Kurkumín, výnimočná látka v kurkume, ktorá dokáže zjemniť mozog

Nie je cudzie, že kurkuma sa už dlho používa ako súčasť bylinnej medicíny v doplnkoch stravy s nespočetnými výhodami. Kľúč je v hlavnom obsahu, a to kurkumín. Nielen, že je to korenie, ktoré posilňuje chuť jedla, dokonca sa o ňom hovorí, že má aj potenciál predchádzať rakovine. Výskum tejto sľubnej účinnosti sa naďalej rozvíja.

úžitok kurkumín pre telo

kurkumín je aktívna zložka kurkumy s protizápalovými účinkami a má vynikajúce antioxidačné vlastnosti. Niektoré z výhod jeho konzumácie sú:

1. Protizápalové

Zatiaľ čo zápal je prirodzeným mechanizmom tela na boj proti poškodeniu patogénmi, chronické typy môžu byť nebezpečné. Následky môžu spôsobiť napadnutie zdravého telesného tkaniva. Tento príklad sa vyskytuje pri srdcových ochoreniach, rakovine, metabolickom syndróme, Alzheimerovej chorobe a iných degeneratívnych problémoch. Obsah kurkumín Funguje rovnako efektívne ako protizápalové lieky, ale nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky. Funguje to tak, že blokuje molekulu NF-kB, ktorá hrá hlavnú úlohu pri spúšťaní rôznych chronických ochorení.

2. Zvýšte antioxidačnú kapacitu

Oxidačnému poškodeniu, ktoré je spúšťačom starnutia a mnohých ďalších chorôb, je potrebné predchádzať pomocou antioxidantov. Aktívny obsah v kurkume dokáže vyrovnávať voľné radikály vďaka svojej chemickej štruktúre. Nielen to, kurkumín Tiež maximalizuje antioxidačné enzýmy v ľudskom tele. Ak sa to prirovná k jednému veslu, prejdú sa naraz dva alebo tri ostrovy.

3. Maximalizujte zdravie mozgu

V mozgu je hormón, ktorý funguje tak, že zvyšuje počet neurónov tzv neurotrofický faktor odvodený z mozgu. Keď hladiny tohto hormónu klesnú, človek má sklony trpieť Alzheimerovou chorobou až depresiou. Je zaujímavé, že obsah v kurkume môže zvýšiť hladinu BDNF v mozgu. To znamená, že môže zabrániť poklesu funkcie mozgu v dôsledku starnutia. Okrem toho táto zlúčenina môže tiež zlepšiť pamäť a vzdelávať mozog. Na potvrdenie sú však potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch.

4. Znižuje riziko srdcového infarktu

Kurkumín môže znížiť riziko srdcových chorôb kurkumín môže zabrániť zhoršeniu srdcových chorôb. Dôvodom je, že môže optimalizovať funkciu endotel alebo steny krvných ciev. Keď sú steny týchto ciev narušené, sú náchylné na problémy s krvným tlakom a zrazeniny. Okrem toho existujú aj štúdie, ktoré ho označujú za rovnako účinný ako cvičenie a liek Atorvastatín.

5. Potenciál prevencie rakoviny

Toto sľubné zistenie naznačuje, že účinné látky v tomto korení môžu zabrániť rastu rakovinových buniek. Podľa štúdií kurkumín môže zabíjať rakovinové bunky a znižovať rast nových krvných ciev v nádoroch. Existujú tiež dôkazy, že táto zlúčenina môže zabrániť rakovine, najmä tej, ktorá súvisí s tráviacim systémom, ako je rakovina hrubého čreva. Môže byť, budúcnosť lekárskeho sveta bude zahŕňať kurkumín ako súčasť liečby rakoviny.

6. Zmierňuje symptómy artritídy

Hlavné vlastnosti artritída je zápal kĺbov, ktorý spôsobuje bolesť. Je zaujímavé, že pacienti s artritídou dostávali doplnky výživy kurkumín cítiť, že sa príznaky zlepšujú. V skutočnosti existujú štúdie, ktoré ho označujú za účinnejší ako protizápalové lieky.

7. Bojujte s depresiou

Štúdia so 60 depresívnymi ľuďmi rozdelenými do 3 skupín. Prvých 20 ľudí užilo liek Prozac, druhá skupina 1 gram kurkumín, a tretia skupina konzumovala kombináciu oboch. Po 6 týždňoch pacienti berú kurkumín vykazovali zlepšujúce sa symptómy, najmä z tretej skupiny. Funguje to tak, že zvyšuje hladiny BDNF v mozgu, takže nedochádza k žiadnemu zmenšeniu oblasti mozgu hippocampus. [[Súvisiaci článok]]

Existujú nejaké vedľajšie účinky?

Niektoré dôkazy naznačujú, že kurkuma môže interferovať najmä s účinnosťou chemoterapeutických liekov doxorubicín a cyklofosfamid. Pacienti podstupujúci chemoterapiu by sa preto mali najskôr poradiť so svojím lekárom. Nielen to, kurkuma môže tiež zvýšiť množstvo žalúdočnej kyseliny. To môže ovplyvniť účinnosť liekov na zníženie žalúdočnej kyseliny, ako sú tie, ktoré konzumujú pacienti kyslý reflux. Diabetici tiež musia vedieť, že užívanie doplnkov s kurkumou môže mnohonásobne znížiť hladinu cukru v krvi. Aby ste boli v bezpečí, vždy venujte pozornosť tomu, či existuje možná interakcia medzi doplnkami a liekmi, ktoré sa konzumujú. Majte na pamäti, že väčšina výskumov týkajúcich sa výhod kurkumín vyžadujú dávku vyššiu ako 1 gram denne. Je nemožné dosiahnuť toto číslo, ak pochádza iba z kurkumy ako kuchynského korenia. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Preto sa odporúča užívať ho vo forme doplnkov. Tiež si to pamätajte kurkumín nemôžu byť optimálne absorbované do krvného obehu. Konzumácia spolu s čiernym korením môže zvýšiť absorpčnú schopnosť až o 2000 percent. Ak chcete ďalej diskutovať o výhodách kurkumín, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.