Každý v živote niečo ľutuje. Či už sú to slová, výber kariéry, výber partnera alebo iné veci, ktoré sú pri rozhodovaní pociťované nesprávne. Väčšina z nás chce túto voľbu zmeniť s vedomím, že to nakoniec budeme ľutovať. Ako sa hovorí, chyby môžu byť lekciou v živote. Keď je však nesprávne rozhodnutie nezvratné, budeme môcť žiť život len s výčitkami. Katedra psychológie na University of Illinois tvrdí, že ľútosť nás môže motivovať k pozitívnym zmenám v našich životoch. Akými spôsobmi zvyčajne pociťujeme ľútosť?
Zdroj ľútosti v živote
Tu sú niektoré z najbežnejších zdrojov ľútosti v živote:
1. Vzdelávanie
Štúdia zistila, že 13 % ľudí ľutuje vzdelanie. Táto ľútosť zvyčajne súvisí s tým, že nepokračujete v škole, neštudujete tvrdo, predčasne ukončíte školu a vyberiete si nesprávny odbor na vysokej škole. U ľudí s nižším vzdelaním je pravdepodobnejšie, že budú ľutovať vzdelanie, ako u tých, ktorí pokračujú v štúdiu vyššieho stupňa. Vzdelanie zaujíma najvyššie miesto ľútosti než čokoľvek iné. Vzdelanie totiž zlepšuje vyhliadky človeka vo všetkých oblastiach života. Vyššie vzdelanie znamená viac peňazí a manželstvá bývajú pevnejšie a rodinný život stabilnejší, ak nie sú zaťažené finančnými starosťami. Pokiaľ ide o telesné zdravie, mnohé štúdie ukazujú, že úroveň vzdelania človeka je faktorom dĺžky jeho života, dokonca dôležitejším ako príjem alebo typ zamestnania. Vzdelanie poskytuje oveľa väčšiu stabilitu a otvára mnoho príležitostí.
2. Voľba povolania
Ak viete, že typ práce, ktorý si práve vyberáte, vás nerobí šťastným alebo vám môže byť pohodlnejší iný typ práce, patríte do jednej z kategórií 12 % účastníkov štúdie, ktorí oľutovali svoju voľbu povolania. Je zaujímavé, že účastníci štúdie, ktorí mali vyššie vzdelanie, cítili väčšiu pravdepodobnosť, že urobia nesprávnu voľbu povolania.
3. Romantický vzťah
Výber nesprávnej osoby, zotrvanie v toxickom vzťahu, prežívanie zneužívajúceho vzťahu alebo prežívanie
ghosting partnerom môže byť faktorom, prečo je ľuďom ľúto žiť romantický život. Chcete žiť stabilnejší milostný život? Skúste bojovať zdravým spôsobom. Vyhýbanie sa konfliktom povedie len ku koncu vzťahu. Takže si nevybíjajte svoj hnev jeden na druhom bez toho, aby ste prediskutovali riešenie. Vy a váš partner musíte vedieť, kedy sa podvoliť, vedieť, kedy sa hnevať, a vedieť, kedy vyventilovať. Využite vo vzťahoch vnímavosť a vyjadrite svoje potreby a obavy priamo a konštruktívne.
4. Financie
Výber nesprávnej investície a plytvanie a plytvanie peniazmi sú niektoré z faktorov, ktoré ľudí ľutujú z hľadiska financií. Možno existujú premenné, ktoré sa nedajú zmeniť a ktoré vás mrzia, napríklad vás oklamal vlastný obchodný partner.
5. Keď sa stanete rodičmi
Nie je ľahké vychovávať deti. Účastníci prieskumu oľutovali niečo, čo sa týkalo ich dieťaťa, 9 %. Formy ľútosti zahŕňajú netrávenie veľa času s deťmi, prílišnú kritickosť k správaniu ich dieťaťa, nevenovanie pozornosti školskej práci a neschopnosť rozpoznať príznaky vážneho problému, ako je zneužívanie drog alebo porucha príjmu potravy.
6. Osobné zdravie
Asi 6 % účastníkov štúdie oľutovalo svoje životné rozhodnutia súvisiace so zdravím. Formou ľútosti je nedostatok pohybu, zriedka návšteva lekára, ak máte ťažkosti, a zlá strava. Zvyčajne táto ľútosť prichádza, keď je choroba, ktorú zažívajú, vážna, aj keď zdravotným problémom sa dá v skutočnosti predísť alebo riziko možno znížiť, ak sa o seba dokážete postarať. Na zdravie nie je nikdy neskoro. Aj malé zmeny, ako napríklad zníženie príjmu sacharidov, keď viete, že máte cukrovku, môžu mať veľký vplyv a zlepšiť celkovú kvalitu vášho života.
Žiť ľútosť v živote
Ľútosť vo vašom živote sa už stala, jediné, čo môžete urobiť, je žiť ju. Tu je niekoľko tipov, čo môžete urobiť, ak máte v živote výčitky:
Poznajte zdroj svojej ľútosti
Každý robí chyby, ale pýcha ľuďom bráni a bráni si to priznať. Aj keď to skončí obviňovaním sa z chýb, ktoré ste urobili, označenie svojich emócií a priznanie ľútosti môže byť príležitosťou na rast a vyvarovanie sa týchto chýb.
Všetko si dôkladne naplánujte
Pretože máte skúsenosti s neúspechom, odteraz si všetko dôkladne pripravte. Premýšľajte o výzvach každého rozhodnutia, najhorších scenároch a možných zlyhaniach. Keď budete mať jasný plán, budete lepšie vybavení na splnenie svojich cieľov.
Konať opatrne a zodpovedne
Po chybách v minulosti je čas začať byť opatrný a zodpovedný. Ak máte napríklad chorobu kvôli vášmu životnému štýlu a stále to môžete zmeniť, je čas na zmenu k lepšiemu životu. Pravidelné cvičenie, dostatočný spánok a pravidelná strava výrazne pomôžu vyliečiť vašu chorobu. [[súvisiace články]] Ak chcete prediskutovať viac o ľútosti v živote, opýtajte sa lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
