Niektoré deti sa nedokážu zbaviť zvyku spať v triede. Tento stav môže určite narúšať proces učenia malého dieťaťa v škole. V dôsledku spánkových návykov v triede môžete často dostávať správy od učiteľov alebo riaditeľov škôl o návykoch vášho drobca, ktoré ovplyvňujú jeho skóre na hodinách. Neponáhľajte sa však so závermi. Môžete sa opýtať svojho drobca alebo venovať pozornosť jeho vzorcom aktivity doma, aby ste zistili viac o tom, prečo v triede často spia.
Dieťa spí v triede? Toto je príčina
Existuje niekoľko vecí, ktoré spôsobujú, že deti majú zvyk spať v triede. Je dôležité, aby každý rodič vedel, prečo je pre jeho drobca ťažké vyhnúť sa tomuto zlozvyku. Aké sú príčiny?
1. Školské hodiny sú príliš skoro
Jedným z najčastejších faktorov, ktoré spôsobujú, že deti majú zvyk spať v triede, sú príliš skoré školské hodiny. Je nepopierateľné, že vstupné hodiny do školy v Indonézii sú vo všeobecnosti veľmi skoro na to, aby bol ľudský mozog schopný vykonávať bežné činnosti. Štúdia hovorí, že deťom v školskom veku sa odporúča spať asi 9-12 hodín denne. To znamená, že ak je vstup do školy vo všeobecnosti okolo 07:00, vaše dieťa musí spať najmenej o 19:00 a maximálne o 23:00. Tento časový rozsah nezahŕňa vzdialenosť a čas, ktorý vaše dieťa potrebuje do školy. Niektoré deti vo veľkých mestách často uviaznu v premávke. Medzitým veľa detí v iných mestách žije tak ďaleko od školy. Tento stav spôsobuje, že sa váš drobec zobudí oveľa skôr. Nehovoriac o záťaži domácich úloh, kvôli ktorej deťom často chýba čas na oddych. Okrem toho stále existujú doučovanie a mimoškolské aktivity, ktoré deťom oberajú o voľný čas. V dôsledku toho je malý často ospalý a má vo zvyku spať v triede.
2. Nedostatok spánku
Školské hodiny sú príliš skoro, rovnako ako detstvo, ktoré je čoraz viac ukradnuté doučovaním, mimoškolskými a domácimi úlohami, takže maličký má veľmi málo času na spánok. Niektoré deti dokonca musia po príchode domov pomáhať rodičom s prácou. V dôsledku toho sú deti nevyspaté a často si kradnú čas na spánok v triede.
3. Príliš neskorý spánok
Nedostatok času na hranie vášho drobca mimo školy tiež núti vaše dieťa často potajomky pozerať televíziu, hrať sa
hry, čítanie kníh a vykonávanie akýchkoľvek činností, ktoré ho robia šťastným, až do neskorej noci. Výsledkom je, že váš drobec nemá veľa času na oddych a často v triede spí.
4. Je ťažké dodržiavať určité lekcie
Nie všetky lekcie deti dokážu stráviť. Navyše, ak sa dieťa musí riadiť systémom učebných osnov, ktorý nemusí byť v súlade so záujmami dieťaťa. Keď sa budete nudiť, pretože nemôžete dodržiavať určité lekcie, vaše dieťa sa rýchlo cíti unavené a ospalé. V triede teda zaspal.
5. Stres
Stres môže spôsobiť, že deti v triede často spia. Hromadenie školskej záťaže, nedostatok spánku, ťažké učivo a zanedbané detstvo môžu u detí spôsobiť pocit stresu. Stresové podmienky môžu tiež spôsobiť, že vaše dieťa počas vyučovania ľahko zaspí, takže často spí v triede.
6. Určité zdravotné ťažkosti
Ďalšou príčinou, kvôli ktorej deti spia v triede, sú určité zdravotné ťažkosti. Ak má vaše dieťa primeraný a dobrý spánkový režim, ale má problém vyhnúť sa spánkovým návykom na hodine, musíte tiež skontrolovať jeho zdravotný stav u lekára. Je to preto, že niektoré zdravotné stavy, ako je nespavosť alebo hypersomnia, môžu spôsobiť, že sa vaše dieťa v škole často cíti ospalo. Nakoniec má vo zvyku spať v triede.
Dôležitá úloha rodičov pri prekonávaní spánkových návykov detí na hodinách
Ak školská záťaž a nedostatok spánku spôsobujú, že dieťa má v škole zvyk spať, potom povedzte malému o pláne, ktorý bude brať ako riešenie. Možnosťou môže byť aj zníženie podielu doučovania a mimoškolských aktivít mimo vyučovania. Ospalosť alebo zvyk spať v triede môže narušiť proces učenia vášho dieťaťa v škole. Je to preto, že nervový systém a mozog, ktorým chýba odpočinok, bude ťažké stráviť, spracovať, zhromaždiť a získať prístup k akejkoľvek prijatej informácii, a to aj pri štúdiu. Aby ste to prekonali, okrem udržiavania spánkového režimu povzbudzujte deti, aby pravidelne cvičili, jedli zdravé a na živiny bohaté potraviny a vyhýbali sa kofeínu, ktorý je tiež v nápojoch. Samozrejme, musíte ísť dobrým príkladom.
Poznámky od SehatQ:
Otvorenosť voči deťom je niečo, čo musia rodičia urobiť, aby prekonali rôzne konflikty, ktoré zažívajú ich deti, vrátane problému so spánkovými návykmi v triede. Musíte poznať faktory, ktoré spôsobujú spánkové návyky v triede. Nedávajte svojmu dieťaťu príliš vysoké akademické očakávania, čo ho v konečnom dôsledku robí menej odpočinkovým, dokonca aj vystresovaným.
Stres môže spôsobiť, že deti v triede často spia. Hromadenie školskej záťaže, nedostatok spánku, ťažké učivo a zanedbané detstvo môžu u detí spôsobiť pocit stresu. Stresové podmienky môžu tiež spôsobiť, že vaše dieťa počas vyučovania ľahko zaspí, takže často spí v triede. 
