"Muži plačú?" Túto vetu často počúvame už od detstva. Nielen rodičov, aj okolité prostredie vychováva chlapcov k tomu, aby sa ľahko nerozplakali. Muži, ktorí ľahko plačú, sú rovnakí ako plačúce dieťa. Čo je horšie, zlý a slabý imidž sa viaže aj na muža, ktorý ľahko plače. Čo spôsobuje vznik tohto predpokladu? Pozrite si celú recenziu nižšie
Prečo sa muži „zdržujú“ plaču?
Je normálne, že muži plačú Už oddávna boli muži často naučení, aby neplakali. Ak je prichytený pri plači, môže sa okamžite prilepiť slabá známka. Nezáleží na tom, aká príčina plaču je za tým. Toto zmýšľanie sa potom prenáša do dospelosti. Niet divu, že muži možno radšej zadržiavajú slzy a smútok, ktorý cítia. Cieľom je vyhnúť sa stigme spoločnosti. Zdá sa, že tento nepísaný zákaz vznikol v dôsledku kultúrnych vplyvov. Fiona Forman, spisovateľka naraz
tréner v aplikovanej pozitívnej psychológii to vysvetľuje. Dominantná kultúra v spoločnosti kladie u mužov veľký dôraz na emocionálnu tvrdosť a sebaovládanie. Muži budú vnímaní ako slabí alebo nemužskí, keď prejavia svoje emócie, najmä vo forme plaču. To je dôvod, prečo je pre mužov ťažšie plakať ako pre ženy. Okrem toho môže byť tento stav zárodkom vzniku
toxická maskulinita . Neustále zadržiavanie emócií môže mať negatívny dopad na psychický vývoj muža. Nedostatok otvorenosti, sebauzavretia a dokonca aj depresia sú niektoré z nich. [[Súvisiaci článok]]
Chlapčenský plač je úplne normálna vec
Muži, ktorí majú zakázané plakať, majú introvertnejšiu osobnosť Vedci z Clark University a Boston University tvrdia, že je normálne, že muži plačú. Plač je zdravý emocionálny prejav. Navrhujú tiež zmenu zmýšľania založeného na pohlaví. Mužnosť sa neposudzuje podľa plaču alebo nie. Avšak láskavosť a rešpektovanie druhých je to, čo robí muža a
páni. Odtiaľ je tiež dôležité, aby dospelí zmenili toto myslenie. Najmä pre rodičov pri výchove svojich synov. Každý si musí uvedomiť, že úzkosť je veľmi bežná vec, ktorú zažívajú ľudia, bez ohľadu na pohlavie. Rodičia si musia uvedomiť, že je v poriadku, ak chlapec plače, lebo napríklad padá a krváca. Ďalší príklad, dospelé ženy musia tiež pochopiť, že muži majú svoje vlastné problémy. Problémy, ktoré môžu presiahnuť hranice jeho tolerancie, a tak ho rozčúliť, dokonca rozplakať. Práve toto pochopenie neskôr zmaže stigmu, že plačúci muži sú slabí. [[Súvisiaci článok]]
Výhody plaču pre zdravie
Výhody plaču môžu mať vplyv na zdravie. Ako už bolo spomenuté, zadržiavanie sĺz môže mať negatívny vplyv na psychický vývoj človeka. V tomto prípade muži. V skutočnosti existuje mnoho štúdií, ktoré skúmali zdravotné prínosy plaču. Plač môže pomôcť upokojiť sa a zbaviť sa akýchkoľvek emócií, ktoré sa objavia. Tým sa trochu uvoľní bremeno a vnútorný tlak, ktorý pociťujete. Plač je tiež známy tým, že uvoľňuje niekoľko hormónov, ktoré pomáhajú regulovať náladu, ako je oxytocín, endorfíny a hormóny uvoľňujúce stres. Niektoré z výhod, ktoré pocítite po plači, teda zahŕňajú:
- Ukľudni sa
- Nálada sa zlepšila
- Uľaviť od bolesti
- Zvýšte šťastie
Okrem toho sa plač považuje aj za formu pripútanosti k iným ľuďom. Tento emocionálny výstup povzbudzuje spojenie a podporu priateľov a rodiny. Štúdia publikovaná v r
Journal of Psychology of Men & Masculinity skúmanie duševného zdravia a plaču v skupine futbalistov. Štúdia zistila, že o futbalistoch, ktorí plačú nad výsledkami zápasu, je známe, že majú sebaúctu (
sebavedomie ) vyššie. Na druhej strane, pri zadržiavaní sĺz sa potláčajú emócie, ktoré by mali byť vyjadrené slzami. V dôsledku toho v tele prebiehajú chemické procesy (napríklad hormóny), ktoré sú potom ovplyvnené. Z dlhodobého hľadiska to môže mať vplyv na funkciu (fyziológiu) tela. Jedným z dôsledkov dlhodobého zadržiavania emócií pre fyzické zdravie je stúpajúci krvný tlak (hypertenzia). Áno, jedným z faktorov, ktorý vystavuje človeka riziku hypertenzie, je stres. [[Súvisiaci článok]]
Správny čas zadržať slzy
Skutočne, mužský plač je veľmi normálny stav. V určitých prípadoch však existujú chvíle, keď je potrebné zadržať slzy. To sa samozrejme netýka len mužov, ale aj žien. Niektorí verejní pracovníci, ktorí sa často dotýkajú sféry ľudskosti, to často musia robiť. V záujme verejnej bezpečnosti sú povinní zostať profesionálmi. Napríklad vojnoví vojaci, zdravotníci v konfliktných oblastiach alebo dokonca uprostred pandémie, ako je táto. Emocionálna stabilita je potrebná na udržanie situácie, ktorá už môže byť neistá.
