Pri ťažkostiach s riešením problémov sa potom mnohí ľudia sťažujú a cítia sa najviac mučení v živote. Stalo sa tak preto, lebo veci nešli podľa plánov a očakávaní. Sťažovanie sa je vlastne bežnou súčasťou života, ale nemali by ste to preháňať. Ak to urobíte prehnane, sťažovanie môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie a vaše vzťahy s ostatnými.
Zlé účinky sa často sťažujú
Prílišné sťažovanie môže mať zlý vplyv na vaše zdravie, fyzicky aj psychicky. Navyše tento zvyk môže poškodiť aj vaše vzťahy s inými ľuďmi. Tu sú niektoré zo zlých účinkov častého sťažovania sa:
Sústreďte sa na problém, nie na riešenie
Sťažovanie vás vo všeobecnosti núti sústrediť sa len na problém, nie hľadať možné riešenia, aby ste ho mohli vyriešiť. Tento postoj má potenciál dostať vás do pasce hnevu a rozpustenia v situácii. V dôsledku toho nebolo možné problém správne vyriešiť.
Vybudujte si pesimistický postoj
Postoje sa môžu vyvinúť zo zvykov. Časté sťažovanie môže vo vás vyvolať pesimistický postoj. Tento postoj vzniká, pretože sa príliš zameriavate na negatívne veci, ktoré sa v živote dejú.
Keď sa príliš sústredíte na veci, ktoré môžu vyvolať sťažnosti, budete podráždenejší. Častý hnev môže byť zlý pre fyzické a psychické zdravie. Okrem toho tento postoj tiež oslabuje váš vzťah s inými ľuďmi.
Odčerpávanie energie iných ľudí
Zvyk sťažovať sa vám môže spôsobiť a
energetický upír . Ak sa sťažujete nesprávnemu človeku, môže sa cítiť preťažený a vyčerpaný z premýšľania o problémoch, ktoré by nemali byť jeho záležitosťou.
Ako sa zbaviť zvyku sťažovať sa
Keď vidíte zlé účinky, ktoré môžu byť spôsobené, mali by ste sa zbaviť zvyku nadmerne sa sťažovať. To neznamená, že sa nemôžete sťažovať. Túto akciu je možné vykonať tak, že budete venovať pozornosť času a miestu. Tu je niekoľko tipov, ako sa zbaviť zvyku sťažovať sa:
Niektorí ľudia sa často sťažujú, pretože to, čo sa stalo alebo získali, nezodpovedalo ich očakávaniam. Ak chcete zabrániť vzniku sťažností, snažte sa riadiť svoje očakávania tak, aby nezašli príliš ďaleko.
Ak sa príliš sťažujete, skúste trochu sebareflexie. Zamyslite sa nad tým, či na vás sťažnosť mala zmysluplný dopad. Pokúste sa nájsť zdroj problému, kvôli ktorému sa často sťažujete, a až potom hľadajte spôsoby, ako ho vyriešiť.
Urobte to pozitívnym spôsobom
Keď sa sťažujete, robte to pozitívne. Vyhnite sa používaniu slov, ktoré môžu zraniť ostatných. V opačnom prípade budú ostatní ľudia držať hubu a budú vás považovať za otravného človeka.
Vďačnosť je jedným z hlavných kľúčov, ako sa zbaviť zvyku sťažovať sa. Pripomeňte si, aby ste boli každý deň vďační. Takto sa budete sťažovať menej často a upozorníte na to len v správnom čase. Ak máte problémy s prekonaním tohto zvyku, môže vám pomôcť konzultácia s odborníkom. Neskôr sa naučíte nájsť zdroj problému, kvôli ktorému sa často sťažujete a reagujete pozitívnejšie. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Sťažovanie sa je postoj, ktorý môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie a vzťahy s inými ľuďmi. Tento zvyk môže vyvinúť pesimistický postoj až do bodu vyčerpania energie iných ľudí, ak v tom budete pokračovať. Ako sa zbaviť zvyku sťažovať sa príliš často môže byť upravením očakávaní, sebareflexiou a naučením sa byť vďačnejší. Ak vám tento zvyk začne prekážať vo vašich každodenných činnostiach, požiadajte o pomoc odborníka. Ak máte otázky týkajúce sa zdravotných problémov, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
