Ananás je doteraz známy ako ovocie, ktoré je vysoko výživné a zdraviu prospešné. Vedeli ste však, že listy ananásu majú aj množstvo potenciálnych zdravotných výhod? Listy ananásu obsahujú bioaktívne zložky, vďaka ktorým je schopný prekonať rôzne zdravotné ťažkosti, ako je prechladnutie, srdcové choroby až po cukrovku. Sú však tieto tvrdenia dôveryhodné?
Rôzne výhody ananásových listov pre zdravie tela
Extrakt z listov ananásu obsahuje rôzne zložky, ktoré sa považujú za prospešné pre zdravie, ako sú fenoly, kyselina p-kumarová (CA), flavonoidy, triesloviny, bromelín, glykozidy, bielkoviny a vitamín C. Pred vyskúšaním by ste mali najprv zvážiť nasledujúce výhody z ananásových listov.toto.
1 milkontrolovať hladinu cukru v krvi
Niektoré chemické extrakty vyrobené z listov ananásu obsahujú fenoly, ktoré sú pomerne vysoké a majú potenciál znižovať hladinu cukru v krvi. Na základe štúdie zverejnenej v časopise
Porovnávacia biochémia a fyziológia (CBP), fenol je schopný kontrolovať hladinu cukru v krvi u testovaných zvierat znížením inzulínovej rezistencie. Hoci sú výsledky výskumu sľubné, je potrebný ďalší výskum zahŕňajúci ľudských účastníkov.
2. Znižuje cholesterol
Okrem znižovania hladiny cukru v krvi existujú aj výhody listov ananásu, o ktorých sa predpokladá, že sú účinné pri znižovaní cholesterolu. Štúdia publikovaná v časopise
hinduistický odhalili, že fenoly obsiahnuté v listoch ananásu boli schopné ukázať potenciál na zníženie hladiny cholesterolu v krvi u testovaných zvierat. Predpokladá sa, že fenolové zložky obsiahnuté v listoch ananásu fungujú ako statínové lieky na zníženie cholesterolu. Na preukázanie výhod tohto jedného ananásového listu je však stále potrebný ďalší výskum.
3. Protizápalové
Predpokladá sa, že obsah fenolov, tanínov, flavonoidov, glykozidov a bromelaínu v extrakte z listov ananásu má protizápalové vlastnosti. Tvrdí to štúdia zverejnená v časopise
InflamofarmakológiaTieto rôzne obsahy sú schopné zastaviť aktivitu zápalových zlúčenín. Toto zistenie posilňuje tvrdenie, že listy ananásu dokážu posilniť imunitný systém a bojovať proti zápalom. Na potvrdenie tohto tvrdenia o výhode sú však stále potrebné ďalšie štúdie.
4. Obsahuje antioxidanty
Ovocie a listy ananásu sú dobrým zdrojom antioxidantov pre zdravie. Spomínané antioxidanty sú vo forme fenolov, flavonoidov, tanínov až po kyselinu askorbovú alias vitamín C. Prítomnosť týchto antioxidantov podporuje tvrdenia, že listy ananásu sú schopné prekonať rôzne zdravotné stavy spojené s oxidačným stresom a zápalmi, ako sú srdcové choroby a nervy. Opäť sú potrebné ďalšie štúdie s ľudskými účastníkmi, aby sa preukázali výhody ananásových listov.
5. Zlepšite tráviaci systém
Listy ananásu obsahujú tráviaci enzým nazývaný bromelaín. Tento enzýmový extrakt sa predáva bez lekárskeho predpisu ako doplnok stravy a americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) ho považuje za bezpečný. Okrem toho, že sa používa na zjemnenie mäsa, bromelaín funguje aj na rozklad bielkovín a zlepšenie trávenia. Tento enzým tiež pomáha telu tráviť potravu a absorbovať ju.
6. Ďalšie výhody ananásových listov
Okrem rôznych výhod uvedených vyššie sa predpokladá, že listy ananásu majú niekoľko ďalších vlastností, vrátane:
- Urýchľuje proces hojenia popálenín
- Liečba hemoroidov
- Prekonanie dislokácie krvných ciev
- Zastavte krvácanie z nosa.
Bohužiaľ, rôzne výhody ananásových listov neboli podložené adekvátnymi vedeckými dôkazmi. Preto by ste tieto informácie nemali prehĺtať surové.
Vedľajšie účinky listov ananásu
Hoci listy ananásu sú potenciálne dobré pre zdravie, existujú niektoré vedľajšie účinky, ktoré je potrebné zvážiť. Štúdia zverejnená v r
Journal of Ethnopharmacology uvádza, že rôzne zlúčeniny obsiahnuté v ananáse môžu spôsobiť kontrakcie maternice. To je dôvod, prečo sa tehotným ženám odporúča nekonzumovať listy ananásu. Vyhnite sa aj listom ananásu, ak máte alergiu na ovocie. Niektoré z príznakov alergie na ananás, ktoré sa môžu vyskytnúť, zahŕňajú:
- Pocit pálenia a opuch v ústach a hrdle
- Svrbivá vyrážka
- Anafylaxia (smrteľná alergická reakcia).
[[Súvisiaci článok]]
Sú ananásové listy bezpečné na konzumáciu?
Vo svete tradičnej medicíny sa listy ananásu konzumujú ako čaj alebo sa z nich vyrába šťava. Doteraz však nie je známe, či sa listy ananásu môžu konzumovať surové alebo nie. Okrem toho nie je veľa štúdií, ktoré by mohli zaručiť účinnosť a bezpečnosť listov ananásu, ak sú konzumované ľuďmi. Chuť je príliš ostrá a horká sťažuje prijímanie aj jazykom. Preto by ste nemali skúšať listy ananásu skôr, ako získate povolenie od lekára. Deje sa tak, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom. Ak sa chcete dozvedieť viac o zdraví, neváhajte sa spýtať lekára na bezplatnej aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si ju teraz z App Store alebo Google Play.
