Veľa priateľov, veľa šťastia. Príslovie nemožno brať doslovne, že veľa priateľov prinesie veľa peňazí. Význam priateľstva však nemožno podceňovať, najmä pre vaše duševné zdravie. Priatelia či spoločníci sú dôležitým prvkom, ktorý nás môže udržať v psychickej pohode. Napríklad, keď máte rodinné problémy, keď vysypete svoje srdce dôveryhodnému priateľovi, môže to znížiť záťaž na vašu myseľ. Mať priateľov nablízku vám môže udržať uzemnenie a mať jasnú hlavu v akýchkoľvek problémoch. Preto nie je na škodu pokúsiť sa udržať priateľstvá alebo dokonca začať nadväzovať nové.
Význam priateľstva pre duševné zdravie
Mať priateľov môže zvýšiť sebavedomie. Možno je pre vás ťažké povedať to svojej rodine, keď ste v strese alebo máte v hlave veľa myšlienok. V tejto situácii môžete zdieľať svoje pocity s priateľom. Význam priateľstva pre zdravý duševný stav nie je vtip. Výskum ukazuje, že priateľstvo môže priniesť rôzne výhody pre duševné zdravie, vrátane:
1. Prináša pocit spolupatričnosti
Skúste si nájsť priateľov, za ktorými prichádzate nielen keď ste smutní, ale zdieľajte ich aj vtedy, keď ste šťastní. Spolupatričnosť v ťažkostiach a radosti prinesie pocit spolupatričnosti, ktorý potom zrodí večné priateľstvo.
2. Zvýšte sebavedomie
Keď sa cítite na dne a potrebujete motiváciu, aby ste sa vrátili na správnu cestu, skúste pozvať priateľa na rozhovor. Dobrí priatelia vám poskytnú podporu alebo vstup, aby ste mohli ďalej rásť. Takže dôvera sa vráti. Rovnako aj duch vykonávať činnosti produktívnejšie.
3. Znížte stres a predchádzajte depresii
Ďalším významom priateľstva pre duševné zdravie je zníženie stresu, aby sa zabránilo depresii. Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí mali počas dospievania blízkych priateľov, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú v budúcnosti pociťovať úzkosť alebo depresiu.
4. Pomoc v ťažkých časoch
Rozvod, chronické ochorenie, strata blízkej osoby alebo nedávna strata zamestnania sú príklady ťažkých období, ktoré môžete v živote prežívať. Posunúť sa z tých čias nie je ľahké. Môžete sa však spoľahnúť na morálnu podporu priateľov, aby ste mohli ľahšie pokračovať vo vykonávaní každodenných činností.
5. Žite zdravým životným štýlom
Ak máte priateľov, ktorí tiež radi cvičia, nefajčia, nepijú alkohol alebo zneužívajú drogy, pravdepodobne budete mať rovnaké dobré návyky. Zdravým životným štýlom sa vyhnete nielen chorobám ako vysoký krvný tlak či obezita, ale aj osvieži myseľ a celkovo je duševne zdravý. [[Súvisiaci článok]]
Tipy na udržiavanie blízkych priateľstiev
Nájdite si čas na návštevu priateľa, keď je chorý. Zdá sa, že niektoré formy priateľstva sa jednoducho dejú a ich udržanie si nevyžaduje extra námahu. To však neznamená, že nemusíte robiť nič, aby ste si ho udržali. Existuje niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť, aby ste pocítili význam priateľstva prostredníctvom trvalého priateľstva, ako napríklad:
- Dávať a brať.Priatelia sú miestom, kde môžete vypustiť zo seba všetky vrtochy. Na druhej strane, keď sú v ťažkých časoch, musíte byť tiež pripravení byť niekým, o koho sa môžu oprieť a podeliť sa o svoje nepríjemné pocity a poradiť, keď to bude potrebné.
- Buď milý. Táto láskavosť môže mať formu súcitu, keď má priateľ problémy, alebo starostlivosti, keď priateľ potrebuje vašu pomoc.
- Sprístupniť. Rozprávanie o veciach, ktoré sa v živote dejú priateľom, je forma dôvery, vďaka ktorej sa cítia výnimočne, keď sú po vašom boku.
- Udržať tajomstvo. Ukážte, že sa na vás môžete spoľahnúť tým, že nebudete zdieľať tajomstvá zdieľané priateľmi, vrátane vašej rodiny alebo iných priateľov, ktorí sú v rovnakej skupine kruhy.
- Poskytnite čas. Význam priateľstva je nemožné cítiť, ak si nikdy nenájdete čas na to, aby ste sa jednoducho spýtali priateľov, ako sa majú. Navštívte ho, keď je chorý, a niekoľkokrát navštívte jeho dom.
Význam priateľstva si môžete vychutnať, keď vynaložíte určité úsilie na budovanie a udržiavanie samotného priateľstva. Ak ste už vyskúšali všetko, ale vaši priatelia nerobia to isté, možno je čas nájsť si nových priateľov v záujme vášho vlastného duševného zdravia.
Mať priateľov môže zvýšiť sebavedomie. Možno je pre vás ťažké povedať to svojej rodine, keď ste v strese alebo máte v hlave veľa myšlienok. V tejto situácii môžete zdieľať svoje pocity s priateľom. Význam priateľstva pre zdravý duševný stav nie je vtip. Výskum ukazuje, že priateľstvo môže priniesť rôzne výhody pre duševné zdravie, vrátane: 
Nájdite si čas na návštevu priateľa, keď je chorý. Zdá sa, že niektoré formy priateľstva sa jednoducho dejú a ich udržanie si nevyžaduje extra námahu. To však neznamená, že nemusíte robiť nič, aby ste si ho udržali. Existuje niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť, aby ste pocítili význam priateľstva prostredníctvom trvalého priateľstva, ako napríklad: 
