Bolesť chrbta alebo bolesť je zmyslový pocit, ktorý sa cíti nepríjemne v dôsledku poškodenia tkaniva v chrbtici alebo okolo nej. Vo všeobecnosti sú príznakmi bolesti chrbta bolesť, ktorá často prichádza a odchádza a zhoršuje sa v noci. Vo všeobecnosti môže byť táto bolesť alebo bolesť chrbta vyvolaná aj namáhavou činnosťou; neideálne držanie tela pri sedení, státí alebo zohnutí; a rôzne iné príčiny. Ďalšie podrobnosti nájdete v nasledujúcich prehľadoch symptómov, príčin a liečby bolesti chrbta.
Príznaky bolesti chrbta
Každý prežíva bolesť chrbta inak. Preto sú príznaky bolesti chrbta, ktoré sa zvyčajne vyskytujú, veľmi rôznorodé, ako napríklad:
- Pretrvávajúca bolesť alebo stuhnutosť pozdĺž chrbtice, od spodnej časti krku po chvostovú kosť.
- Pocit bodania v krku, hornej časti chrbta a spodnej časti chrbta.
- Chronická bolesť v strednej alebo dolnej časti chrbta, najmä po dlhom sedení alebo státí.
- Bolesť chrbta, ktorá vyžaruje od krížov do zadku, ako aj v zadnej časti stehien, lýtok až po chodidlá.
- Nemôžete stáť vzpriamene a máte bolesti alebo svalové kŕče v dolnej časti chrbta, keď sa pokúšate postaviť.
Príčiny bolesti chrbta
Príčin bolesti chrbta je veľa, od každodenných činností, zlých návykov až po zlé držanie tela. Okrem toho sa bolesť chrbta môže objaviť aj v dôsledku nehôd, svalových kŕčov, až po zranenia pri cvičení. Hoci majú rôzne príčiny, príznaky, ktoré sa objavujú u ľudí, ktorí pociťujú bolesti chrbta, sú relatívne rovnaké. Podľa Národného inštitútu zdravia je akútna bolesť krížov vo všeobecnosti mechanická. To znamená, že došlo k poruche komponentov chrbta (chrbtica, svaly, medzistavcové platničky a nervy). Niektoré príklady mechanických príčin bolesti dolnej časti chrbta zahŕňajú:
1. Vrodená bolesť chrbta
- Nepravidelnosti kostry, ako je skolióza (zakrivenie chrbtice), lordóza (abnormálne zakrivenie dolnej časti chrbta), kyfóza (nadmerné vonkajšie zakrivenie chrbtice) a iné vrodené anomálie chrbtice.
- Spina bifida, ktorá zahŕňa neúplný vývoj miechy, môže spôsobiť problémy zahŕňajúce malformácie chrbtice, abnormálne pocity a dokonca paralýzu.
2. Bolesť chrbta v dôsledku zranenia
- Vyvrtnutia (natiahnuté alebo natrhnuté väzy), natiahnutia (natrhnutia šliach alebo svalov) a kŕče (náhle kontrakcie svalu alebo skupiny svalov).
- Zranenia Trauma, ako napríklad pri športe, autonehode, pády, ktoré porania šľachy, väzy alebo svaly spôsobujúce bolesť a vyvíjajú tlak na chrbticu a spôsobujú prasknutie platničky alebo herniu.
3. Bolesti chrbta v dôsledku degeneratívnych problémov
- K degenerácii medzistavcových platničiek dochádza, keď sa normálne elastické platničky opotrebúvajú v dôsledku starnutia a strácajú svoju nosnosť.
- Spondylóza, bežná degenerácia chrbtice spojená s normálnym opotrebovaním, ktoré sa vyskytuje v kĺboch, platničkách a kostiach chrbtice s vekom.
- Artritída alebo iné zápalové ochorenia chrbtice, vrátane osteoartritídy a reumatoidnej artritídy a spondylitídy, zápaly chrbtice.
4. Bolesť chrbta spôsobená nervami a miechou
- Kompresia miechy, zápal a poranenie.
