Jedno príslovie hovorí, že predtým, ako budete milovať niekoho iného, musíte milovať predovšetkým seba. Milovať sám seba je skutočne dôležité, pretože je to jeden z kľúčov k tomu, aby bol život šťastnejší. Bohužiaľ, veľa ľudí stále zabúda milovať samých seba. V skutočnosti nie je nezvyčajné, že si ľudia o sebe myslia, že sú hlúpi, škaredí a iné zlé veci. V skutočnosti existujú rôzne spôsoby, ako milovať sám seba, ktoré môžete urobiť.
Čo je to telesná pozitivita?
kampaň
telesná pozitivita ktorý je teraz široko diskutovaný, v skutočnosti začal od konca 60. rokov 20. storočia v inej forme. Aktivisti vtedy bojovali za ukončenie diskriminácie obéznych ľudí. Teraz sa sústreď
telesná pozitivita je posolstvom, že všetky telá sú krásne a zaslúžia si byť ocenené.
Telesná pozitivita nielen interpretované ako prijatie tela bez ohľadu na jeho tvar a veľkosť. Môžete to tiež definovať ako spôsob, ako sa milovať viac, napriek svojim nedostatkom. Instagram má dôležitú úlohu pri opätovnom objavení sa pohybu tela
pozitívnosť. Uprostred masmédií, ktoré naďalej predávajú nereálne štandardy krásy, sa sociálne médiá stali platformou pre ženy, aby spochybňovali úzky ideál krásy a imidžu tela. Vidíme, že každý nahráva svoje fotografie s rôznymi hashtagmi, ako sú #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove a iné. Môžete hľadať tieto hashtagy a nájdete tisíce obrázkov tiel, ktoré boli marginalizované a ktoré konečne dostali priestor na vyjadrenie svojej krásy.
Prečo kampaň telesná pozitivita toto je dôležité?
Majte obraz tela
(telesný vzhľad) Pozitívne veci sú pre fyzické a duševné zdravie viac než dôležité. Body image sa týka toho, ako človek vníma svoje telo. Sebaobraz môže byť pozitívny alebo negatívny. Negatívny obraz tela môže vzniknúť, keď má človek pocit, že jeho vzhľad nezodpovedá tomu, čo ľudia očakávajú. Preto spoločnosť, médiá a populárna kultúra majú podiel na formovaní vlastného tela. Na sociálnych sieťach môžete často vidieť nával reklám na zväčšenie pŕs alebo odstránenie celulitídy. Zdá sa, že zdôrazňujú, že „veľké prsia“ alebo „bez celulitídy“ je niečo, čo by malo byť. Napokon si ľudia myslia, že ak budú mať veľké prsia alebo stehná bez celulitídy, budú atraktívnejšie a šťastnejšie. Existuje tiež množstvo problémov, ktoré môžu nastať, keď má človek negatívny obraz tela. Niektoré z nich zahŕňajú:
- Dysmorfická porucha tela (telesná dysmorfická porucha)
- Depresia
- Nebezpečná diéta
- Nerozlišujúce používanie hormónov na budovanie svalov
- Poruchy príjmu potravy (poruchy príjmu potravy)
S pohybom
pozitivita tela, dúfam, že každý bude viac akceptovať a milovať svoje telo. To potom môže pomôcť predchádzať zdravotným problémom, ktoré vznikajú v dôsledku zlého sebaobrazu.
Existuje mnoho spôsobov, ako milovať sám seba
Sebaláska je sebaúcta, ktorá sa uskutočňuje prostredníctvom myšlienok a činov. To môže dať životu hlbší zmysel a zvyknúť si na šťastný a zdravý život. Tým, že budete milovať sami seba, naučíte sa mať aj súcit so sebou samým, aby ste dokázali prijať svoje slabé a silné stránky. Pri tom musíte mať v sebe pochopenie, pochopenie a teplo. Pokiaľ ide o to, ako milovať seba, čo môžete začať robiť, a to:
Toto je konečný spôsob, ako milovať sám seba. Možno ste dostali tvrdú kritiku alebo urážky od ostatných, ale nepridávajte si utrpenie tým, že budete robiť to isté pre seba. Hovorte dobre sami so sebou. Nepoužívajte ani tvrdé slová. Oceňujte sa za to, že dokážete prežiť a prosperovať tak ďaleko. Môžete sa odmeniť kúpou darčeka, ktorý sa vám páči, obľúbenou činnosťou alebo niečím zábavným.
