Pád zo schodov je bežnou nehodou v každodennom živote. Dospelí a deti majú tiež potenciál spadnúť zo schodov, ak nie sú opatrní pri šliapaní. Pád zo schodov nemá vždy vážne vedľajšie účinky, no v niektorých prípadoch môže pád zo schodov viesť k vážnym zdravotným problémom. Čo teda robiť, ak vy alebo niekto spadne zo schodov? [[Súvisiaci článok]]
Ak spadneš zo schodov
Keď spadnete zo schodov, neprepadajte panike a snažte sa upokojiť. Tu sú kroky, ktoré musíte urobiť, keď spadnete zo schodov.
1. Skontrolujte, či nedošlo k zraneniu
Prvá vec, ktorú je potrebné urobiť, je skontrolovať, či máte určité zranenie alebo nie. Ak sa zraníte, okamžite zavolajte pomoc a počas čakania na pomoc zostaňte pokojní. V prípade núdze môžete zavolať na číslo 119.
2. Skúste sa postaviť
Ak nedošlo k žiadnemu zraneniu a ste schopní stáť, pred pokusom o státie si chvíľu sadnite. Spôsob, akým každý človek stojí po páde zo schodov, je odlišný, ale odborníci vám odporúčajú použiť nasledujúce techniky:
- Umiestnite telo naklonené nabok a snažte sa ho podoprieť kolenami a rukami
- Potom sa plazte smerom k niečomu pevnému, čo vás môže podporiť, ako je zábradlie alebo stolička
- Uchopte predmet a podoprite svoju váhu rukami, pričom jedna noha je natiahnutá dopredu a druhá noha podopiera koleno
- Pomaly sa postavte alebo zmeňte do sedu pomocou rúk a nôh
Ak sú svaly alebo kĺby na stehnách boľavé, stuhnuté alebo slabé, nenúťte sa postaviť, okamžite zavolajte pomoc.
3. Keď sa nevieš postaviť
Ak sa nemôžete postaviť, môžete zavolať priateľom, rodine alebo na číslo 119. Ak nemáte telefón, môžete sa pokúsiť doplaziť sa k telefónu alebo odísť z domu. Ak to nie je možné, môžete klopať na steny alebo kričať, aby ste upútali pozornosť susedov. Vždy si pamätajte na zahriatie tela, aby ste sa nepodchladili, najmä ak spadnete na chladnom mieste alebo v otvorenom priestore pohybom kĺbov, aby bol krvný obeh hladký a kĺby neboli stuhnuté. Zahriať sa môžete schúlením sa na koberček alebo teplejšie miesto. Ak ho máte, zaobstarajte si prikrývku alebo handričku.
4. Keď niekto spadne zo schodov
Ak priateľ alebo člen rodiny spadne zo schodov, neponáhľajte sa im povedať, aby vstali. Najprv skontrolujte situáciu, aby ste skontrolovali, či došlo k zraneniu alebo nie a či je osoba pri vedomí alebo nie. Ak osoba nemôže vstať, okamžite zavolajte sanitku alebo 119 a potom osobu prikryte látkou alebo prikrývkou, aby sa zahriala. Ak je osoba, ktorá spadla z rebríka, schopná vstať, pomôžte jej:
- Ak stretnete niekoho, kto spadol zo schodov a je v bezvedomí, tak ho hneď nenoste, ako laik musíte vedieť, že nosenie správnej obete minimalizuje pohyb v krku, zo strachu z poranenia krku, ktoré ak ho nosíte vo vzpriamenej polohe.nesprávne spôsobí, že obeť ochrnie.
- Ak je obeť pri vedomí, opýtajte sa na postihnutú časť tela, aby ste jej pomohli umiestniť pohodlne a s minimálnou bolesťou.
Kedy by ste mali navštíviť lekára pre zranenie spôsobené pádom zo schodov?
Po páde zo schodov môžete vy alebo osoba, ktorá spadla zo schodov, zažiť vedľajšie účinky pádu zo schodov. Prežívané symptómy sa môžu objaviť niekoľko dní po páde zo schodov, preto treba sledovať ďalšie príznaky, ktoré sa objavia po páde zo schodov. Okamžite musíte navštíviť lekára, ak vy alebo niekto, kto spadol z rebríka, zažijete:
- Bolesť, ktorá nezmizne
- Závrate
- Pocit slabosti alebo nerovnováhy
- Nevoľno
- Zranenie
- Vizuálna porucha
- Cítiť sa ospalo
- Strata vedomia počas alebo po páde zo schodov
- Bolesť hlavy
- Vracať
- Slabý
[[Súvisiaci článok]]
Čo robiť, aby ste zabránili pádu zo schodov?
Pád zo schodov nie je nič, čomu by sa nedalo zabrániť, pádu zo schodov predídete tak, že sa zameriate na chôdzu a držanie sa zábradlia schodiska. Môžete použiť aj protišmykové topánky, ktoré zabránia ich pádu alebo skĺznutiu. Je dobré usporiadať si domov pomocou protišmykových koberčekov a zbaviť sa predmetov, ktoré vám môžu prekážať pri schádzaní alebo stúpaní po schodoch.
