Čaj Darjeeling je druh čierneho čaju (
čierny čaj) pôvodom zo Západného Bengálska v Indii. Tento čaj má ovocnú vôňu a voda je zlatistej alebo bronzovej farby. V porovnaní s čajom vo všeobecnosti má čaj Darjeeling sladšiu chuť a je menej horký. Málokto vie, že čaj Darjeeling má nespočetné množstvo zdravotných výhod. Poďme teda ďalej identifikovať rôzne zdravotné prínosy čaju Darjeeling.
Obsah čierneho čaju Darjeeling
V 100 gramovej porcii je obsah čierneho čaju Darjeeling nasledovný:
- Vitamín B2: 0,03 mg
- Vitamín B5: 0,03 mg
- Folát: 11,84 mg
- Meď: 0,02 mg
- Železo: 0,02 mg
- Horčík: 2,37 mg
- Mangán: 0,52 mg
- Fosfor: 2,37 mg
- Draslík: 49,73 mg
Okrem vyššie uvedeného nutričného obsahu obsahuje tento čaj aj vysoký obsah antioxidantov, ktoré sú dobré pre zdravie tela.
Výhody čaju Darjeeling pre zdravie
Čaj Darjeeling, čierny čaj pochádzajúci z Indie Listy čajovníka Darjeeling obsahujú polyfenoly alebo rastlinné zlúčeniny, ktoré dokážu bojovať proti zápalom a dlhodobým chronickým ochoreniam. Tu sú výhody pitia čierneho čaju Darjeeling pre zdravie:
1. Predchádzať rakovine
Čaj Darjeeling obsahuje dva druhy polyfenolov, a to theaflavíny a thearubigíny. Oba sú antioxidanty, ktoré dokážu chrániť telo pred poškodením buniek voľnými radikálmi. Predpokladá sa, že polyfenoly obsiahnuté v čaji Darjeeling sú schopné redukovať rakovinové nádory a zabraňujú poškodeniu spôsobenému ultrafialovým (UV) žiarením.
2 Zdravé srdce
Čaj Darjeeling nielen zabraňuje rakovine, ale verí sa, že dokáže vyživovať srdce, pretože obsahuje flavonoidy, ktoré môžu znižovať hladinu cholesterolu v tele. Pozor, vysoký cholesterol môže spôsobiť vysoký krvný tlak, infarkt, až mŕtvicu. Pitie čaju Darjeeling sa považuje za účinné pri prevencii týchto rôznych chorôb.
3. Schudnite
Pitie čaju Darjeeling je jedným z účinných spôsobov, ako schudnúť. Je to preto, že tento čaj obsahuje kofeín, ktorý dokáže stimulovať metabolizmus tela, takže spaľovanie tukov a kalórií v tele sa stáva efektívnejším. Podľa výskumov môžu čaje s obsahom kofeínu ako Darjeeling tiež zabrániť vstrebávaniu tukov, čím vám pomôžu schudnúť.
4. Udržujte zdravie ústnej dutiny
Štúdia odhalila, že čaj Darjeeling obsahuje antibakteriálne zlúčeniny a je účinný pri posilňovaní imunitného systému. Predpokladá sa, že tento čaj má schopnosť zabíjať baktérie a plesne v ústach, aby sa zabránilo vzniku dutín a zápachu z úst.
5. Zníženie hladiny cukru v krvi
Cukrovka je chronické ochorenie, ktoré môže zasahovať do funkcie tela pri používaní inzulínu (hormónu, ktorý kontroluje hladinu cukru v krvi). Ľudia s cukrovkou 2. typu majú tendenciu mať vysokú hladinu cukru v krvi, pretože ich telo nie je schopné produkovať dostatok inzulínu. Podľa Web MD sú výťažky z čierneho čaju, ako je čaj Darjeeling, schopné znižovať hladinu cukru v krvi, takže telo diabetických pacientov je schopné efektívnejšie spracovať inzulín.
6. Stimuluje rast dobrých baktérií
Obsah polyfenolov v čaji Darjeeling môže stimulovať rast dobrých baktérií v tráviacom trakte. Predpokladá sa, že to dokáže znížiť počet zlých baktérií v tele a zvýšiť počet dobrých baktérií v tráviacom trakte.
Prečítajte si tiež: Camellia Sinensis, iný názov pre čajovníky, ktoré sú zdraviu prospešnéUpozornenie pred pitím čaju Darjeeling
V skutočnosti čaj Darjeeling neobsahuje vôbec žiadne kalórie. Keď však pridáte med, cukor, či iné sladidlá, kalórie v ňom samozrejme budú. Preto je dôležité kontrolovať obsah živín v čajových produktoch Darjeeling, ktoré kupujete. Majte tiež na pamäti, že čaj Darjeeling obsahuje kofeín. Obsah kofeínu sa samozrejme líši v závislosti od značky, ktorú kupujete. Nadmerná konzumácia kofeínu môže spôsobiť nevoľnosť, úzkosť, nepokoj a narušiť spánok.
Ako pripraviť čaj Darjeeling
Ako pripraviť čaj Darjeeling je pomerne rýchle a jednoduché, tu sú kroky:
- Prevarte vodu a nalejte ju do pohára
- Vložte do čajového vrecúška Darjeeling
- Ak používate čajové lístky, skúste použiť sitko na čaj, aby ste nepili žiadne lístky
- Čajové vrecúško Darjeeling nechajte 3-5 minút
- Pridajte cukor, med alebo mlieko, ak chcete.
Čaj Darjeeling je pripravený na pitie a užite si jeho zdravotné benefity.
Prečítajte si aj: Druhy zdravých nápojov okrem vody na prevenciu organizmu pred chorobami Ak sa chcete opýtať na zdravotné problémy, neváhajte sa spýtať lekára na bezplatnej aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si ju teraz v App Store alebo Google Play!
Čaj Darjeeling, čierny čaj pochádzajúci z Indie Listy čajovníka Darjeeling obsahujú polyfenoly alebo rastlinné zlúčeniny, ktoré dokážu bojovať proti zápalom a dlhodobým chronickým ochoreniam. Tu sú výhody pitia čierneho čaju Darjeeling pre zdravie: 