Dajte seba na prvé miesto
Dávať seba na prvé miesto môže znieť sebecky, ale zvyk dávať druhých na prvé miesto vám môže psychicky a emocionálne ublížiť. Pamätajte si, že je čas dať druhých na prvé miesto, pretože ľudia sú prirodzene empatickí.
Akceptovanie vlastných chýb
Prijatie vlastných chýb je dôležitý spôsob, ako milovať samých seba. Pretože si musíte pamätať, že nikto nie je dokonalý a každý robí chyby. Tlačiť na seba, aby ste neurobili chyby, vás len vystresuje. Nebite sa príliš za chyby, ktoré ste urobili. Namiesto toho sa snažte poučiť a rásť z týchto chýb. Ignorujte hlasy vo vašej hlave, ktoré vám hovoria, že musíte byť dokonalí. Nedovoľte, aby sa z toho stala záťaž, ktorá vám bráni v raste.
Prestaňte sa porovnávať s ostatnými
Keď na sociálnych sieťach uvidíte fotky kamaráta, ktorý je na dovolenke, vaše srdce to pravdepodobne porovná so sebou samým, ktorý dokáže tráviť čas iba prácou. Porovnávať sa s ostatnými je prirodzená vec, no ak si na to zvyknete, samozrejme to nie je dobré. V skutočnosti budete ľutovať život, ktorý máte. Aby ste sa mali radi, je najlepšie zamerať sa na seba a na to, čo robíte. To vám dá priestor cítiť sa šťastnejšie.
Netreba sa obávať názorov iných ľudí
"Páni, tvoje oblečenie neladí." "Je to naozaj zvláštny štýl." Možno ste už tieto vety počuli od iných ľudí. Aby ste sa milovali, nemusíte príliš premýšľať a starať sa o to, čo si o vás myslia ostatní. Ak sa cítite dobre, nie je nič zlé na tom, robiť alebo nosiť to, čo sa vám páči. Pamätajte, že nemôžete vyhovieť každému, takže nestrácajte čas premýšľaním o tom, pretože to môže brániť vášmu úsiliu byť lepším.
Neobmedzujte svoje pocity
Niektorí ľudia si zakazujú plakať, keď sú smutní, pretože nechcú, aby ich volali plačky. Aj keď by ste nemali obmedzovať svoje vlastné pocity, pretože to môže byť zlé pre duševné zdravie. Keď máte radi sami seba, dovoľte si cítiť smútok, radosť a iné pocity. Tieto pocity vám pomôžu pochopiť sami seba.
Drž sa ďalej od ľudí toxický
Obklopený ľuďmi
toxický môže mať na vás negatívny vplyv. Ak zostanete ticho, potom sa necháte neustále otráviť. Vďaka tomu budete mať prehľad o tom, čo ľudia hovoria alebo robia. Ak sa chcete milovať, musíte sa držať ďalej od ľudí, ktorí
toxický . Nebojte sa to urobiť, pretože najdôležitejšie je vaše pohodlie a šťastie.
Dôverujte si pri rozhodovaní
Niektorí ľudia pochybujú o sebe, aby mohli robiť rozhodnutia a robiť to, čo je správne. Napriek tomu v našich srdciach vieme, čo je pre nás najlepšie. Pamätajte, že sa poznáte lepšie ako ktokoľvek iný. Milujte sa tým, že budete dôverovať rozhodnutiam, ktoré urobíte. Musíte veriť, že ste schopní robiť dobré rozhodnutia pre seba. [[related-article]] Možno nie každý môže ľahko milovať sám seba. Stále to však môžete skúsiť pomaly, pre šťastnejší a lepší osobný život.
