Už ste niekedy mali niekoľko dní kašeľ s hlienom a neprešiel? Nepríjemné, naozaj. Ale dobrá správa, existuje spôsob, ako liečiť kašeľ s hlienom, ktorý je jednoduchý a prirodzený. Môžete to urobiť sami doma! Keď máte kašeľ s hlienom, okrem svrbenia v hrdle a narušeného spánku existuje mnoho ďalších nepríjemných príznakov. Vykašliavanie hlienov môže tiež narušiť vaše aktivity. [[Súvisiaci článok]]
Prečo dochádza k vykašliavaniu hlienov?
Kašeľ je sebaobranný mechanizmus ľudského tela pri detekcii cudzích častíc. Kašľaním telo chráni pľúca pred infekciou a zápalom. V prípade vykašliavania hlienu to znamená hromadenie hlienu v hrudníku. Nepríjemné je, ak kašeľ s hlienom pretrváva niekoľko dní. To môže byť vyvolané mnohými vecami, ako je vdychovanie prachu, cigaretový dym, alergie, astma, infekcie a iné. Otázka teda znie: robil si to správne?
Ako liečiť kašeľ s hlienom
V skutočnosti vykašliavanie hlienu nie je veľmi nebezpečné ochorenie. Najmä ak to trvá len pár dní. Adekvátny odpočinok a domáca liečba môžu byť skutočne istou cestou von. V nadväznosti na to SehatQ zhrnul 7 spôsobov, ako liečiť kašeľ s hlienom prirodzene doma:
Od začiatku je konzumácia tekutín tým správnym spôsobom, ako sa zbaviť hlienu. Okrem toho štúdia Cardiffskej univerzity v Anglicku z roku 2008 zistila, že pitie teplej vody môže byť prirodzeným spôsobom liečby kašľa s hlienom. Teplá voda okamžite poskytuje pocit pokoja a úľavu od príznakov vykašliavania hlienu. Nielen vodu, ale môžete piť aj teplú vodu vo forme bylinkového čaju.
Vdýchnutie horúcej vodnej pary
Ešte o horúcej vode, ďalší prirodzený spôsob liečby kašľa s hlienom je vdychovanie pary z horúcej vody, aby sa zabezpečila vlhkosť vdychovaného vzduchu. Je to jednoduché: naplňte nádrž horúcou vodou. Ohnite sa cez umývadlo a zakryte si temeno hlavy uterákom. Týmto spôsobom môžete voľne vdychovať paru. Dýchajte pomaly.
Obľúbenosť medu ako prírodnej liečby rôznych chorôb, vrátane vykašliavania hlienov, je nepopierateľná. Antibakteriálne vlastnosti medu pomáhajú vypudzovať hlien. Jednoducho konzumujete jednu polievkovú lyžicu medu každé 4 hodiny, kým príznaky vykašliavania neustúpia. Pamätajte však, že med by nemali konzumovať deti mladšie ako 1 rok.
Skúste si zvlhčiť spálňu pomocou zvlhčovača. Národný inštitút srdca, pľúc a krvi odporúča
zvlhčovač alebo
parný odparovač na liečbu kašľa s hlienom. Táto metóda vám môže pomôcť lepšie spať v noci. Pre maximálne výsledky sa uistite, že sú okná a dvere zatvorené.
Veľa
esenciálne oleje ktorí dostali pozitívne posudky, pretože bol účinný pri prekonávaní dýchacích problémov. Zvyčajne sa používajú prírodné dekongestanty
mäta pieporná a
eukalyptus. Môžete ho inhalovať priamo z fľaše alebo nakvapkať v horúcom vodnom kúpeli. Predpokladá sa, že táto metóda môže pomôcť zabiť baktérie, ktoré spôsobujú vykašliavanie hlienu.
Jednoduchým spôsobom zvýšenia imunity je konzumácia potravín a nápojov s vysokým obsahom živín. Príkladmi sú kurací vývar, cesnak a zázvorový čaj. Na druhej strane,
probiotické potraviny ako je jablčný ocot, miso, kombucha môžu byť tiež možnosťou na posilnenie imunity.
Masáž zadnej časti krku, chrbta a hrudníka môže pomôcť otvoriť dýchacie cesty a zlepšiť funkciu pľúcnych krvných ciev. Masáž navyše dokáže telo uvoľniť a vy si môžete optimálne oddýchnuť.
Vyhnite sa dráždivým látkam
Dráždivá látka je zlúčenina alebo látka, ktorá môže spôsobiť podráždenie. Majte na pamäti, že dráždivé látky môžu tiež spôsobiť podráždenie nosa, hrdla a dýchacích ciest, takže telo bude produkovať viac hlienu. Ak teda pociťujete kašeľ s hlienom, je lepšie sa vyhýbať rôznym druhom dráždivých látok, ako sú chemikálie až po znečistenie ulíc.
Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu
Kofeín a alkohol môžu dehydratovať vaše telo a zhoršiť váš kašeľ s hlienom. Snažte sa preto vyhýbať alkoholu a kofeínu. Vyberte si radšej teplý nápoj, ktorý neobsahuje kofeín ani alkohol.
Podľa Medical News Today sa konzumácia ovocia pri kašli s hlienom vysoko odporúča. Pretože ovocie obsahuje vlákninu, o ktorej sa predpokladá, že znižuje produkciu hlienu v tele. Dúfajme, že vyššie uvedený spôsob riešenia kašľa s hlienom je účinný ako váš základný prostriedok pri kašli, OK!
