Bylinné diétne lieky sú často možnosťou na zníženie nadváhy. Pretože existujú ďalšie bylinné zložky, nie málo ľudí to okamžite považuje za 100% bezpečné. Aj keď ako pri iných liekoch, riziko vedľajších účinkov stále existuje a treba si naň dávať pozor. Existuje niekoľko zložiek, ktoré sa často používajú v bylinných diétnych liekoch, ako je chitosan, glukomanán, extrakt zo zelenej kávy. Niektoré z týchto ingrediencií vám preukázateľne pomôžu schudnúť, no niektoré nie. Nasleduje úplnejšie vysvetlenie liekov na rastlinnú diétu pre vás.
Bylinná diéta, je naozaj 100% bezpečná?
Bylinné diétne lieky nie sú 100% bezpečné V súčasnosti sú na trhu rôzne druhy bylinných diétnych liekov. O týchto liekoch sa všeobecne tvrdí, že sú účinné. Okrem toho, pretože použité zložky sú prírodné, tieto lieky sa tiež považujú za lieky, ktoré nemajú vedľajšie účinky, ktorých sa treba obávať, a sú 100% bezpečné. Rovnako ako iné lieky alebo doplnky, žiadny bylinný diétny liek nie je 100% bezpečný. Riziko vedľajších účinkov je vždy prítomné, aj keď je len mierne a vyskytuje sa zriedkavo. Diétne lieky, ktoré používajú bylinné pečiatky, sú zvyčajne vyrobené zo zložiek získaných z rastlín. Aj keď to znie zdravo, musíte vedieť, že prírodné prostriedky nie sú nevyhnutne bezpečné a bezpečné lieky nie sú vždy účinné. Preto, ak chcete vyskúšať užívanie bylinných tabletiek na chudnutie, uistite sa, že ste si prečítali všetky zložky, ktoré sú v nich obsiahnuté, a pochopte účinnosť a riziko vedľajších účinkov, ktoré môžu vzniknúť.
Účinnosť liečivých zložiek bylinnej stravy a riziko vedľajších účinkov
Extrakt zo zeleného čaju je bezpečný na použitie ako bylinný diétny liek.Pri kúpe bylinných tabletiek na chudnutie sa skúste pozrieť na zoznam surovín uvedený na obale. Nižšie sa pravdepodobne dočítate informácie o komponentoch, ktoré sú často zahrnuté ako jedna z ingrediencií na ich výrobu.
1. Extrakt zo zeleného čaju
Dlho sa verilo, že extrakt zo zeleného čaju pomáha pri chudnutí. Táto bylinná zložka môže pôsobiť tak, že znižuje chuť do jedla a urýchľuje metabolizmus tukov a kalórií v tele. Účinnosť extraktu zo zeleného čaju pri chudnutí bola mierna, nie nízka, ani vysoká. Takže, ak chcete konzumovať zelený čaj, aby ste si pomohli pri diéte, môžete to urobiť bezpečne. Konzumácia zeleného čaju ako bežného nápoja tiež zriedkavo spôsobuje vedľajšie účinky. Zvyčajne sa vedľajšie účinky vyskytujú pri konzumácii extraktov, s vyššou koncentráciou ako bežný čaj. Vedľajšie účinky, ktoré môžu vzniknúť pri konzumácii extraktu zo zeleného čaju, zahŕňajú bolesť žalúdka, zápchu a nevoľnosť. V závažných prípadoch môže dôjsť aj k zvýšenému krvnému tlaku a poškodeniu pečene.
2. Extrakt zo zelenej kávy
Extrakt zo zelenej kávy sa považuje za pomerne účinný pri chudnutí. Na zistenie presnej úrovne účinnosti je však stále potrebný ďalší výskum. Tento materiál je celkom bezpečný na konzumáciu. Kofeín v ňom obsiahnutý však môže u niektorých ľudí spôsobiť bolesti hlavy, žalúdka, pocity nervozity a úzkosti, nespavosť a abnormálny srdcový rytmus.
3. Garcinia cambogia
Garcinia cambogia je jednou z najobľúbenejších bylinných zložiek používaných ako diétna zmes. To robí veľa výskumov, aby sa zistila jeho účinnosť. Ale bohužiaľ, napriek svojej popularite, Národný inštitút zdravia z Ministerstva zdravotníctva Spojených štátov uvádza, že táto zložka nie je príliš účinná pri chudnutí. Niektorí ľudia, ktorí ho užívali, tiež hlásili vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť, symptómy porúch horných dýchacích ciest, symptómy trávenia, psychiatrické symptómy, ako sú epizódy mánie a poškodenie pečene.
