Chcete vyskúšať thajskú masáž? Najprv spoznajte týchto 6 výhod!

zdravie
Thajská masáž Na liečbu rôznych zdravotných ťažkostí sa praktizuje už 2500 rokov. Na rozdiel od iných masážnych techník, Thajská masáž nepoužívať olej na masáž tela pacienta, ale skôr techniky naťahovania, ťahania a kolísania na uvoľnenie napätia v rôznych častiach tela.

úžitok Thajská masáž pre zdravie tela

Od liečby bolestí hlavy, úľavy od bolesti chrbta až po liečbu úzkosti, spoznajte rôzne výhody Thajská masáž pred vyskúšaním.

1. Prekonanie bolesti hlavy

Thajská masáž považovaný za účinný pri bolestiach hlavy Ak trpíte migrénami a nepríjemnými tenznými bolesťami hlavy, vyskúšajte to Thajská masáž. V niekoľkých malých štúdiách to výskumníci odhalili Thajská masáž schopný zmierniť intenzitu migrén a tenzných bolestí hlavy. Effect Thajská masáž Predpokladá sa, že pri zmierňovaní tejto bolesti hlavy trvá niekoľko dní alebo dokonca týždňov.

2. Zmierňuje bolesti chrbta

evidentne Thajská masáž Používa sa aj ako alternatívna liečba bolesti chrbta. Štúdia, ktorá sledovala 120 účastníkov v Thajsku, sa pokúsila vidieť účinok Thajská masáž u pacientov s miernymi bolesťami chrbta. Po absolvovaní štvortýždňovej štúdie výskumníci dospeli k záveru, že príjemcovia Thajská masáž 2-krát týždenne došlo k výraznému zníženiu bolesti chrbta.

3. Zmierňuje stuhnutosť a bolesť kĺbov

Keď sú kĺby stuhnuté a bolestivé, ich funkcia bude samozrejme narušená. Thajská masáž môže byť riešením tohto problému. V jednej štúdii niekoľko odborníkov požiadalo pacientov s artritídou kolena, aby absolvovali sedenia Thajská masáž po dobu 8 týždňov. Výsledkom je, že bolesť môže byť prekonaná a účastníci môžu chodiť plynulejšie bez bolesti. Iné štúdie tiež odhalili, že podstupujú Thajská masáž počas 3 týždňov bolo u pacientov s osteoartrózou kolena rovnako účinné ako užívanie bežného ibuprofénu počas 3 týždňov.

4. Zvýšte pružnosť tela

Thajská masážje považovaný za účinný pri zvyšovaní flexibility tela Thajská masáž Ukázalo sa, že má svoje výhody pre futbalových športovcov. V jednej štúdii bolo 34 futbalistov požiadaných, aby si zahrali Thajská masáž trikrát počas 10 dní. Výsledkom je ich schopnosť vykonávať cvičenia sit-and-reach výrazne zvýšil. úžitok Thajská masáž K zvýšeniu flexibility dochádza, pretože táto masážna technika je schopná zvýšiť prietok krvi a prísun kyslíka do svalov. Nielen to, ukazuje sa Thajská masáž tiež zvýšil rýchlosť futbalových hráčov v štúdii.

5. Upokojuje úzkosť

Hoci Thajská masáž považovaná za masážnu techniku, ktorá je plná pohybu, môže tiež upokojiť úzkosť, ktorá prenasleduje vašu myseľ. Dokázali to viaceré štúdie Thajská masáž môže zmierniť pocity stresu, ktoré pociťujú účastníci. Navyše to ukázali aj výsledky skenov mozgu účastníkov Thajská masáž môže priniesť pocit uvoľnenia a zmierniť pocity úzkosti.

6. Obnovte energiu tela

Thajská masáž vyžaduje, aby sa takmer všetky časti tela hýbali ako joga. Pre tento dôvod, Thajská masáž verí, že dokáže obnoviť stratenú telesnú energiu. Niektorí odborníci sa snažia porovnávať Thajská masáž a švédska masáž u ľudí, ktorí sa cítia vyčerpaní. Výsledok, Thajská masáž schopný obnoviť fyzickú a duševnú energiu účastníkov. Tento výskum je však stále malého rozsahu. Na potvrdenie tohto tvrdenia je potrebný ďalší výskum.

Upozornenie pred pokusom Thajská masáž

Thajská masáž Má viacero účinkov na obehový systém. Preto sa odporúča, aby ste sa predtým, ako to vyskúšate, poradili so svojím lekárom. Okrem toho, pre tých z vás, ktorí trpia niektorým z nižšie uvedených ochorení, pred vyskúšaním sa najskôr poraďte so svojím lekárom Thajská masáž.
  • Ochorenie srdca alebo ochorenie koronárnych artérií
  • Vysoký krvný tlak
  • Choroby, ktoré postihujú chrbticu, ako je osteoporóza a neurologické ochorenia
  • Diabetes
  • Práve podstúpil operáciu
  • Otvorená rana
  • Rakovina
  • Poruchy krvácania
  • Hlboká žilová trombóza
  • Popáleniny
  •  
To tiež musíte vedieť Thajská masáž by nemali robiť tehotné ženy, pretože neexistujú jasné dôkazy o jeho bezpečnosti, ak sa to robí v tejto skupine.

Tipy pred vyskúšaním Thajská masáž

Zvyčajne budete vyzvaní, aby ste si pred tým obliekli voľné a pohodlné oblečenie Thajská masáž. Majte tiež na pamäti, trvanie Thajská masáž v rozmedzí 1-2 hodín. Pred reláciou sa pokúste riadiť niektorými z nižšie uvedených tipov Thajská masáž:
  • Predtým nejedzte vo veľkom Thajská masáž
  • Ak to skúšate prvýkrát Thajská masáž, príďte včas vyplniť formulár a prezliecť sa
  • Uistite sa, že terapeut má vašu kompletnú anamnézu
  • Ak sa cítite nepríjemne, okamžite to oznámte terapeutovi.
[[súvisiace články]] Ak stále váhate, či to skúsiť Thajská masáž zo zdravotných dôvodov sa nehanbite požiadať lekára v aplikácii SehatQ pre rodinné zdravie zadarmo. Stiahnite si ju teraz v App Store alebo Google Play!