Keď sa povie vybavenie na jogu, možno vám hneď napadnú podložky na jogu. Nie je to zlé. Existuje však niekoľko ďalších jogových pomôcok, ktoré by ste si mali pripraviť aj na podporu flexibility a pohodlia pri cvičení. Aké sú odporúčané pomôcky na jogu, ktoré by ste mali mať? Tu je zoznam a tipy na výber toho správneho.
Odporúčania vybavenia na jogu pre začiatočníkov
Jedným z hľadísk pri výbere správneho vybavenia na jogu pre vás je typ jogy, ktorý budete robiť. Napríklad v poslednej dobe si veľa ľudí vyberá Hatha jogu (kombináciu), ktorá si vyžaduje veľa intenzívneho fyzického pohybu, namiesto toho, aby zostali nehybne pri meditácii. Pre každý z vašich obľúbených typov jogy môžu byť nasledujúce odporúčania použité ako referencia pri výbere správneho vybavenia na jogu.
Dôležitou výbavou sú okrem podložky aj nohavice na jogu
1. Matrac
Ako už bolo spomenuté, podložka je jedným z najvyhľadávanejších zariadení na jogu začiatočníkov v tomto športe. Pri návšteve
trhovisko ako aj predajne športových potrieb
offline, Nájdete u nás rôzne typy matracov s variáciami v materiáloch, hrúbkach a cenách. Základným princípom pri výbere dobrej podložky na jogu je protišmyková a nekĺzavá, keď sa potíte. Tiež sa uistite, že podložka môže byť druhom vankúša, aby telo pri určitých jogových pohyboch príliš nebolelo. Pokiaľ ide o cenu, štandardné podložky na jogu sa zvyčajne pohybujú od stoviek tisíc až po milióny rupií. Čím je matrac drahší, tým je zvyčajne kvalitnejší. Nikdy však nie je na škodu vybrať si ako začiatočník najskôr cenovo dostupnejší matrac. Ak ste sa však v najbližších mesiacoch zaviazali pravidelne cvičiť jogu, mali by ste investovať do darovania podložky na jogu, ktorá je drahšia a kvalitnejšia, aby pri používaní dlhšie vydržala.
2. Nohavice na jogu
Nosenie jogových nohavíc, ktoré dobre padnú, vám uľahčí vykonávanie rôznych pohybov, od fyzicky vyčerpávajúcich cvičení až po typy jogy, ktoré vás vedú k väčšej meditácii. Tieto nohavice na jogu samotné majú mnoho variácií, od typu úzkych legín až po dlhé voľné nohavice. Nech už si vyberiete akýkoľvek typ, uistite sa, že nohavice sú vyrobené z materiálov, ktoré nie sú horúce. Na základe výskumov boli nohavice na jogu zo syntetických materiálov ako napr
polyester a
elastan lepšie ako nohavice zo 100% bavlny (tričká). Je dokázané, že syntetické materiály neblokujú cirkuláciu vzduchu z pokožky von z tela, čím znižujú vlhkosť. Použitím syntetických nohavíc na jogu sa budete cítiť pohodlnejšie pri rôznych pohyboch aj v horúcom počasí.
3. Šéf
Jogový top je tričko vyrobené z trička, ktoré tesne prilieha na telo. Topy ako tento ľahko absorbujú pot a zároveň nebránia v pohybe. Ak robíte jogu v telocvični alebo klimatizovanej miestnosti, môžete si obliecť top s dlhým rukávom. Na druhej strane, ak cvičíte v horúcom počasí alebo sa intenzívne hýbete, môžete si obliecť mierne odhaľujúci top.
4. Športová podprsenka
Toto je časť výbavy, ktorú by ženy mali mať. Nosenie podprsenky, ktorá dokonale padne, podporí vaše prsia, vďaka čomu budete pohodlne vykonávať rôzne jogové pohyby.
5. Spona do vlasov
Na tento drobný doplnok by nemali zabúdať ani majiteľky dlhých vlasov. Rozpustené vlasy môžu blokovať oči alebo spôsobiť, že jogové pohyby nie sú optimálne.
Doplnkové vybavenie na jogu
Popruh slúži ako „predĺženie“ rúk Okrem piatich nástrojov a vybavenia na jogu vyššie môžete do zoznamu položiek pridať aj rôzne jogové pohyby. Tieto dodatočné nástroje sú napríklad:
- taška na matrac: užitočné na uloženie podložky na jogu po použití.
- Deka: používa sa pri meditácii, aby oblasť lona nebola studená, takže to narúša koncentráciu.
- Bloky:užitočné pri náročných pozíciách, ktoré si vyžadujú flexibilitu, aby sa ruky mohli dotýkať podlahy.
- Popruhy: zvyčajne sa používa, aby vám pomohol držať a držať nohu, takže funguje podobne ako predĺženie rúk.
- Koleso: Jogové vybavenie s priemerom 30 centimetrov je v súčasnosti obľúbené, pretože môže pomôcť zvýšiť flexibilitu.
Pri používaní týchto doplnkových zariadení dbajte na bezpečnostný faktor. Nenúťte sa, ak nie ste zruční v jeho používaní.
Dôležitou výbavou sú okrem podložky aj nohavice na jogu 
Popruh slúži ako „predĺženie“ rúk Okrem piatich nástrojov a vybavenia na jogu vyššie môžete do zoznamu položiek pridať aj rôzne jogové pohyby. Tieto dodatočné nástroje sú napríklad: 
