Keď máte vy alebo vaše dieťa vysokú telesnú teplotu, ale doma nemáte teplomer, čo by ste mali robiť? Zdá sa, že existuje niekoľko účinných spôsobov kontroly telesnej teploty na sledovanie zmien. Aj keď nie je taká presná ako teplomer, táto technika môže pomôcť sledovať stav osoby. Najmä ak sa horúčka vyskytuje u dojčiat alebo detí. Zvyčajne horúčka ustúpi sama. Ale keď je teplota veľmi vysoká alebo neklesne po 48 hodinách, mali by ste navštíviť lekára.
Kontrola telesnej teploty bez teplomera
Aj bez teplomera si človek veľmi uvedomí, keď má horúčku. Jeho telo sa bude cítiť teplejšie ako zvyčajne. Aj keď neexistuje úplne presný spôsob, ako skontrolovať teplotu bez teplomera, existujú techniky, pomocou ktorých môžete zistiť, či máte horúčku alebo nie:
1. Dotýkanie sa čela chrbtom ruky
Najbežnejším spôsobom, ako zistiť, či má niekto horúčku alebo nie, je dotknúť sa čela chrbtom ruky. Ak máte horúčku, vaše čelo bude veľmi horúce. Je to metóda
ručný meter je menej presný ako teplomer. Poskytuje však prehľad. Majte ale na pamäti, že tento spôsob kontroly telesnej teploty bez teplomera nemusí byť pre dotyčnú osobu účinný. Pri dotyku čela nepocítia žiadne výrazné zmeny. Takže je lepšie, aby to urobil niekto iný.
2. Tlačná ruka
Jedným z príznakov, že je človek dehydrovaný, je horúčka. Ak chcete skontrolovať, môžete to urobiť jemným stlačením kože na chrbte ruky, uvoľnením a potom vidieť zmenu farby. Ak je človek dostatočne hydratovaný, pokožka sa rýchlo vráti na pôvodné miesto. Ak sa však vašej pokožke po stlačení dlhšie zotavuje, môže byť dehydratovaná. Majte však na pamäti, že táto metóda môže byť nepresná, pretože dehydratácia nie je vždy príznakom horúčky.
3. Stav líc
Pozrite sa aj na to, akú farbu má človek na lícach. Zdá sa vám, že vaše líca sú červené? Ak áno, môže to byť príznakom horúčky. Farba sa javí ako červenkastá alebo fialová ako zvyčajne. Navyše, čo sa dá pri pohľade do zrkadla odhaliť, je pot. Ľudia, ktorí majú horúčku, sa môžu poriadne potiť, aj keď je klimatizácia veľmi studená.
4. Farba moču
Keďže horúčka dehydruje telo, nemusí produkovať toľko moču ako zvyčajne, keď ste zdravý. Odtiaľ môžete vidieť, ako sa mení farba moču. Keď má farba tendenciu byť tmavšia a koncentrovanejšia, môže to znamenať, že máte horúčku. Zvyčajne je sprevádzaný štipľavým zápachom.
5. Porovnajte sa s ľuďmi okolo
Ak ste s inými ľuďmi, skúste sa opýtať, či niekomu z nich nie je teplo alebo zima. Pretože obe tieto stavy sú citlivé na ľudí, ktorí majú horúčku. Neustále zmeny telesnej teploty spôsobia, že človek pocíti zimnicu. Ak sa nikto iný necíti čudne na izbovú teplotu, môže to znamenať, že máte horúčku. Venujte pozornosť aj príznakom, ako je výskyt nadmerného potenia, okrem triašky.
6. Rozpoznať bolesť v tele
Bolesť hlavy a celého tela je tiež potenciálnym znakom horúčky. Takže, keď cítite bolesť, hoci ste práve nezažili žiadne zranenie, je možné, že máte horúčku. Okrem bolestí tela to môže byť aj bolesť hlavy sprevádzaná nadmerným potením. Telo sa bude cítiť veľmi slabé.
7. Skúste sa hýbať
Aj keď sa táto myšlienka nemusí páčiť tým, ktorí majú horúčku, možno ju skúsiť skontrolovať stav tela. Ak je možné vykonávať ľahké cvičenie, skúste to. Môže to byť rýchla chôdza, chôdza hore a dole po schodoch alebo nosenie závažia. Keď sa cítite veľmi unavení alebo sa zadýchate, môže to byť indikátorom toho, že vaše telo bojuje s vírusom alebo baktériou. Dôsledkom tohto procesu fungovania imunitného systému je samozrejme zvýšenie telesnej teploty alias horúčka.
8. Počúvajte telo
Kontrolu telesnej teploty bez teplomera je možné vykonať aj sledovaním iných príznakov. Niektoré z príznakov, ktoré môžu sprevádzať horúčku, sú:
- Bolesť hlavy
- Triaška
- Nadmerné potenie
- Telo bolí
- Slabé svaly
- Telo sa cíti pomalé
- Strata chuti do jedla
- Ťažko sa sústrediť
- Zdurené lymfatické uzliny
Poznámky od SehatQ
Najmä u dojčiat a detí môžu byť príznaky viditeľnejšie, a to častejšie plačú, sú neaktívne, neradi sa dojčia či prijímajú potravu a ich pokožka vyzerá začervenane. Hovorí sa, že dieťa alebo dieťa má horúčku, ak je jeho telesná teplota vyššia ako 37,5 stupňa Celzia. Je dôležité presne zistiť horúčku u dojčiat a malých detí, najmä u detí
novorodenec. [[Súvisiaci článok]] Ak je to naliehavé, požiadajte niekoho iného alebo službu, ktorá umožňuje priniesť teplomer. Pretože je to stále jediný presný spôsob kontroly telesnej teploty. Ak sa preukáže, že máte horúčku, pomôžte telu bojovať dostatočným príjmom tekutín, odpočívajte, užívajte lieky na zníženie horúčky a sledujte stav svojho tela. Ak chcete diskutovať o tom, kedy má lekár okamžite skontrolovať horúčku,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
