým zdrojom tuku pre telo. A nielen to, avokádo má aj množstvo vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú zvyšovať prietok krvi. To môže pomôcť lepšie zvýšiť vaše sexuálne vzrušenie.
4. Banán
Banány sú pre telo dobrým zdrojom draslíka. Jedinečné je, že konzumácia banánov každý deň sa odporúča aj mužom a ženám, aby si udržali vysoké sexuálne vzrušenie.
5. Vodný melón
Štúdia zistila, že vodný melón môže prekonať erektilnú dysfunkciu u mužov. Jeho vlastnosti môžu byť užitočné aj pre ženy, pretože toto ovocie obsahuje aminokyselinu L-citrulín. Tieto živiny tiež zohrávajú úlohu pri rozširovaní krvných ciev.
6. Ženšen
Ženšen je účinný na udržanie zdravého tela. Okrem toho má táto bylinná rastlina tiež dobré výhody pre zvýšenie libida, a to ako u mužov, tak u žien. Táto rastlina vás tiež osvieži pri pohlavnom styku s partnerom.
7. Zelený čaj
Zelený čaj má mnoho výhod. Po jeho konzumácii sa budete cítiť uvoľnenejšie. To vám tiež pomôže ľahšie získať sexuálnu stimuláciu od vášho partnera.
8. Jablko
Jablká môžu byť len ovocie s vysokým obsahom antioxidantov. Za tým môže toto ovocie tiež pomôcť zvýšiť sexuálne vzrušenie. Malá štúdia zistila zvýšenie sexuálnej kvality u žien, ktoré jedli jablko každý deň. Na poskytnutie ďalších dôkazov je však potrebný ďalší výskum.
9. Chilli
Verte alebo nie, toto pikantné jedlo môže zvýšiť libido. Je to kvôli obsahu kapsaicínu v čili. Výskum sa však uskutočnil len na zvieratách.
10. Bobule
Ďalšie potraviny na zvýšenie libida, ktoré môžete konzumovať, sú rôzne varianty bobúľ. Rad bobúľ obsahujúcich flavonoidy môže pomôcť zvýšiť sexuálne vzrušenie. Jednou z najobľúbenejších je jahoda.
Aktivity na zvýšenie ženského libida
Okrem správneho jedla existujú spôsoby, ako zvýšiť ženské libido, ktoré môžete urobiť:
- Cvičte pravidelne
- Meditačná rutina
- Dostatok spánku
- Rutinná kontrola zdravotného stavu
Nie je na tom nič zlé, poraďte sa s lekárom o niektorých problémoch v sexe. Dôvodom je veľa vecí v živote, ktoré majú často priamy vplyv na sexuálny život. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Potraviny na zvýšenie libida pre ženy sa dajú ľahko získať, pretože sú veľmi blízke vášmu každodennému životu. Konzumujte pravidelne v normálnych množstvách, aby ste získali výhody. Zdravé telo je však dôležité udržiavať aj cvičením a dostatkom spánku. Ak chcete diskutovať o potravinách zvyšujúcich libido, opýtajte sa priamo svojho lekára na adrese
Aplikácia HealthyQ pre zdravie rodiny . Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
