Biblioterapia je psychologická terapia využívajúca knihy alebo čítanie ako most. Odtiaľ sa od klienta očakáva, že mu pomôže pochopiť, čo cíti. Vybraná literatúra môže poskytnúť informácie, podporu a vedenie čítaním kníh a príbehov. Tento termín prvýkrát vytvoril spisovateľ menom Samuel Crothers v roku 1916. Avšak používanie kníh ako média na zmenu správania a zníženie nepohodlia sa používalo už od stredoveku.
Spoznajte pojem biblioterapia
V metóde biblioterapie proces čítania napomáha procesu uzdravovania. Nielen to, je to stratégia na dosiahnutie cieľov terapie. Čo najviac odlišuje túto metódu od iných metód, ako je kognitívno-behaviorálna terapia, je to, že ide o terapeutický prístup. To znamená, že je to doplnok k celému procesu spracovania klienta. Preto je prirodzené, že biblioterapiu môžu využívať ľudia rôzneho veku, od detí, tínedžerov až po seniorov. V skutočnosti môže byť táto metóda účinná nielen pre jednotlivcov, ale aj pre skupiny. Keď sa biblioterapia používa na skupinovú terapiu, poskytuje účastníkom priestor, aby si navzájom poskytovali a prijímali informácie. Témou diskusie je výklad literatúry a to, ako čítanie súvisí s daným problémom. To môže zlepšiť komunikáciu a vybudovať hlbšie rozhovory. Takto možno vybudovať spojenie medzi každým účastníkom. [[Súvisiaci článok]]
Ako prebieha biblioterapia?
Terapeut klientovi navrhne čítanie kníh, terapeut použije biblioterapiu ako prístup v poradni. Táto metóda je trojstrannou interakciou medzi knihou, poradcom a klientom. V počiatočnej fáze poradca a klient zmapujú, aké problémy a stresory sú najdominantnejšie. Potom poradca vydá „recept“ v podobe knihy alebo čítania pre klienta. Je dôležité zabezpečiť, aby sa vybraná literatúra týkala ťažkostí klienta. Klienti môžu počas čítania zistiť, kto je hlavným hrdinom ich románu alebo čítania. Po dokončení knihy sa poradca a klient vrátia na stretnutie, aby prediskutovali, ako hlavný hrdina rieši problém. Potom sa diskutovalo o možnosti aplikácie na situáciu klienta. Väčšina terapeutov, ktorí sú certifikovaní v biblioterapii, už má zoznam vhodných kníh o konkrétnej problematike. Okrem toho existujú aj lokality a
databázy kto môže poskytnúť odporúčania
on-line. V ňom sú názvy kníh, ktoré zodpovedajú rôznym psychickým problémom.
Výhody biblioterapie
Biblioterapia môže pomôcť klientom identifikovať ich problémy Poskytnutie času klientom na čítanie literatúry mimo poradenského času pomôže prejaviť empatiu, spoznať samých seba a vybudovať si iné uhly pohľadu. Niektoré z ďalších výhod terapie pomocou tejto knihy sú:
1. Identifikujte problém
Pre tých, ktorí sú zúfalí, niekedy nie je ľahké rozpoznať, čo cítia. Všetko pôsobí ako zamotaná niť. Čítanie kníh prostredníctvom biblioterapie poskytne nový pohľad na osobné problémy, ktorým čelia. Nielen to, čítanie literatúry tiež pomáha nájsť spôsoby, ako riešiť problémy, porozumieť sebe a vedieť, ako sa cítite.
2. Terapeut lepšie spozná klienta
Pri prvom stretnutí nemusí terapeut alebo poradca okamžite pochopiť, čomu klient čelí. Odporúčania na čítanie môžu pomôcť prehĺbiť vzájomné porozumenie. Toto bude východiskový bod pre implementáciu následných metód manipulácie.
3. Vidieť spôsoby iných ľudí
Čítanie kníh tiež poskytuje predstavu o tom, ako iní ľudia riešia podobné problémy, ktorým čelia. Postavy v knihách alebo čítankách sú zvyčajne v rovnakej situácii ako klient. Keď je klient schopný vidieť z pohľadu postáv v knihe, vybuduje sa emocionálne spojenie. Až potom možno zistiť, ako iní ľudia riešia problém. Nielen to, dá pocit, že nie je jediný, kto čelí ťažkostiam.
Typy problémov, ktoré možno riešiť prostredníctvom biblioterapie
- Nadmerná úzkosť
- Depresia
- Závislosť od určitých látok
- Poruchy príjmu potravy
- Problémy vo vzťahu
- Obavy o existenciu
Nielen to, otázky týkajúce sa vzťahov s inými ľuďmi, ako napríklad to, ako sa ľahko nenahnevať a nebyť hanblivý, možno prekonať aj pomocou biblioterapie. [[related-article]] Problémy súvisiace s tým, ako sa vysporiadať so smútkom
, odmietnutie alebo iné problémy, ako je rasizmus, môžu byť tiež uľahčené touto metódou. Druhy biblioterapie môžu byť prostredníctvom beletrie, literatúry faktu, poézie, poviedok, čítania
svojpomoc, a oveľa viac. Pre ďalšiu diskusiu o problémoch duševného zdravia a vhodných metódach ich riešenia,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
Terapeut klientovi navrhne čítanie kníh, terapeut použije biblioterapiu ako prístup v poradni. Táto metóda je trojstrannou interakciou medzi knihou, poradcom a klientom. V počiatočnej fáze poradca a klient zmapujú, aké problémy a stresory sú najdominantnejšie. Potom poradca vydá „recept“ v podobe knihy alebo čítania pre klienta. Je dôležité zabezpečiť, aby sa vybraná literatúra týkala ťažkostí klienta. Klienti môžu počas čítania zistiť, kto je hlavným hrdinom ich románu alebo čítania. Po dokončení knihy sa poradca a klient vrátia na stretnutie, aby prediskutovali, ako hlavný hrdina rieši problém. Potom sa diskutovalo o možnosti aplikácie na situáciu klienta. Väčšina terapeutov, ktorí sú certifikovaní v biblioterapii, už má zoznam vhodných kníh o konkrétnej problematike. Okrem toho existujú aj lokality a databázy kto môže poskytnúť odporúčania on-line. V ňom sú názvy kníh, ktoré zodpovedajú rôznym psychickým problémom. 
Biblioterapia môže pomôcť klientom identifikovať ich problémy Poskytnutie času klientom na čítanie literatúry mimo poradenského času pomôže prejaviť empatiu, spoznať samých seba a vybudovať si iné uhly pohľadu. Niektoré z ďalších výhod terapie pomocou tejto knihy sú: 
