Často môžete počuť o doplnkoch glukosamínu a chondroitínu pre zdravie kĺbov. Chondroitín je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v spojivovom tkanive ľudí a zvierat. Okrem doplnkov výživy sa chondroitín používa na liečbu osteoartrózy.
Čo je chondroitín?
Chondroitín je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina nachádzajúca sa v ľudskej kĺbovej chrupavke. Predávané doplnky chondroitínu sú často formulované s glukosamín sulfátom, zlúčeninou, ktorá sa nachádza aj v kĺbovej tekutine. Predpokladá sa, že tieto dve látky môžu spomaliť alebo dokonca zabrániť strate tekutiny v chrupavke. Zdravá chrupavka má pružnú a hladkú štruktúru. Jeho funkciou je znížiť šok v kĺboch. Šmykľavé kĺby majú tiež za cieľ uľahčiť vám pohyb kostí.
Aké sú výhody chondroitínu?
Doplnky chondroitínu sú určené na zvýšenie kĺbovej tekutiny, aby sa zabránilo šoku chrupavky a blokovali enzýmy, ktoré rozkladajú chrupavku.Bolo vykonaných množstvo štúdií na vyhodnotenie bezpečnosti a účinnosti chondroitínu. Rovnako ako v roku 2004 vykonalo Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie štúdie zamerané na vyhodnotenie výhod chondroitín sulfátu a/alebo glukosamín sulfátu. Z výsledkov štúdie po dvoch rokoch vyplýva, že ľudia, ktorí užívali chondroitín, nemali lepšie výsledky ako ľudia, ktorí dostali placebo. Dôkazy, že chondroitín pomáha pri osteoartróze, sú zmiešané. Početné štúdie ukazujú, že chondroitín je účinný na zníženie bolesti, zvýšenie pohyblivosti kĺbov a zníženie potreby liekov proti bolesti.
Dávka chondroitínu
Neexistuje žiadna stanovená dávka chondroitínu na osteoartrózu, ale výrobcovia majú tendenciu odporúčať 400-1200 mg denne. Účinky chondroitínu sa neprejavia okamžite. Možno budete musieť užívať doplnok 4-6 týždňov, kým uvidíte akékoľvek zlepšenie. Ak nedôjde k žiadnym zmenám vo vašich príznakoch, tento doplnok nemusí byť pre vás prínosom. Porozprávajte sa so svojím lekárom o iných spôsoboch, ako zvládnuť artritídu.
Odkiaľ pochádza prírodný chondroitín?
Chondroitín sa prirodzene vyskytuje v spojivovom tkanive zvierat. Živočíšna chrupavka je spojivové tkanivo, ktoré obsahuje vysoké množstvo chondroitínu. Tieto zdroje sú však oveľa nižšie ako dávky chondroitínových doplnkov. Niektoré doplnky chondroitínu pochádzajú zo živočíšnych zdrojov, ako je žraločia chrupavka alebo hovädzie mäso.
Vedľajšie účinky chondroitínu
Niektoré z vedľajších účinkov chondroitínu zahŕňajú bolesť hlavy, zmeny nálady, vyrážku, svrbenie, hnačku a ďalšie príznaky. Ak sa u vás po užití chondroitínu objavia nejaké vedľajšie účinky, okamžite ukončite liečbu a navštívte lekára. Okrem toho ľudia s astmou a rakovinou prostaty by nemali užívať doplnky chondroitínu bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Existuje niekoľko príkladov precitlivenosti u ľudí s alergiami na mäkkýše. Stáva sa to preto, že chondroitín funguje ako riedidlo krvi. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak užívate iné lieky, pretože doplnky chondroitínu môžu interagovať s liekmi, ako sú riedidlá krvi, NSAID proti bolesti alebo doplnky, ako je ginkgo biloba, cesnak a saw palmetto. Chondroitín je živočíšneho pôvodu, takže existujú určité obavy z kontaminácie. Uistite sa, že ste si vybrali chondroitínový produkt od renomovanej výrobnej spoločnosti, ktorá prešla testom BPOM. [[súvisiace články]] Pre ďalšiu diskusiu o chondroitíne
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
