Antropofóbia je fóbia, pri ktorej sa človek bojí iných ľudí. Na rozdiel od sociálnej fóbie môže tento stav vyvolať u postihnutého strach, aj keď čelí len jednej osobe. Ľudia s antropofóbiou vo všeobecnosti odmietajú pozvanie ísť von a radšej sa izolujú doma. Komunikácia s inými ľuďmi je napríklad len prostredníctvom písomných správ
chatovať alebo
e-mail .
Čo spôsobuje antropofóbiu?
Doteraz nie je známe, čo je presnou príčinou toho, že niekto trpí fóbiou z ľudí. Napriek tomu existuje množstvo faktorov, ktoré majú potenciál spustiť antropofóbiu. Niektoré z týchto faktorov zahŕňajú:
- genetika
- Okolité prostredie
- Zmeny vo funkcii mozgu
- Zlá skúsenosť s niekým v minulosti
Na druhej strane sa fóbie u ľudí môžu objaviť ako súčasť poruchy duševného zdravia. Problémy duševného zdravia, ktoré môžu spustiť tento stav, zahŕňajú posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD), sociálnu úzkostnú poruchu a bludy.
Symptómy, ktoré bežne zažívajú ľudia s antropofóbiou
Rovnako ako fóbie vo všeobecnosti, antropofóbia tiež spúšťa výskyt mnohých symptómov u postihnutých. Príznaky fóbie z ľudí môžu byť fyzické alebo psychické. Nasledujú niektoré z bežných symptómov, ktoré zažívajú ľudia s antropofóbiou pri stretnutí s inými ľuďmi:
- Potenie
- Ťažko dýchať
- Červenkastá pokožka
- Trasenie tela
- Ťažkosti s rozprávaním
- Ťažkosti s jasným myslením
- Srdce bije rýchlo
- Pocit potreby utiecť
Príznaky, ktoré zažíva každý postihnutý, sa môžu navzájom líšiť. Okrem toho môžete pri styku s inými ľuďmi zaznamenať viac ako jeden príznak.
je tam ako prekonať antropofóbiu?
Neexistuje žiadny konkrétny spôsob, ako prekonať antropofóbiu. Liečba pacientov s týmto stavom sa uskutočňuje pomocou liečby na prekonanie fóbií a úzkostných porúch vo všeobecnosti. Lekár môže aplikovať niekoľko typov liečby, vrátane terapie, relaxačných cvičení a podávania niektorých liekov. Ak chcete dosiahnuť maximálne výsledky, lekár môže kombinovať niekoľko liečebných postupov.
1. Terapia
Terapia, ktorá sa zvyčajne podáva ľuďom s fóbiami, je kognitívno-behaviorálna terapia a expozičná terapia. Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) vás pozýva identifikovať a nahradiť obavy vo vašej mysli, aby ste sa stali racionálnejšími. Medzitým expozičná terapia vyžaduje, aby ste sa postavili obávanému spúšťaciemu objektu alebo situácii. Táto terapia bude vo všeobecnosti pokračovať, kým neprejavíte strach, keď sa stretnete s príčinou strachu.
2. Relaxačné cvičenia
Relaxačné cvičenia môžu pomôcť ľuďom s úzkostnými poruchami, vrátane ľudí s fóbiou z ľudí. Niektoré z relaxačných cvičení, ktoré budú poskytnuté, zahŕňajú hlboké dýchanie, hypnózu a cvičenie. Tento typ liečby môže pomôcť minimalizovať vaše fyzické a emocionálne reakcie na fóbiu. Relaxačné cvičenia môžu tiež pomôcť pri rozvoji stratégií zvládania na zmenu alebo nasmerovanie stresových reakcií.
3. Podávanie určitých liekov
Lieky môžu byť riešením na liečbu niektorých fóbií. Napríklad ľudia, pre ktorých je ťažké hovoriť na verejnosti, môžu užívať lieky proti úzkosti. Napriek tomu nie všetci ľudia s fóbiou sú vhodní na túto liečbu.
4. Implementujte zdravý životný štýl To môže pomôcť zmierniť niektoré symptómy úzkosti spojené s fóbiou. Napríklad dehydratácia môže ovplyvniť vašu náladu. Dbajte preto na to, aby bol príjem tekutín vo vašom tele dodržaný každý deň. Vyhnite sa aj konzumácii alkoholu. Aj keď vás to môže spočiatku upokojiť, konzumácia alkoholu môže narušiť spánok. Tento stav môže spôsobiť, že sa budete cítiť nesvoj.
Rozdiel medzi antropofóbiou a sociálnou fóbiou
Doteraz si veľa ľudí myslí, že antropofóbia je to isté ako sociálna fóbia. Aj keď vyzerajú podobne, tieto dva stavy sú odlišné fóbie. Ťažiskom strachu ľudí so sociálnou fóbiou sú situácie, keď čelia mnohým ľuďom. Medzitým môže antropofóbia spôsobiť, že sa budete veľmi báť, aj keď máte do činenia len s jednou osobou. Aj ten strach stále vzniká pri stretnutí s ľuďmi, ktorí sú dobre známi. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Antropofóbia je fóbia, pri ktorej sa postihnutý bojí jednať s inými ľuďmi. Príznaky fóbie sa objavujú nielen pri stretnutí s mnohými ľuďmi, ale aj pri kontakte s jedným jedincom. Na prekonanie tohto problému existuje niekoľko možností liečby. Ako prekonať antropofóbiu môže byť terapia, relaxačné cvičenia, zavádzanie zdravého životného štýlu až po konzumáciu niektorých liekov. Ak máte ďalšie diskusie o fóbiách ľudí a o tom, ako ich prekonať, opýtajte sa svojho lekára priamo v zdravotnej aplikácii SehatQ. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
