4 výhody bergamotového oleja, ktoré sú dobré pre zdravie

Bergamotový olej je extrakt z kôry citrusových plodov (Citrusová bergamia), ktorý rastie na strome bergamotu. Citrusová chuť bergamotu je jedinečná, kombinácia pomaranča, citrónu, s jemne trpkým a kyslastým pocitom. Okrem toho je cítiť aj jemne korenistý pocit, ktorý ho odlišuje od iných citrusových rastlín. Ak sa vystopuje jeho história, pôvod bergamotu pochádza z juhovýchodnej Ázie. Teraz sa však rozrástla po celom svete. Dokonca aj názov bergamot pochádza z mesta Bergamo, ktoré sa nachádza v južnom Taliansku.

Ako bezpečne používať bergamotový olej

Vzhľadom na to, že bergamot má jedinečnú arómu, existuje toľko produktov starostlivosti o telo, ktoré z neho robia kľúčovú zložku. Od parfumov, cez toaletné potreby až po kozmetiku. Okrem toho je nemenej populárne používanie extraktu z bergamotového pomaranča ako esenciálneho oleja, pretože sa o ňom tvrdí, že je účinný pre zdravie. Jeho použitie však musí byť opatrné, pretože je dostatočne silné na to, aby sa s ním muselo miešať nosné oleje. Tu je podrobnejšie vysvetlenie:

1. Aromaterapeutický bergamot

Bergamotový esenciálny olej je považovaný za jednu z aromaterapie s upokojujúcimi vlastnosťami. Niektoré zo spôsobov, ako získať výhody, sú:

• Zmiešajte esenciálny olej s nosný olej a použiť ho ako pleťová voda na masáž
• Pridajte 2-5 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja do produktov starostlivosti o telo, ako sú mydlá, šampóny a drhnúť tvár
• Pridajte do sviečok alebo osviežovačov vzduchu
• Nakvapkajte ho na vreckovku alebo masku, aby mala upokojujúcu vôňu

Napriek tvrdeniam, že bergamotová aromaterapia dokáže upokojiť, nezabúdajte, že nie každý môže byť vhodný pre tento typ. Najmä pre tých citlivých. Preto ho zmiešajte s nosný olej ako je olivový olej, aby nespôsobovali vedľajšie účinky.

2. Prekonanie akné

Bergamotový olej pomáha pri liečbe akné Niektoré zložky bergamotového oleja obsahujú aj antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Pre ľudí, ktorí nemajú citlivú pokožku, nie je na škodu skúsiť ho použiť na liečbu akné. Ako ho používať je:

• Zmiešajte bergamotový olej s nosný olej
• Aplikujte priamo na akné
• Nechajte cez noc
• Nepoužívajte túto kúru počas dňa alebo pri vystavení slnku

Môžete ho zmiešať aj s mydlom na čistenie tváre.

3. Starostlivosť o vlasy

Mnoho ľudí tvrdí, že bergamotový olej dokáže zjemniť vlasy, najmä tie kučeravé. V skutočnosti nie málokto hovorí, že výhody spracovaného pomarančového bergamotu môžu zmierniť podráždenie pokožky hlavy. Ak ho chcete použiť, vložte do šampónu niekoľko kvapiek bergamotového oleja. Okrem toho môžete pridať aj zmes bergamotového oleja a nosný olej na pokožku hlavy a nechajte cez noc.

4. Zmiešané s inými esenciálnymi olejmi

Kombinujte s inými esenciálnymi olejmi Tento extrakt z citrusového bergamotu môžete tiež zmiešať s inými esenciálnymi olejmi, ako sú:

• Levanduľa na použitie pri liečbe pokožky, vlasov a akné
• Čajovník pre antibakteriálne vlastnosti a zmierňuje zápal
• Harmanček na posilnenie nálada, spracované na bylinkové čaje a starostlivosť o pleť

[[Súvisiaci článok]]

Výhody bergamotového oleja

Niekoľko štúdií tiež zistilo výhody bergamotového oleja z hľadiska:

• Zbavte sa stresu

Štúdia z roku 2014 od Eri Watanabe et al o japonských ženách zistila, že vdychovanie arómy bergamotového oleja môže zmierniť únavu a úzkosť. Okrem toho článok publikovaný v časopise Current Drug Targets v roku 2013 ukázal jeho výhody pri znižovaní depresie, nadmernej úzkosti a problémov. nálada iné. Funguje to tak, že signalizuje mozgu, aby produkoval dopamín a serotonín.

• Prekonanie otravy

Komponenty bergamotu sú: linalool môže tiež účinne pôsobiť proti baktériám, ktoré spôsobujú otravu jedlom. Štúdia Fishera a Phillipsa skúmala tieto vlastnosti baktérií prítomných na kuracej koži a listoch kapusty. Typy skúmaných baktérií sú: Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, E. coli, a Campylobacter jejuni. Na preukázanie tejto výhody je však potrebný ďalší výskum.

• Znižuje cholesterol

Obsah flavonoidov v bergamotových pomarančoch môže znížiť hladinu lipidov. Vyplynulo to zo štúdie na zvieratách z roku 2018. Protizápalové vlastnosti bergamotu zabránili pečeni potkanov zotaviť sa z nealkoholického stukovatenia pečene.

• Uľaviť od bolesti

Ešte raz vďaka obsahu linalool a karvakrol v bergamotovom oleji môže zmierniť bolesť a zápal. Oba majú analgetické a antikonvulzívne vlastnosti pri aplikácii na kožu. Je však potrebný ďalší výskum bezpečnosti tejto metódy. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Vždy budú existovať riziká a vedľajšie účinky používania bylinných olejov. Niektorí pociťujú podráždenie a alergické reakcie. Symptómy zahŕňajú začervenanie kože, pocit pálenia, bolesť a objavujú sa vredy. Pred použitím bergamotového oleja si preto vždy najprv urobte test. Nezabudnite to zmiešať s nosný olej byť bezpečnejší. Najmä u detí a tehotných žien sa pred použitím aromaterapie vždy najskôr poraďte. Pre ďalšiu diskusiu o nebezpečenstvách bergamotového oleja pri požití, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.