Liek proti kašľu bez ospalosti, ktorý je bezpečný počas pôstu? Toto je odporúčanie

zdravie
Pôstne aktivity si vyžadujú úpravu času jedenia a pitia, čo je len počas sahuru a po prerušení pôstu. Rovnako tak, keď si chcete vziať liek proti kašľu. Počas tejto doby majú niektoré lieky proti kašľu vedľajšie účinky, ktoré spôsobujú ospalosť. Vyberte si preto liek proti kašľu, ktorý vás neuspáva, aby aktivity v mesiaci nalačno zostali plynulé. Takže liek proti kašľu s účinnými látkami, ktorý môže byť počas pôstu voľbou?

Bromhexin HCL a Guaifenesin, odporúčané aktívne zložky na liečbu kašľa

Siladex ME obsahuje Bromhexin HCL a Guaifenesin.Nebojte sa, hladovať môžete hladko aj keď máte kašeľ. Poobzerajte sa po liekoch proti kašľu s účinnými látkami Bromhexin HCL a Guaifenesin, ktoré sú účinné na zmiernenie kašľa počas pôstu. Ak chcete nájsť tieto zložky, nemusíte sa obťažovať prezeraním obalov rôznych liekov proti kašľu dostupných na trhu. Na zmiernenie veľmi nepríjemného kašľa s hlienom si môžete ihneď vybrať liek proti kašľu Siladex Mucolytic Expectorant (ME). Nasleduje obsah každej odmernej lyžice (5 ml).
  • Brómhexín HCL: 10 mg
  • Guaifenezín: 50 mg
Okrem toho, že Siladex ME nespôsobuje ospalosť, neobsahuje cukor ani alkohol. Na zmiernenie vykašliavania hlienu a jeho riedenie, aby sa dal ľahko vypudiť, sa má tento liek proti kašľu užívať trikrát denne, každý v množstve jednu odmernú lyžicu (5 ml) pre deti nad 10 rokov a dospelých. Medzitým sa deťom vo veku 5-10 rokov odporúča piť Siladex ME trikrát denne až pol čajovej lyžičky (2,5 ml). Tento liek proti kašľu bez ospalosti je dostupný v 60 ml a 100 ml balení podľa vašej potreby.

Tipy, ako udržať svoje telo vo forme v mesiaci pôstu

Nezabudnite na ľahké cvičenie, možno budete musieť upraviť svoje denné aktivity počas pôstu. To však neznamená zabúdať na zdravý životný štýl. Dodržiavajte nasledujúcu sériu tipov, aby bolo telo počas pôstu stále vo forme. 1. Poskytnite aspoň jeden druh jedla zo štyroch skupín potravín nasledovne. a. Základné potraviny:

Ryža, kukurica, chlieb, sladké zemiaky b. Prílohy:

Orechy, tempeh, tofu, ryby, kuracie mäso, mlieko a výrobky z nich spracované c. Zelenina:

Každý druh zeleniny d. Ovocie:

Akýkoľvek druh ovocia, ktoré môžete konzumovať pred spaním 2. Pôst prerušte vodou a sladkými jedlami z ovocia, vrátane datlí. 3. Obmedzte konzumáciu slaných alebo mastných jedál v suhoor alebo iftar. 4. Vyhnite sa mastnému jedlu v suhoor, ktoré riskuje upchatie krvných ciev a v konečnom dôsledku znižuje prietok kyslíka a robí vás ospalými počas dňa. 5. Pokračujte v ľahkých aktivitách, ako je napríklad ľahké cvičenie. 6. Vždy sa vyhýbajte alkoholickým nápojom. 7. Pravidelne kontrolujte krvný tlak, najmä ak máte cukrovku alebo hypertenziu. 8. Vždy si doma zabezpečte lieky, vrátane Siladexu ME na zmiernenie kašľa s hlienom počas pôstu. [[Súvisiaci článok]]

Význam pitnej vody počas pôstu

Pri prerušení pôstu sa uistite, že pijete vodu. Až 90 percent tela tvorí voda. Preto nedostatočný príjem tekutín počas pôstu poškodí bunky tela a môže vzniknúť riziko dehydratácie. Okrem vyváženej stravy preto nezabúdajte ani na pitný režim. Strava sa počas ramadánu skutočne zmení. Spotreba vody by však nemala chýbať. Odporúčame vám tiež piť vodu v nasledujúcich časoch, každý jeden pohár.
  • Po prebudení na sahur
  • Po sahure
  • Pri prerušení pôstu
  • Po modlitbe maghrib
  • Po jedení
  • Po modlitbe Isha
  • Po modlitbe tarawih
  • Pred spaním
Je dôležité si uvedomiť, že pri pôste má telo potenciál pociťovať zdravotné problémy v dôsledku nedostatku vlákniny, vody alebo prílišnej konzumácie vyprážaného jedla. Najmä v tejto dobe sa menia stravovacie návyky. Ale aj keď sa vám počas tohto ramadánu odporúča dostatočne piť, vyhnite sa káve a sóde, ktoré v skutočnosti sťažujú spánok a spôsobujú ukladanie tukov. Nedovoľte, aby sa pôst stal výhovorkou pre nerobenie optimálnych aktivít, pretože telo je slabé, letargické alebo ospalé. Preto sa uistite, že konzumujete iba Siladex ME, ktorý pri užívaní počas ramadánu nespôsobuje ospalosť.