Mliečne kúpele majú mnoho výhod pre zdravie a krásu pokožky, od zvlhčovania pokožky, prekonávania ekzémov, zmierňovania príznakov psoriázy až po liečbu popálenín. Okrem toho, že spoznáte výhody, tiež si uvedomte, ako urobiť tento správny mliečny kúpeľ!
7 výhod mliečneho kúpeľa pre zdravie a krásu pokožky
Už stovky rokov sa verí, že mliečne kúpele majú mnoho zdravotných výhod. História tiež dokazuje, že už starí Rimania si zvykli z mliečnych kúpeľov. Tu sú výhody mliečneho kúpeľa spolu s vedeckým vysvetlením.
1. Hydratácia pokožky
Ak máte suchú pokožku, predpokladá sa, že kúpanie s mliekom pokožku hydratuje. Pretože mlieko obsahuje celý rad týchto živín:
- Proteín
- Tuk
- Vitamín
- Minerálne
- Kyselina mliečna.
Predpokladá sa, že rôzne vyššie uvedené zlúčeniny zmäkčujú pokožku. Navyše, kyselina mliečna sa považuje za účinnú pri odstraňovaní odumretých kožných buniek.
2. Odstráňte svrbenie
Kto by to bol povedal, ukázalo sa, že mliečne kúpele majú tiež schopnosť zmierniť svrbenie na koži. V jednej štúdii sa účastníčkam vo veku 65 rokov a viac podarilo zbaviť sa svrbenia pokožky po mliečnom kúpeli.
3. Prekonanie ekzému
Predpokladá sa, že mliečny kúpeľ dokáže prekonať ekzém Ekzém je kožné ochorenie, ktoré často spôsobuje vyrážky a podráždenie. Výskum dokazuje, že aplikácia materského mlieka (ASI) na pokožku dieťaťa postihnutú ekzémom je rovnako účinná ako aplikácia hydrokortizónového krému. Štúdiu však sledovali iba účastníci, ktorí boli mladí alebo dojčatá. Na preukázanie výhod tohto mliečneho kúpeľa je určite potrebný ďalší výskum.
4. Zmierňuje príznaky psoriázy
Málokto vie, že sa verí, že kúpanie s mliekom zmierňuje rôzne symptómy zdravotného stavu psoriázy, od svrbenia až po šupinatú pokožku. Bohužiaľ, len málo vedeckých výskumov môže odhaliť účinnosť mliečnych kúpeľov pri liečbe psoriázy.
5. Zmierňuje príznaky jedbrečtan
Už ste niekedy počuli o termíne
brečtan? Áno,
jedbrečtan v Indonézii známy ako žihľava. Táto rastlina môže pri dotyku spôsobiť rôzne nepriaznivé príznaky. Symptómy zahŕňajú začervenanie kože, svrbenie až zapálenú pokožku. Predpokladá sa, že pri mliečnom kúpeli sa tieto príznaky zmiernia. Nie je však veľa vedeckých štúdií, ktoré by to dokázali.
6. Liečte popáleniny
Predpokladá sa, že obsah bielkovín, tukov, aminokyselín, vitamínov A a D v mlieku dokáže liečiť príznaky spálenia od slnka. S mliečnym kúpeľom sa dá dúfať, že pocit pálenia sa dá prekonať. Na vyskúšanie si stačí na 20 minút namočiť do vane naplnenej mliekom. Potom naneste aloe vera alebo iný zvlhčovač. Pamätajte, že neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokázali schopnosť mlieka liečiť popáleniny.
7. Upokojenie mysle
Mliečne kúpele neprospievajú len zdraviu pokožky. Zrejme aj kúpanie s mliekom dokáže upokojiť myseľ, najmä keď vdychujete aj vôňu éterických olejov.
Je mliečny kúpeľ bezpečný?
Mliečne kúpele môžu spôsobiť podráždenie citlivej pokožky Niektorým ľuďom s citlivou pokožkou sa odporúča, aby mliečne kúpele neskúšali. Mlieko totiž obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá môže citlivú pokožku podráždiť. Navyše pre tie z vás, ktoré máte vysoké horúčky alebo ste tehotné, nikdy neskúšajte mliečny kúpeľ, ak ste nedostali povolenie od lekára. Potom ihneď opustite vaňu, ak máte závrat, bolesť hlavy alebo sa necítite dobre. Majte tiež na pamäti, nepite mlieko, ktoré sa používa na kúpanie.
Mlieko používané na mliečny kúpeľ
Existujú rôzne druhy mlieka, ktoré možno použiť na mliečny kúpeľ, a to:
- Mlieko v prášku
- Ryžové mlieko
- Sójové mlieko
- Kokosové mlieko (kokosové mlieko)
- Maslové mlieko (cmar)
- plnotučné mlieko (celýmlieko).
Neexistuje žiadny výskum, ktorý by vysvetľoval typ mlieka, ktorý je pre zdravie pokožky najprospešnejší. Pred vyskúšaním sa nezabudnite najskôr poradiť so svojím lekárom.
Správny spôsob mliečneho kúpeľa
Pre mliečny kúpeľ môžete naliať 1-2 šálky mlieka do vane s teplou vodou. Okrem toho môžete zaradiť aj esenciálne oleje, med, sódu bikarbónu, príp
Kúpeľná soľ (soľ do kúpeľa) na zvýšenie jej vlastností. Potrebné ingrediencie zahŕňajú 1-2 šálky mlieka podľa výberu, potom môžete tiež primiešať ktorúkoľvek z ďalších ingrediencií, ako je 1 šálka epsomskej soli, sóda bikarbóna, ovsené vločky, med alebo 10 kvapiek esenciálneho oleja. Keď sú ingrediencie pripravené, naplňte vaňu teplou vodou a pridajte mlieko a prísady podľa vlastného výberu. Rukami alebo nohami premiešajte vodu vo vani. Potom namočte 20-30 minút. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Aj keď sú rôzne výhody mliečnych kúpeľov veľmi lákavé, aj tak by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, kým ich vyskúšate. Pretože nie je veľa vedeckých štúdií, ktoré by dokázali výhody mliečneho kúpeľa vyššie. A čo viac, z mliečnych kúpeľov by ste nemali robiť hlavnú liečbu kožného ochorenia. Ak máte stále pochybnosti, okamžite sa opýtajte lekára na bezplatnej aplikácii SehatQ pre rodinné zdravie. Stiahnite si ju teraz v App Store alebo Google Play!
Predpokladá sa, že mliečny kúpeľ dokáže prekonať ekzém Ekzém je kožné ochorenie, ktoré často spôsobuje vyrážky a podráždenie. Výskum dokazuje, že aplikácia materského mlieka (ASI) na pokožku dieťaťa postihnutú ekzémom je rovnako účinná ako aplikácia hydrokortizónového krému. Štúdiu však sledovali iba účastníci, ktorí boli mladí alebo dojčatá. Na preukázanie výhod tohto mliečneho kúpeľa je určite potrebný ďalší výskum. 
Mliečne kúpele môžu spôsobiť podráždenie citlivej pokožky Niektorým ľuďom s citlivou pokožkou sa odporúča, aby mliečne kúpele neskúšali. Mlieko totiž obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá môže citlivú pokožku podráždiť. Navyše pre tie z vás, ktoré máte vysoké horúčky alebo ste tehotné, nikdy neskúšajte mliečny kúpeľ, ak ste nedostali povolenie od lekára. Potom ihneď opustite vaňu, ak máte závrat, bolesť hlavy alebo sa necítite dobre. Majte tiež na pamäti, nepite mlieko, ktoré sa používa na kúpanie. 