4. Chitosan
Na rozdiel od iných bylinných diétnych liekov, chitosan nepochádza z rastlín. Chitosan je cukor zo schránok homára, kraba alebo kreviet. Predpokladá sa, že tento materiál zabraňuje vstrebávaniu tuku a cholesterolu v tele. Samotná jeho účinnosť pri chudnutí však nebola široko dokázaná. Konzumácia tohto materiálu je vo všeobecnosti celkom bezpečná a zriedkavo spôsobuje vedľajšie účinky. V niektorých prípadoch však existujú ľudia, ktorí po konzumácii diétnych liekov obsahujúcich tieto zložky pociťujú bolesť žalúdka a zápchu. Ak máte alergie
morské plody, tiež sa vám neodporúča konzumovať ho.
Prečítajte si tiež:Prirodzené spôsoby, ako schudnúť bez účinných liekov
5. Konjugovaná kyselina linolová (CLA)
CLA je obľúbenou zložkou liečiv na rastlinnej diéte, ktoré sa považujú za schopné zbaviť sa prebytočného tuku v tele a spôsobiť, že budete menej hladní. Doteraz štúdie ukázali, že CLA môže skutočne spustiť chudnutie, aj keď s veľmi minimálnymi výsledkami. Užívanie tabletiek na chudnutie s obsahom CLA až 2,4-6 gramov denne po dobu až 12 mesiacov zvýši riziko vedľajších účinkov, ako je hnačka, bolesť žalúdka a vredy. Možné sú aj závažné vedľajšie účinky, ako je zvýšená hladina lipidov v krvi a znížená hladina cukru v krvi.
6. Glukomanán
Glukomanán je bylinná zložka extrahovaná z rastliny konjac. Táto zložka je často súčasťou doplnkov na chudnutie. Doteraz sa však nepreukázalo, že obsah je skutočne účinný pri liečbe obezity. Táto zložka môže tiež vyvolať niektoré vedľajšie účinky, ako sú uvoľnené pohyby čriev, hnačka, časté močenie, zápcha a bolesť žalúdka.
7. Horký pomaranč
Kôra druhu pomaranča tzv
horký pomaranč (Citrus Aurantium), obsahuje synefrín, stimulant, ktorý je stále v rovnakej skupine ako efedrín. Tento materiál sa považuje za bylinný diétny liek, pretože zvyšuje počet spálených kalórií. Efedrín je stimulačná droga, ktorá je v súčasnosti v Spojených štátoch zakázaná. Práve kvôli tomuto zákazu sa mnohí ľudia obracajú na synefrín. V súčasnosti neexistujú dostatočné dôkazy o účinnosti horkého pomaranča pri chudnutí. Ukázalo sa však, že viaceré značky doplnkov stravy s obsahom tohto ovocia zvyšujú krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Ak sa horký pomaranč konzumuje spolu s inými stimulantmi, ako je káva, môže tiež zvýšiť riziko nebezpečných vedľajších účinkov, ako je mŕtvica, nepravidelný srdcový tep, srdcový infarkt a dokonca smrť. [[related-article]] Najlepší spôsob, ako schudnúť, je obmedziť príjem kalórií, jesť vyváženú stravu a pravidelne cvičiť. Mnoho ľudí má však pocit, že tieto tri kroky sú ťažké urobiť, a tak si vyberú skratku užívaním bylinných diétnych liekov. Ak dávate prednosť užívaniu bylinných diétnych liekov, mali by ste
poraďte sa najskôr s lekárom na zaistenie bezpečnosti lieku. Pozorne si prečítajte aj suroviny, ktoré obsahuje, aby sa znížilo riziko vedľajších účinkov, ako sú alergie.
Bylinné diétne lieky nie sú 100% bezpečné V súčasnosti sú na trhu rôzne druhy bylinných diétnych liekov. O týchto liekoch sa všeobecne tvrdí, že sú účinné. Okrem toho, pretože použité zložky sú prírodné, tieto lieky sa tiež považujú za lieky, ktoré nemajú vedľajšie účinky, ktorých sa treba obávať, a sú 100% bezpečné. Rovnako ako iné lieky alebo doplnky, žiadny bylinný diétny liek nie je 100% bezpečný. Riziko vedľajších účinkov je vždy prítomné, aj keď je len mierne a vyskytuje sa zriedkavo. Diétne lieky, ktoré používajú bylinné pečiatky, sú zvyčajne vyrobené zo zložiek získaných z rastlín. Aj keď to znie zdravo, musíte vedieť, že prírodné prostriedky nie sú nevyhnutne bezpečné a bezpečné lieky nie sú vždy účinné. Preto, ak chcete vyskúšať užívanie bylinných tabletiek na chudnutie, uistite sa, že ste si prečítali všetky zložky, ktoré sú v nich obsiahnuté, a pochopte účinnosť a riziko vedľajších účinkov, ktoré môžu vzniknúť. 
Extrakt zo zeleného čaju je bezpečný na použitie ako bylinný diétny liek.Pri kúpe bylinných tabletiek na chudnutie sa skúste pozrieť na zoznam surovín uvedený na obale. Nižšie sa pravdepodobne dočítate informácie o komponentoch, ktoré sú často zahrnuté ako jedna z ingrediencií na ich výrobu. 
