Pokles sexuálnej túžby v dôsledku vstupu do staroby možno považovať za obyčajný mýtus. V skutočnosti sa sex s pribúdajúcim vekom môže stať zábavnou a príjemnou aktivitou. Už žiadny stres, ktorý sa môže vyskytnúť v mladom veku, a môžete sa sústrediť na to, čo baví vás a vášho partnera. V skutočnosti starnutie prináša rôzne sexuálne problémy (napríklad erektilnú dysfunkciu alebo nízke libido), ale týchto päť sexuálnych tipov môžete vyskúšať na príjemnejšie sexuálne sedenie.
1. Pomaly, ale isto
Teraz vám a vášmu partnerovi môže trvať dlhšie, kým sa vzrušíte, ale podľa Boba G Knighta, PhD, profesora psychológie a gerontológie na University of South California Los Angeles, udržanie sa uvoľnenej a flexibilnej výrazne pomôže procesu sexuálnej stimulácie. Vyhraďte si čas na intímne sedenia a pripravte sa na iný prístup k sexuálnej aktivite, pretože vaše vzrušenie už nemusí mať taký efekt ako kedysi. Skúste experimentovať v posteli, ako to robíte
predohra alebo sexuálna predohra.
2. Udržujte dobrú komunikáciu so svojím partnerom
S fyzickými a emocionálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú s vekom, je dôležité udržiavať komunikáciu o svojich myšlienkach, úzkostiach a vzrušení týkajúcich sa vášho sexuálneho života a vášho partnera. Odporúčame vám chatovať pred, počas a po sexe, aby ste si užili lepší sexuálny zážitok. Na ťažké témy, ako je užívanie drog, erektilná dysfunkcia alebo riešenie nízkeho libida, si nájdite čas, ktorý je pohodlný a relaxačný, a nie čas, keď sa chystá sex. Uprednostňujte úprimnosť a hovorte o svojich očakávaniach, bez ohľadu na to, aké je to ťažké, pretože toto je správny prístup k efektívnym tipom na sex v starobe.
3. Experimenty s polohovaním a pomocné zariadenia
Riešenie sexuálnych problémov pre starších ľudí môže byť vo forme použitia pomocných zariadení, ako sú:
sexuálne hračky (vibrátor). Takéto produkty môžu pomôcť pri praktickej stimulácii sexuálneho vzrušenia, vrátane sexuálnych lubrikantov. Ak máte problém prísť s nápadmi na pomocné zariadenia pre svojho partnera, nezabudnite, že tieto produkty majú uľahčiť život, pretože sú navrhnuté tak, aby pomohli pri sexuálnych problémoch alebo určitých zdravotných problémoch, ako je malátnosť alebo artritída. Jednoduché tipy na sex, ktoré možno vyskúšať, sú zmena polôh v posteli, napríklad podloženie vankúša, aby bolo telo pohodlnejšie.
4. Masturbácia
Slobodný? Ukázalo sa, že masturbácia alebo masturbácia zlepšuje emocionálne a fyzické zdravie. Knight odporúča, aby si každý našiel čas na to, aby sa naučil, čo je sexuálne efektívne, a aby zostal kreatívny pri masturbácii. Tieto informácie sa sprostredkujú vášmu partnerovi, takže si ho nemusíte hneď kupovať
sexuálne hračky na sex.
5. Starajte sa o svoje zdravie
Zdravá strava a cvičenie sú povinné na udržanie svalovej sily a flexibility. Keď budete robiť tieto dve veci, váš sexuálny život bude zdravší. Cvičenie môže tiež zlepšiť náladu. Keď cvičíte, váš mozog uvoľňuje chemikálie, ktoré vás upokojujú. Cvičenie vám samozrejme tiež pomôže udržať si postavu v kondícii, aby ste zostali sebavedomí a neuzatvárali sa pred sexuálnymi aktivitami s partnerom. [[súvisiace články]] Jednou z dôležitých vecí pri udržiavaní zdravia je praktizovať bezpečný sex. Aj keď sa už nemusíte obávať otehotnenia vo vyššom veku, neznamená to, že nemáte potenciál ochorieť na nebezpečné pohlavné choroby. V prípade potreby používajte kondómy a samozrejme uprednostnite zdravý rozum pre príjemný sexuálny život vo vyššom veku.
