Vedeli ste, že infekcia horných dýchacích ciest alias ARI je najčastejším problémom, ktorý privedie pacienta k lekárovi? Áno, infekcie, ktoré napádajú nosovú dutinu až hrdlo, sa skutočne často šíria, najmä v období dažďov alebo v špinavom prostredí. Viete však, čo to vlastne ARI je? Jednoduchšie povedané, ARI má len zimomriavky (
bežné nachladnutie), je spôsobená vírusom, ktorý sa dostane do dýchacích ciest nosom alebo ústami a zvyčajne sa sám vylieči do 3 až 14 dní. Avšak ARI môže byť vážnym zdravotným problémom, keď má postihnutý iné dýchacie problémy, ako je astma. ARI sa môže vyvinúť aj na infekciu dutín (sinusitídu) alebo zápal pľúc.
Znečistenie ovzdušia je jednou z najväčších príčin ARI
ARI nie je klasifikované ako núdzové ochorenie. Avšak ARI je zdravotný problém, ktorý sa najčastejšie vyskytuje a môže postihnúť ľudí všetkých vekových úrovní, takže všetky príčiny ARI by sa nemali ignorovať. Na základe výskumu hrá znečistenie ovzdušia dôležitý faktor v počte ľudí s ARI a alergiami. Znečistenie ovzdušia môže spôsobiť aj rôzne závažnejšie dýchacie problémy, ako je astma, chronická obštrukčná choroba pľúc a zápal pľúc. Z krátkodobého hľadiska sú vekovou skupinou, ktorá je najviac náchylná na ARI v dôsledku znečistenia ovzdušia, deti (0 – 14 rokov). Vystavenie plynnému oxidu dusičitému (NO2) je najčastejšou znečisťujúcou látkou, ktorá spôsobuje, že dieťa ide do nemocnice. Deti sú skutočne náchylnejšie na ARI, pretože ich imunitný systém nie je dokonalý a s vekom stále rastie. Ak dospelí môžu trpieť ARI 2 až 3 krát za rok, potom deti môžu byť viac než to, najmä deti. V Indonézii je ARI synonymom pre špinavé ovzdušie, a to aj v dôsledku znečistenia. Napríklad v regióne špeciálneho hlavného mesta (DKI) Jakarta bolo hlásené, že počet chorých na ARI v období rokov 2016 – 2018 pokračoval v náraste z 1 801 968 prípadov v roku 2016 na 1 817 579 prípadov v roku 2018. V tomto roku Úrad zdravia DKI Jakarta zaznamenal ARI chorých za januárové obdobie Len do mája 2019 to bolo 905 270 prípadov. Vzťah medzi znečistením ovzdušia a ARI je skutočne dosť komplikovaný na to, aby sa dal podrobne opísať. Zdravotný úrad DKI však priznáva, že na počte ARI v hlavnom meste sa najviac podieľa zlá kvalita ovzdušia, ktorá je až 40 %. Nielen z Jakarty, správy o ARI spôsobené znečistením ovzdušia boli získané aj z iných miest, ako sú Bekasi a Riau. Samospráva preto žiada verejnosť o uvedomenie si ARI, najmä u detí. Osoba trpiaca ARI bude vykazovať príznaky, ako napríklad:
- Kašeľ
- Kýchnutie
- Výtok z nosa
- Upchatý nos
- Byť prechladnutý
- Horúčka
- Hrdlo svrbiace alebo suché
V niektorých prípadoch trpiaci ARI pociťujú aj bolesti hlavy, zápach z úst, bolesti, hyposmiu (strata čuchu) a svrbenie očí. Tieto príznaky spôsobujú, že sa postihnutý cíti nepohodlne, ale musíte si len oddýchnuť a zároveň si udržať príjem, aby ste posilnili imunitný systém, kým príznaky ARI neustúpia. ARI je zvyčajne spôsobená vírusom, ktorý sám odumrie, takže užívanie antibiotík nie je potrebné. Váš lekár vám však môže predpísať antibiotiká, ak máte podozrenie, že vaša ARI je spôsobená bakteriálnou infekciou. [[Súvisiaci článok]]
Ako predchádzať ARI
V skutočnosti neexistuje žiadny konkrétny spôsob, ako zabrániť výskytu ARI spôsobeného znečistením ovzdušia. Len tak, môžete použiť masku proti znečisteniu s poznámkou:
- Vyberte si masku, ktorá má úroveň aspoň N95, čiže dokáže odfiltrovať 95 % prachových častíc vo vzduchu
- Uistite sa, že maska sedí na kontúry vašej tváre
- Uistite sa, že maska vám môže stále dobre dýchať, dokonca ani dusno alebo dýchavičnosť
- Uistite sa, že maska dokáže filtrovať jemné prachové častice, napríklad PM2,5 menšie ako 25 mikrónov)
Okrem toho môžete podniknúť rôzne kroky na prevenciu ARI vo všeobecnosti, ako napríklad:
- Nefajčite ani sa vyhýbajte pasívnemu fajčeniu
- Vyhnite sa davu, najmä v uzavretej miestnosti
- Vyhnite sa výmene príborov s inými ľuďmi
- Najprv vyčistite veci, ktoré sa používajú spolu
- Zakryte si ústa a nos, keď kýchate alebo kašlete
- Jedzte výživné jedlá
- Umyte si ruky mydlom
- Cvičte pravidelne
Podľa ICSI hygiena a používanie rúk
prípravok na dezinfekciu rúk je jedným z účinných spôsobov prevencie šírenia chrípky a vírusové infekcie horných dýchacích ciest sú najnákazlivejšie pri nástupe príznakov a počas horúčky. Nielen to, Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb tiež odporúčajú udržiavať čisté životné prostredie. Ak sú povrchy, ktorých sa často dotýkate, kontaminované kvapôčkami alebo sekrétmi z dýchacích ciest, vyčistite všetok viditeľný materiál handričkou alebo dezinfekčným prostriedkom a potom vyhoďte použitú vreckovku do vrecka na odpadky. Dodržaním vyššie uvedených opatrení môžete výrazne znížiť riziko chytenia ARI. Snažte sa pravidelne vykonávať tieto preventívne opatrenia, aby bolo vaše zdravie vždy zachované.
