Avokádo nie je chutné len konzumovať ako zdravé jedlo. Olej je tiež veľmi užitočný pre zdravú pokožku a vlasy. Aké sú výhody avokádového oleja pre zdravú pokožku a vlasy? Prečítajte si viac v nasledujúcom článku.
Avokádový olej prospieva pokožke a vlasom
Avokádový olej má množstvo neočakávaných výhod. Výhody avokádového oleja pochádzajú z množstva dôležitých látok pre pokožku, ako sú omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, D a E. Niet pochýb o tom, že veľa produktov starostlivosti o pleť a kozmetických prípravkov používa avokádový olej ako jednu z hlavných zložiek . Vďaka týmto rôznym živinám sú tu rôzne výhody avokádového oleja pre pokožku a vlasy, ktoré je zaujímavé vyskúšať.
1. Hydratácia pokožky
Rôzne zložky v avokádovom oleji môžu hydratovať pokožku.Obsah betakaroténu, bielkovín, lecitínu, mastných kyselín, draslíka a vitamínov A, D a E v avokádovom oleji sa považuje za hydratáciu pokožky. V skutočnosti je schopný chrániť pokožku pred vystavením ultrafialovým (UV) lúčom. Nielen to, tieto rôzne zložky sú tiež schopné vytvoriť vonkajšiu vrstvu pokožky (epidermis), ľahko ju absorbovať, takže napomáha procesu tvorby nových kožných buniek.
2. Zmierňuje zápaly pri psoriáze a ekzémoch
Ďalšou výhodou avokádového oleja je zníženie zápalu spôsobeného kožnými ochoreniami, ako je psoriáza a ekzém. Predpokladá sa, že obsah antioxidantov a protizápalových látok v avokádovom oleji lieči príznaky suchej, podráždenej a olupujúcej sa pokožky u ľudí trpiacich ekzémom a psoriázou. Pred použitím sa však uistite, že ste najskôr urobili kožný test, aby ste zistili, či nedošlo k alergickej reakcii.
3. Prekonávanie a prevencia akné
Avokádový olej obsahuje protizápalové látky, ktoré sú dobré na akné Vedeli ste, že výhody avokádového oleja dokážu prekonať a predchádzať akné? Avokádový olej obsahuje dobré protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zbaviť sa akné. Tieto zlúčeniny môžu pomôcť znížiť začervenanie a zápal pri akné. Ak chcete v budúcnosti predísť vzniku akné, naneste si na tvár avokádový olej. Potom nechajte chvíľu odstáť a potom opláchnite vodou, kým nebude čistá. Výhody avokádového oleja dokážu zvlhčiť pokožku a zároveň znížiť produkciu oleja, ktorá je často jednou z príčin akné. Tým sa dá predchádzať vzniku akné.
4. Urýchlite hojenie rán
Výhody avokádového oleja môžu tiež urýchliť hojenie rán. Štúdia publikovaná v Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine uviedla, že obsah esenciálnych mastných kyselín a kyseliny olejovej v avokádovom oleji dokázal urýchliť proces syntézy kolagénu, a tak pomohol uzavrieť otvorené rany. A nielen to, keď koža prechádza procesom hojenia rán a vytváraním nového kožného tkaniva, avokádový olej môže pomôcť v boji proti zápalu, ktorý sa vyskytuje. Bohužiaľ, výsledky týchto štúdií sa uskutočnili na pokusných zvieratách na potkanoch. Preto sú stále potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch, aby sa dokázala užitočnosť tohto avokádového oleja.
5. Prekonanie spálenej pokožky od slnka
Obsah v avokádovom oleji dokáže upokojiť spálenú pokožku. O obsahu antioxidantov v avokádovom oleji sa hovorí, že dokáže prekonať príznaky spálenej pokožky (
úpal ). Výsledky výskumu publikované v časopise Pharmacognosy Review uvádzajú, že výhody avokádového oleja vyplývajú z obsahu vitamínu E, beta karoténu, vitamínu D, bielkovín, lecitínu a esenciálnych mastných kyselín, ktoré dokážu liečiť a upokojiť pokožku.
6. Znížte známky starnutia
Výhody avokádového oleja majú tiež potenciál znížiť známky starnutia, ktoré sa objavujú na pokožke. Dôvodom je, že dobré tuky obsiahnuté v ňom preukázateľne udržiavajú elasticitu pokožky. Vedci si však stále nie sú istí účinnosťou použitia avokádového oleja na pokožku pri spôsobení rovnakého účinku.
7. Udržujte zdravé nechty
Pre niektorých ľudí je vzhľad nechtov veľmi dôležitý. Ak patríte medzi nich, môžete vyskúšať aplikáciu avokádového oleja na oblasť nechtov. Bohužiaľ, nie je veľa výsledkov výskumu, ktoré by preukázali výhody avokádového oleja.
8. Starostlivosť o zdravie pokožky hlavy
Nielen pokožku tváre alebo tela, výhody avokádového oleja sú dobré aj pri liečbe zdravia pokožky hlavy. Predpokladá sa, že aplikácia avokádového oleja na pokožku hlavy dokáže zbaviť sa lupín, ako aj iných problémov s pokožkou hlavy, ktoré spôsobujú suchú a šupinatú pokožku.
