Kurkuma je všeobecne známa ako bylinná rastlina. Táto rastlina má asi 300 obsahov rôznych prírodných zlúčenín. Dominantnou aktívnou zložkou kurkumy je zlúčenina kurkumín, ktorá má mnoho zdravotných výhod. Preto nie je prekvapujúce, že kurkuma je široko konzumovaná ako bylinná medicína a zdravotné doplnky. Existujú však vedľajšie účinky kurkumy pre zdravie, ktoré netreba podceňovať. Tieto vedľajšie účinky možno pociťovať, keď sa kurkuma konzumuje perorálne alebo sa aplikuje lokálne na pokožku.
Vedľajšie účinky kurkumy pre zdravie
Vo všeobecnosti je použitie zlúčenín kurkumy a kurkumínu dobre tolerované bez závažných vedľajších účinkov. Niektoré vedľajšie účinky sa však môžu vyskytnúť, ak vaše telo netoleruje zlúčeniny kurkumínu v ňom alebo ak užívate určité lieky.
1. Poruchy trávenia
Väčšina vedľajších účinkov kurkumy, ktoré boli pozorované v niekoľkých klinických štúdiách, vo všeobecnosti súvisí s gastrointestinálnymi alebo gastrointestinálnymi poruchami. Formy rušenia môžu byť vo forme:
- Zápcha
- Nevoľno
- Vracať
- Nafúknutý
- Hnačka
- Bolesť brucha
- Dyspepsia
- GERD
- Žltá stolica.
Preto tí z vás, ktorí majú choroby súvisiace s trávením, by si mali dať pozor pred užitím kurkumy.
2. Poruchy pečene a žlče
Kurkuma a zlúčeniny kurkumínu majú schopnosť zvýšiť sekréciu žlče. To môže byť škodlivé pre zdravie tých z vás, ktorí majú poruchy žlče, ako napríklad:
- Upchatie žlčovodu
- ochorenie pečene
- Žlčové kamene
- cholangitída (zápal žlčových ciest),
- Iné typy ochorení pečene a žlčových ciest.
3. Riziko kardiovaskulárnych porúch
Existuje niekoľko prípadových správ o vedľajších účinkoch kurkumy súvisiacich s poruchami krvných ciev a srdca. Tu sú niektoré z nich:
Správa odhalila, že pacient zažil atrioventrikulárny blok pripisovaný produktom z kurkumy. Pacientka užívala jeden mesiac dvakrát denne produkt s vysokými dávkami viaczložkovej látky (1500-2250 mg), ktorý obsahoval kurkumu. Srdcový rytmus sa vrátil do normálu po prerušení konzumácie produktu na tri dni. Stav týchto nežiaducich účinkov sa však znovu prejaví po tom, čo sa pacient pokúsi znova konzumovať rovnaký produkt. Po úplnom prerušení konzumácie produktu sa tento stav v nasledujúcich 6 mesiacoch už neopakoval. Pretože však konzumovaný produkt pozostáva zo zmesi rôznych zložiek, nedá sa zistiť, že by vedľajšie účinky kurkumy alebo iných zložiek boli príčinou atrioventrikulárnej blokády.
Poruchy zrážanlivosti krvi
Kurkuma má protidoštičkový účinok, ktorý môže riediť krv a inhibovať faktory zrážanlivosti krvi. Preto sa odporúča neužívať kurkumu aspoň 2 týždne pred podstúpením selektívneho chirurgického zákroku alebo počas užívania protidoštičkových liekov.
4. Kožné alergie
Vedľajšieho účinku kurkumy v podobe žltých škvŕn, ktoré sa po použití odtlačia na pokožku, sa netreba obávať. Ale nielen to, kurkuma môže tiež spôsobiť alergické kožné reakcie, ako napríklad:
- Kontaktná dermatitída
- Urtikária
- Pruritus
- Pitting edém.
Okamžite navštívte lekára, ak vaša pokožka pociťuje podráždenie, začervenanie a opuch pri používaní kurkumy. [[súvisiaci-článok]] Nie len konzumáciu priamo alebo vo forme lokálnej (oles), ale treba zvážiť aj konzumáciu kurkumy vo forme doplnkov. Pred užívaním doplnkov s obsahom kurkumy by ste mali venovať pozornosť odporúčanému dávkovaniu. Vyberte si doplnky od renomovaných výrobcov so zaručenou bezpečnosťou. Okrem toho môže kurkuma reagovať aj na obsah liečiv v skupine:
- protidoštičkové alebo antikoagulačné lieky
- antidiabetický liek
- protirakovinové lieky a chemoterapia
- imunosupresívne lieky
Ďalšie štúdie tiež ukázali, že kurkuma môže ovplyvniť metabolizmus niekoľkých enzýmov. Tieto zistenia sú však stále obmedzené na výsledky štúdií na pokusných zvieratách. Preto by ste mali užívanie kurkumy konzultovať, ak máte v anamnéze nejaké ochorenia alebo užívate lieky, aby ste sa mohli vyhnúť vedľajším účinkom kurkumy.
