Každý jednotlivec by mal poznať správnu etiketu kašľania a kýchania. Pretože vírusové infekcie, ako je chrípka a iné, sa prenášajú cez
kvapôčka mikroskopická veľkosť, ktorá vychádza, keď človek kašle alebo kýcha. Nedovoľte príkladu, ktorý sa často stáva, keď pri nosení masky skutočne kašlete alebo kýchate otvorením masky a následným zatvorením. Poznať správny spôsob kašľania a kýchania je teda nielen vecou etiky, ale aj snahou zabrániť prenosu vírusu.
Etiketa WHO pri kašli a kýchaní
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je dobrým a etickým spôsobom kašľania alebo kýchania, aby ste nenakazili ostatných, vždy si zakryť ústa. Či už vnútornou stranou lakťa, vreckovkou alebo rukávom. Keď si použijete vreckovku na zakrytie úst, ihneď ju vyhoďte do uzavretého odpadkového koša. Tu to nekončí, ľudia, ktorí práve kýchli a kašľali, by si mali okamžite umývať ruky mydlom a tečúcou vodou po dobu 20 sekúnd. Ale ak nie je prístup k tečúcej vode, použite
prípravok na dezinfekciu rúk s obsahom 60% alkoholu. Rovnako dôležité, aby sa zabránilo prenosu, by sa ľudia trpiaci respiračnými ochoreniami mali vyhýbať kontaktu s inými ľuďmi. To zahŕňa nechodenie do školy alebo práce. Zhrnuté, tu sú čo robiť a čo nerobiť, keď kašlete alebo kýchate:
1. Dá sa urobiť
- Kašeľ do vnútornej strany lakťa
- Kašľať na vreckovku
- Pred dotykom predmetov si umyte ruky
- Použite prípravok na dezinfekciu rúk
2. Nejde to
- Kašlite voľne na vzduch bez uzavretia
- Kašľať do oboch dlaní
- Kašlať na iných ľudí
- Dotyk povrchu predmetu po kašli do dlane
Hoci to často robí veľa ľudí, zakrývanie úst oboma rukami sa neodporúča. Pretože to znamená prenos choroboplodných zárodkov alebo vírusov na povrch predmetov, ktorých sa dotýkate po kašľaní a kýchnutí. Príklad
diaľkové ovládače, kľučky, mobilné telefóny a iné. Na druhej strane, zvyknúť si na kýchanie či kašlanie do vnútra lakťa tiež veľa ľudí nerobí. Vyžaduje si to zvyknutie, kým sa to nestane samo, keď reflexom je kašeľ a kýchanie. Nie je však nič zlé na tom, ak si zvyknete na správnu etiketu kašľania a kýchania, pretože dokáže pomerne výrazne znížiť riziko prenosu.
Prečo je dôležité cvičiť správne kašľanie a kýchanie?
Vedci z Massachusettského technologického inštitútu (MIT) tento pohyb pozorovali
kvapôčka cez špeciálnu kameru. hlavne
kvapôčka ktorý vychádza z úst človeka, keď kýchne. Rýchlosť
kvapôčka pri kýchaní je oveľa vyššia ako pri kašli. Jedno kýchnutie sa môže rozšíriť
kvapôčka rýchlosťou 27 metrov za sekundu. Väčšie častice sa tiež šíria do vzduchu v priebehu niekoľkých sekúnd až do vzdialenosti 1,8 metra. Na druhej strane menšie častice môžu zostať vo vzduchu až 24 hodín a šíriť sa až do vzdialenosti 7 metrov. Keď niekto pozná správnu etiketu kašľania a kýchania, samozrejme sa tým zníži počet vírusov, ktoré majú potenciál nakaziť ostatných. V skutočnosti to zohráva úlohu aj pri znižovaní rizika usadzovania vírusu na povrchu predmetov, ktorých sa často dotýka veľa ľudí. Hoci človek cíti, že bolesť býva mierna, môže byť vážna u iných, ktorí náhodne vdýchnu vírusy a choroboplodné zárodky z nezakrytého kašľa alebo kýchania.
Potrebujete nosiť masku?
Hoci to bolo oficiálne odporúčané od roku 2020, keď na celom svete vypukla celosvetová pandémia COVID-19, nosenie rúška môže byť tiež spôsob, ako znížiť riziko prenosu. Samozrejme, vhodné musí byť aj používanie masiek, a to zakrytie nosa a úst. Medzi tvárou a maskou by nemali byť žiadne otvorené medzery. Ak je metóda správna, masky sú v skutočnosti oveľa účinnejšie ako
tvárové štíty. Taktiež sa uistite, že sa masky počas nosenia nedotýkate. Ak sa ho náhodou dotknete, ihneď si umyte ruky alebo ho použite
prípravok na dezinfekciu rúk. Pri likvidácii masky ju odstráňte zo zadnej strany bez toho, aby ste sa dotkli prednej strany. Použitú masku ihneď vyhoďte do uzavretého odpadkového koša. Najprv odrežte lano, aby ste predišli nesprávnemu použitiu. [[related-article]] Potom sa po zlikvidovaní jednorazových masiek vráťte k umývaniu rúk. Aby sme ďalej diskutovali o etike prevencie prenosu chorôb na ľudí okolo,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