Poznámky od SehatQ
Plač je veľmi prirodzená emócia, či už pre mužov alebo ženy. Plač je jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať so stresom, ktorý môžete urobiť. V skutočnosti sa jej príliš časté držanie môže vrátiť späť. Nielen psychické problémy, zadržiavanie emócií môže mať vplyv na vaše zdravie. Táto zmena myslenia je dôležitá pre udržanie vášho duševného zdravia. Ak ste počas tohto obdobia príliš zadržiavali svoje emócie a začali ste mať zdravotné problémy, ktoré sa nedajú vysvetliť medicínsky, možno budete musieť zvážiť konzultáciu s odborníkom. Môžete sa poradiť s psychiatrom alebo psychológom, ktorý vám pomôže prekonať problémy, ktoré zažívate. Môžete sa tiež poradiť online s
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
Je normálne, že muži plačú Už oddávna boli muži často naučení, aby neplakali. Ak je prichytený pri plači, môže sa okamžite prilepiť slabá známka. Nezáleží na tom, aká príčina plaču je za tým. Toto zmýšľanie sa potom prenáša do dospelosti. Niet divu, že muži možno radšej zadržiavajú slzy a smútok, ktorý cítia. Cieľom je vyhnúť sa stigme spoločnosti. Zdá sa, že tento nepísaný zákaz vznikol v dôsledku kultúrnych vplyvov. Fiona Forman, spisovateľka naraz tréner v aplikovanej pozitívnej psychológii to vysvetľuje. Dominantná kultúra v spoločnosti kladie u mužov veľký dôraz na emocionálnu tvrdosť a sebaovládanie. Muži budú vnímaní ako slabí alebo nemužskí, keď prejavia svoje emócie, najmä vo forme plaču. To je dôvod, prečo je pre mužov ťažšie plakať ako pre ženy. Okrem toho môže byť tento stav zárodkom vzniku toxická maskulinita . Neustále zadržiavanie emócií môže mať negatívny dopad na psychický vývoj muža. Nedostatok otvorenosti, sebauzavretia a dokonca aj depresia sú niektoré z nich. [[Súvisiaci článok]] 
Muži, ktorí majú zakázané plakať, majú introvertnejšiu osobnosť Vedci z Clark University a Boston University tvrdia, že je normálne, že muži plačú. Plač je zdravý emocionálny prejav. Navrhujú tiež zmenu zmýšľania založeného na pohlaví. Mužnosť sa neposudzuje podľa plaču alebo nie. Avšak láskavosť a rešpektovanie druhých je to, čo robí muža a páni. Odtiaľ je tiež dôležité, aby dospelí zmenili toto myslenie. Najmä pre rodičov pri výchove svojich synov. Každý si musí uvedomiť, že úzkosť je veľmi bežná vec, ktorú zažívajú ľudia, bez ohľadu na pohlavie. Rodičia si musia uvedomiť, že je v poriadku, ak chlapec plače, lebo napríklad padá a krváca. Ďalší príklad, dospelé ženy musia tiež pochopiť, že muži majú svoje vlastné problémy. Problémy, ktoré môžu presiahnuť hranice jeho tolerancie, a tak ho rozčúliť, dokonca rozplakať. Práve toto pochopenie neskôr zmaže stigmu, že plačúci muži sú slabí. [[Súvisiaci článok]] 
Výhody plaču môžu mať vplyv na zdravie. Ako už bolo spomenuté, zadržiavanie sĺz môže mať negatívny vplyv na psychický vývoj človeka. V tomto prípade muži. V skutočnosti existuje mnoho štúdií, ktoré skúmali zdravotné prínosy plaču. Plač môže pomôcť upokojiť sa a zbaviť sa akýchkoľvek emócií, ktoré sa objavia. Tým sa trochu uvoľní bremeno a vnútorný tlak, ktorý pociťujete. Plač je tiež známy tým, že uvoľňuje niekoľko hormónov, ktoré pomáhajú regulovať náladu, ako je oxytocín, endorfíny a hormóny uvoľňujúce stres. Niektoré z výhod, ktoré pocítite po plači, teda zahŕňajú: 
