Týchto 5 výhod papájových semienok môže pomôcť zdravšiemu vášmu telu

Ak sa pozriete na jej vzhľad, možno papája nemá špeciálny tvar, ako napríklad dračie ovocie. Nepodceňujte však zdravotné benefity tohto oranžovo sfarbeného ovocia. V skutočnosti môžete tiež pocítiť výhody semien papáje pre zdravie. Dužina papáje má okrem toho, že je sladká, mnoho výhod, napríklad vyhladzuje tráviaci systém. A čo potom výhody semien papáje?

Výhody rôznych semien papáje

Zvyčajne sa papája konzumuje rozrezaním dužiny na niekoľko častí. Medzitým sa množstvo semienok nabralo lyžičkou a vyhodilo. Teraz zmeňte tento zvyk. Pretože môžete pocítiť výhody semien papáje pre zdravie. Majte však na pamäti aj to, že existujú vedľajšie účinky, ktorým by ste mali venovať pozornosť pred konzumáciou. Niektoré z výhod týchto semien papáje vás môžu prinútiť dvakrát premýšľať o odstránení semien.

1. Vysoko výživné

Semená papáje obsahujú veľa základných mikroživín pre telo. Dôležité zlúčeniny ako fenoly a flavonoidy sa nachádzajú aj v semenách papáje. Fenoly aj flavonoidy sú antioxidačné zlúčeniny, ktoré môžu zlepšiť zdravie vášho tela. Okrem toho môžu antioxidanty bojovať proti voľným radikálom, predchádzať oxidačnému stresu a predchádzať chronickým ochoreniam. Okrem toho semená papáje obsahujú zdravé mononenasýtené mastné kyseliny, ako je kyselina olejová. Semená papáje majú tiež vlákninu.

2. Účinné pri eradikácii plesní a parazitov

Štúdie ukázali, že semená papáje dokážu zabiť niekoľko druhov húb a parazitov v tele. Na základe štúdií v skúmavkách extrakt zo semien papáje bojuje proti typu plesňového patogénu, ktorý často spôsobuje plesňové infekcie. Stále sú však potrebné štúdie na ľuďoch, aby sa dokázala účinnosť semien papáje pri eradikácii húb a parazitov v tele.

3. Udržiavať funkciu obličiek

Potom sa tiež verí, že semená papáje udržujú zdravú funkciu obličiek. Štúdia na zvieratách ukázala, že extrakt zo semien papáje pomohol zabrániť poškodeniu obličiek u myší, ktorým bol podávaný liek na vyvolanie toxicity. Keďže semená papáje obsahujú antioxidanty, môžu tiež zabrániť oxidačnému poškodeniu buniek tela a udržiavať zdravie obličiek. Stále je však potrebné vykonať štúdie na ľuďoch, aby sa dokázala účinnosť semien papáje na zdravie obličiek.

4. Môže predchádzať rakovine

Vďaka obsahu živín a antioxidantov vo veľkých množstvách sa semená papáje považujú za schopné zabrániť rakovine. Niekoľko štúdií to dokázalo testom v skúmavke. V tomto teste extrakt zo semien papáje preukázal svoju schopnosť znižovať zápal a predchádzať rastu rakoviny. Aj keď sú výsledky tejto štúdie sľubné, na vyhodnotenie účinku semien papáje na rast rakovinových buniek v ľudskom tele sú ešte potrebné ďalšie štúdie.

5. Vyhladzujte tráviaci systém

Okrem dužiny sa ukazuje, že benefity semienok papáje dokážu naštartovať aj váš tráviaci systém. Pretože semená papáje obsahujú vlákninu, ktorá je veľmi dobrá pre tráviaci systém. Štúdia ukazuje, že vláknina je úspešná pri spúšťaní stolice u ľudí, ktorí majú často zápchu, chráni pred zápalovým ochorením čriev, zmierňuje hemoroidy a znižuje riziko obezity. Pre tých z vás, ktorí majú problémy s tráviacim systémom, chcú zabrániť rastu rakovinových buniek v tele, zachovať funkciu obličiek, sú semienka papáje vhodnou potravinou na konzumáciu.

Vedľajšie účinky semien papáje

Keď poznáte výhody semien papáje, nekonzumujte ich okamžite vo veľkých množstvách. Pretože existujú niektoré vedľajšie účinky, ktoré by ste mali vedieť.

• Znížte plodnosť

V niekoľkých testoch na pokusných zvieratách extrakt zo semien papáje skutočne znížil úroveň plodnosti. Napríklad jedna štúdia zistila, že u opíc, ktoré konzumovali vysoké dávky extraktu zo semien papáje, sa vyvinula azoospermia, čo znamená, že v ejakuláte nie sú žiadne spermie. Pri testoch na myšiach vysoké dávky extraktu zo semien papáje tiež znížili počet a pohyblivosť spermií. Majte na pamäti, že sa to deje preto, že dávka extraktu zo semien papáje podávaná zvieratám je veľmi vysoká.

Stále je potrebné vykonať výskum schopnosti semien papáje znižovať plodnosť u ľudí, aby sme našli odpoveď.

• Môže poškodiť DNA

Semená papáje obsahujú veľa benzylizotiokyanátu. V teste v skúmavke sa ukázalo, že táto zlúčenina poškodzuje DNA, ak sa semená papáje konzumujú vo vysokých dávkach. Výskum na myšiach tiež dokazuje toxický účinok na zdravé bunky v tele týchto malých zvierat.

Ako jesť semienka papáje?

Možno ste zmätení, ako jesť tvrdé semená papáje, aby ste pocítili výhody semien papáje? Keď delíte papája na polovicu, vezmite jedno semienko papáje a palcom a ukazovákom otvorte „vrecko“ zakrývajúce čierne semienko. Potom si ho môžete vložiť do úst a žuť. Asi si všimnete, nechutí tak dobre ako mäso. Prečo však nie, aby ste pocítili výhody semien papáje? [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Výhody semien papáje môže telo skutočne pocítiť, ak sa konzumuje správne a nie nadmerne. Pretože ak je to nadmerné, existujú škodlivé vedľajšie účinky, ktoré môžete cítiť. Ak si nie ste istí schopnosťou vášho tela konzumovať a tráviť semená papáje, je lepšie poradiť sa s lekárom. Veľa štastia!