Jedným doplnkom, ktorý môže poskytnúť laxatívny účinok, je citrát horečnatý. Preto si ho veľa ľudí vyberá na zmiernenie zápchy. Je dostupný v tekutej forme alebo vo forme tabliet. Niekedy sa citrát horečnatý kombinuje s vápnikom. Samozrejme, nie každý sa však tomuto doplnku môže rovnať. Najmä pre tých, ktorí majú problémy s obličkami, trávením alebo užívajú niektoré lieky. Je lepšie sa najskôr poradiť so svojím lekárom.
Výhody citrátu horečnatého pri zápche
Doplnky alebo lieky s citrátom horečnatým sú zvyčajne dostupné a voľne predajné na trhu. Je to osmotické preháňadlo, to znamená, že uvoľňuje hrubé črevo a vťahuje tekutinu do čreva. Stolica sa tak stáva mäkšou a ľahšie priechodnou. V podstate je citrát horečnatý laxatívum, ktoré pôsobí pomaly. Keď ho zjete, nemusíte nutne utekať do kúpeľne. Iné však je, ak skonzumujete príliš veľa nad rámec dávky. Niekedy lekári predpisujú citrát horečnatý aj pri príprave na lekárske zákroky, ako je kolonoskopia. Tento postup je vyšetrenie na zistenie, či nie je niečo abnormálne v črevách a konečníku.
Je citrát horečnatý bezpečný na konzumáciu?
Pokiaľ sa magnéziumcitrát konzumuje v súlade s dávkovaním, môže byť možnosťou na liečbu zápchy. Existujú však ľudia, ktorí by sa mali pred konzumáciou poradiť s lekárom, najmä pre tých, ktorí majú skúsenosti:
- Problémy s obličkami
- Bolesť brucha
- Nevoľno
- Vracať
- Drastické zmeny vo frekvencii pohybov čriev
- Dodržujte diétu bez horčíka a sodíka
Okrem toho môže citrát horečnatý interagovať aj s niektorými typmi liekov. Napríklad lieky na liečbu ochorenia HIV. Obsah citrátu horečnatého môže spôsobiť, že tento liek nebude fungovať optimálne. Aby ste boli v bezpečí, opýtajte sa svojho lekára, či užívanie tohto doplnku na zápchu bude interagovať s liekmi, ktoré užívate, alebo nie. [[Súvisiaci článok]]
Vedľajšie účinky citrátu horečnatého
Aj keď vrátane doplnkov, ktoré fungujú pomaly, stále existuje možnosť vedľajších účinkov. Niektoré príklady možných vedľajších účinkov sú:
- Hnačka
- Bolesť brucha
- Závrate
- Znížené vedomie
- Nadmerné potenie
- Telo sa cíti pomalé
- krvavá KAPITOLA
- Vyskytuje sa alergická reakcia
- Cítiť sa zmätený
- Nízky krvný tlak
- Nepravidelný tlkot srdca
- Telu chýba vápnik alebo horčík
Ak sa objavia vyššie uvedené vedľajšie účinky, mali by ste okamžite prestať užívať citrát horečnatý. Vyhľadajte lekársku pomoc alebo sa opýtajte svojho lekára, aká je bezpečnejšia alternatíva.
Určenie správnej dávky
Vo všeobecnosti dostupný vo forme perorálnych liekov alebo tabliet, prvý sa odporúča skôr na liečbu zápchy. Zatiaľ čo tabletová forma sa používa ako denný minerálny doplnok na zvýšenie hladiny horčíka. Deti vo veku 12 rokov až dospelí môžu denne prijať asi 290 ml doplnkov s obsahom citrátu horečnatého. Potom vypite 250 ml vody. Zatiaľ čo u detí vo veku 6-11 rokov sa dávka zvyčajne pohybuje okolo 140 ml a 250 ml vody. U detí vo veku 2-5 rokov obmedzte spotrebu na maximálne 80 ml doplnku. Vyššie uvedená dávka však samozrejme neplatí univerzálne. Existuje mnoho faktorov, ktoré je tiež potrebné vziať do úvahy v závislosti od každého jednotlivca, ako je napríklad anamnéza osoby. Preto by ste sa mali poradiť s lekárom a prečítať si popis na obale, aby ste sa uistili, že dávkovanie je správne. Najmä u detí vo veku 2-5 rokov sa pred podaním vždy opýtajte lekára. Prípadne môžete vyskúšať prírodné laxatíva, ktoré sú bezpečnejšie.
Vedľajšie účinky citrátu horečnatého
Po užití doplnkov s citrátom horečnatým vo všeobecnosti ľudia, ktorí majú zápchu, pocítia účinky do 1-4 hodín neskôr. Účinok tohto doplnku nie je náhly a vyžaduje si ísť ihneď na toaletu. Vrátane typu laxatív, ktoré účinkujú pomaly, no stále venujú pozornosť riziku vedľajších účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť. Ak sa zápcha po týždni nezlepší, je dobré navštíviť lekára. Niekedy sa zápcha alebo zápcha vyskytuje ako príznak iných zdravotných problémov. Venujte pozornosť aj tomu, či existujú nejaké problémy, ktoré môžu pochádzať z:
- Diétny návyk
- Dehydratácia
- Spotreba určitých liekov
- Málo cvičenia
- Nervové problémy v črevách alebo konečníku
- Problémy s panvovým svalom
- Zdravotné stavy, ako je cukrovka, tehotenstvo, problémy so štítnou žľazou a hormonálne poruchy
Ak existujú niektoré z vyššie uvedených, ktoré sprevádzajú zápchu, mali by ste si všimnúť, ako frekvencia stolice každý deň alebo každý týždeň. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Prostredníctvom podrobných diskusií môžu lekári pomôcť identifikovať, čo spôsobuje zápchu, ako aj formulovať, aké je riešenie. Pre viac diskusií o tom, ako sa vysporiadať so zápchou prirodzene,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