- Ischias (tiež nazývaný radikulopatiou) je spôsobené tým, že niečo tlačí na ischiatický nerv, ktorý prechádza zadkom a siaha po zadnej časti nohy. Ľudia s ischiasom môžu pociťovať bolesť v dolnej časti chrbta s pocitom pálenia v kombinácii s bolesťou zadku a jednej nohy.
- Spinálna stenóza, zúženie chrbtice, ktoré vyvíja tlak na miechu a nervy.
- Spondylolistéza sa vyskytuje, keď spodná časť chrbtice skĺzne z miesta a zviera nervy, ktoré opúšťajú chrbticu.
- Hernia sa môže vyskytnúť, keď sa medzistavcová platnička stlačí a vyčnieva.
- Infekcie zahŕňajúce chrbticu.
- Syndróm cauda equina vzniká, keď prasknutá platnička tlačí do chrbtice a tlačí na driekové a krížové nervové korene. Ak sa tento syndróm nelieči, môže dôjsť k trvalému neurologickému poškodeniu.
- Osteoporóza (progresívny pokles hustoty a sily kostí, ktorý môže viesť k bolestivým zlomeninám stavcov).
5. Bolesť chrbta, ktorá nie je priamo ovplyvnená chrbticou
- Obličkové kamene môžu spôsobiť ostrú bolesť v dolnej časti chrbta, zvyčajne na jednej strane.
- Endometrióza (nahromadenie tkaniva maternice na miestach mimo maternice).
- Fibromyalgia (syndróm chronickej bolesti zahŕňajúci rozšírenú svalovú bolesť a únavu).
- Nádor, ktorý tlačí alebo ničí chrbticu alebo miechu a nervy alebo na vonkajšej strane chrbtice inde v chrbte.
- Tehotenstvo (príznaky chrbta takmer vždy úplne vymiznú po pôrode).
Liečba bolesti chrbta
Pri bežných bolestiach chrbta ich môžete prekonať nasledujúcimi spôsobmi:
- Aktívne cvičiť. Byť aktívny a cvičiť sú dôležité spôsoby, ako dostať vaše kosti a svaly späť pružné a uvoľnené. Nezabudnite sa o svojom stave poradiť s lekárom alebo inštruktorom. Takto získate pokyny, ako cvičiť práve pre vás.
- Užívajte lieky proti bolesti. Ak sú bolesti naozaj neznesiteľné, môžete si vziať nejaké lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén.
- Užívajte vitamín B12. Môžete sa tiež rozhodnúť dať vitamín B12 na prekonanie. V tomto prípade môže vitamín B12 poskytnúť výhody v procese regenerácie nervov v chrbtici, ktorá je poškodená alebo zranená.
- Venujte pozornosť držaniu tela. Nezabudnite vždy udržiavať telo v ideálnej polohe. Táto poloha nie je len pri státí, chôdzi a sedení. Držanie tela počas spánku výrazne ovplyvňuje aj bolesti chrbtice, ktoré môže spôsobiť nevhodná posteľ.
- Ak máte pocit, že bolesť chrbta je naozaj neznesiteľná, okamžite sa poraďte s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu.
- Spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou chrbta, ktorý môžete vyskúšať ako ďalší, je udržiavať si ideálnu telesnú hmotnosť. Je to preto, že nadváha môže spôsobiť dodatočný tlak na váš chrbát. Snažte sa byť preto usilovní vo fyzickej aktivite a dbajte na stravu, aby sa vaša hmotnosť udržala.
- Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s bolesťou chrbta, je užívanie vitamínu D. Pretože vitamín D je veľmi dôležitý pre zdravie kostí. Tento vitamín je možné dosiahnuť vyhrievaním sa na slnku alebo konzumáciou potravín, ktoré ho obsahujú.
Toto sú niektoré recenzie o príznakoch, príčinách a liečbe bolesti chrbta, ktoré by ste mali vedieť. Týmto spôsobom, dúfajme, môžete podniknúť správne kroky, ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku s bolesťou chrbta alebo bolesťou.