9. Udržujte zdravé vlasy
Predpokladá sa, že výhody avokádového oleja pre vlasy sú schopné hydratovať, vyživovať a posilňovať vlasy, takže sa ľahko nelámu. Dôkazom toho je štúdia publikovaná v International Journal of Trichology, v ktorej sa uvádza, že obsah minerálov, ako je draslík a horčík, údajne pomáha odstrániť medzery v bunkách kutikuly. Tiež sa verí, že aplikácia avokádového oleja na vlasy ich zjemní, najmä pri česaní. Nielen to, výhody avokádového oleja pre vlasy môžu zabrániť zamotaniu vlasov a chrániť ich pred poškodením.
Existujú nejaké vedľajšie účinky používania avokádového oleja?
Nie veľa výskumov môže vysvetliť riziko vedľajších účinkov používania avokádového oleja na pokožku. Napriek tomu sa odporúča byť opatrnejší pri aplikácii na pokožku. Aby ste predišli nepriaznivým vedľajším účinkom, skúste najskôr naniesť kvapku avokádového oleja na zadnú časť pokožky alebo za uši. Potom sledujte, či sa objavia alergické reakcie. Ak sa do 24 hodín objaví alergická reakcia, nepoužívajte avokádový olej ako prírodnú skrášľovaciu kúru. Potom okamžite vyhľadajte lekára, aby ste dostali správnu liečbu. Na druhej strane, ak sa neobjavia žiadne príznaky podráždenia alebo zápalu, potom je použitie avokádového oleja pre vás bezpečné.
Avokádový olej používajte podľa potreby.Avokádový olej je možné použiť nanášaním priamo na povrch pokožky tváre a tela alebo vmiešaním do prírodných pleťových masiek, pleťových vôd či mydiel do kúpeľa. Naneste dostatočné množstvo avokádového oleja, nechajte chvíľu odstáť. Potom pokožku dôkladne opláchnite. Ak ho používate na vlasy, zohrejte trochu avokádového oleja. Ak máte pocit, že teplota nie je príliš horúca, naneste avokádový olej na pokožku hlavy a pomaly ju masírujte. Môžete ho nechať cez noc a nasledujúce ráno opláchnuť vodou a šampónom. Tento krok môže znížiť lupiny a problémy so suchou a šupinatou pokožkou hlavy. [[súvisiace články]] Môžete tiež
poraďte sa s lekárom prostredníctvom rodinnej zdravotnej aplikácie SehatQ sa dozviete viac o využití avokádového oleja. Trik, stiahnite si aplikáciu najskôr cez
App Store a Google Play .
Rôzne zložky v avokádovom oleji môžu hydratovať pokožku.Obsah betakaroténu, bielkovín, lecitínu, mastných kyselín, draslíka a vitamínov A, D a E v avokádovom oleji sa považuje za hydratáciu pokožky. V skutočnosti je schopný chrániť pokožku pred vystavením ultrafialovým (UV) lúčom. Nielen to, tieto rôzne zložky sú tiež schopné vytvoriť vonkajšiu vrstvu pokožky (epidermis), ľahko ju absorbovať, takže napomáha procesu tvorby nových kožných buniek. 
Avokádový olej obsahuje protizápalové látky, ktoré sú dobré na akné Vedeli ste, že výhody avokádového oleja dokážu prekonať a predchádzať akné? Avokádový olej obsahuje dobré protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zbaviť sa akné. Tieto zlúčeniny môžu pomôcť znížiť začervenanie a zápal pri akné. Ak chcete v budúcnosti predísť vzniku akné, naneste si na tvár avokádový olej. Potom nechajte chvíľu odstáť a potom opláchnite vodou, kým nebude čistá. Výhody avokádového oleja dokážu zvlhčiť pokožku a zároveň znížiť produkciu oleja, ktorá je často jednou z príčin akné. Tým sa dá predchádzať vzniku akné. 
Obsah v avokádovom oleji dokáže upokojiť spálenú pokožku. O obsahu antioxidantov v avokádovom oleji sa hovorí, že dokáže prekonať príznaky spálenej pokožky ( úpal ). Výsledky výskumu publikované v časopise Pharmacognosy Review uvádzajú, že výhody avokádového oleja vyplývajú z obsahu vitamínu E, beta karoténu, vitamínu D, bielkovín, lecitínu a esenciálnych mastných kyselín, ktoré dokážu liečiť a upokojiť pokožku. 
Avokádový olej používajte podľa potreby.Avokádový olej je možné použiť nanášaním priamo na povrch pokožky tváre a tela alebo vmiešaním do prírodných pleťových masiek, pleťových vôd či mydiel do kúpeľa. Naneste dostatočné množstvo avokádového oleja, nechajte chvíľu odstáť. Potom pokožku dôkladne opláchnite. Ak ho používate na vlasy, zohrejte trochu avokádového oleja. Ak máte pocit, že teplota nie je príliš horúca, naneste avokádový olej na pokožku hlavy a pomaly ju masírujte. Môžete ho nechať cez noc a nasledujúce ráno opláchnuť vodou a šampónom. Tento krok môže znížiť lupiny a problémy so suchou a šupinatou pokožkou hlavy. [[súvisiace články]] Môžete tiež poraďte sa s lekárom prostredníctvom rodinnej zdravotnej aplikácie SehatQ sa dozviete viac o využití avokádového oleja. Trik, stiahnite si aplikáciu najskôr cez App Store a Google Play .
