Nezriedka sú niektoré činnosti, ktoré si vyžadujú dlhé sedenie. V dôsledku toho môžete na viacerých častiach tela pociťovať rôzne nepríjemnosti, vrátane mravčenia, stuhnutia kĺbov, bolestí, svalov a dokonca aj kŕčov v žalúdku. Ak často vykonávate činnosti, ktoré si vyžadujú dlhé sedenie, či už na stoličke alebo na zemi, je dobré v záujme zdravia vášho tela použiť vankúš na sedenie. Aj keď to vyzerá triviálne, používanie sedacieho vankúša môže minimalizovať riziko zdravotných problémov v dôsledku príliš dlhého sedenia na tvrdom povrchu, ako je drevená alebo plastová stolička k podlahe.
Výhody sedacích vankúšov
Sedacie vankúše sú užitočné pri prekonávaní zdravotných problémov, ktoré zvyčajne vznikajú nerovnomerným tlakom na viaceré časti tela. Tu sú výhody sedacieho vankúša vo všeobecnosti pre zdravie vášho tela.
1. Udržujte držanie tela
Vankúš na sedadlo vám môže pomôcť zdvihnúť držanie tela a podoprieť oblasť panvy, keď si sadnete. Sed s vyvýšenou panvou vám uľahčí udržanie dobrého sedu. Okrem toho správne držanie tela prináša aj svoje zdravotné benefity. Medzi ne patrí zníženie rizika chronickej bolesti a zároveň zvýšenie koncentrácie a energie tela. Vďaka dobrému držaniu tela budete samozrejme tiež vyzerať atraktívnejšie a sebavedomejšie.
2. Znižuje tlak na boky, chrbticu a kostrč
Zle navrhnutá podložka na sedenie (esteticky aj pohodlne) veľmi zaťažuje bedrá, chrbticu a kostrč. To môže spôsobiť bolesť a únavu v tele. Časom to môže spôsobiť problémy s chrbticou a kĺbmi. Tento problém v konečnom dôsledku ovplyvní aj kvalitu vášho života. Ako opatrenie, ktoré to má predvídať, dobrý sedací vankúš dokáže rovnomerne rozložiť tlakovú silu na časti tela, ktoré sa používajú pri sedení, a udržiavať kosti a kĺby zdravé.
3. Hladší krvný obeh
Tlak z tvrdých povrchov, na ktorých sedíte, môže obmedziť prietok krvi do panvy, nôh a chrbta, takže svaly a tkanivá nedostávajú toľko kyslíka, koľko by mali. V dôsledku toho budú nohy ľahko mravčiť. Nepohodlná poloha v sede tiež spôsobuje, že srdce pracuje tvrdšie, aby pumpovalo krv. Použitím sedacieho vankúša sa tlak vyrovná a krvný obeh bude plynulejší, takže môže chrániť zdravie srdca.
4. Udržujte zdravie tráviaceho traktu
Nie je to len krv, ktorá musí prechádzať cez vaše brucho a panvu. Rovnako aj s vaším trávením. Účinky nadmerného tlaku v dôsledku príliš dlhého sedenia môžu nepriaznivo ovplyvniť funkciu trávenia.Riešením je použitie sedacieho vankúša, ktorý môže zabrániť tráviacim problémom v tráviacom systéme, ako sú zápcha, pálenie záhy, až
syndróm dráždivého čreva (IBS).
5. Vytvára extra pohodlie
Vďaka podsedáku sa vám bude sedieť pohodlnejšie aj po dlhú dobu. Je to preto, že pena na sedacom vankúši sa dokáže prispôsobiť tvaru vášho tela a dokáže dobre podopierať vaše telo pri sedení.
6. Cítite sa viac nabití energiou
Sedací vankúš vám zlepší držanie tela a krvný obeh pri sedení. Okrem toho je možné minimalizovať aj možnosť bolesti, aby ste sa pri sedení cítili viac nabití energiou. [[Súvisiaci článok]]
Typy podsedákov, ktoré sú zdraviu prospešné
Existujú rôzne typy sedacích vankúšov, vrátane penových, gélových alebo vzduchových vankúšov. Každý vankúš má iné výhody. Ak hľadáte vankúš na sedenie, ktorý je dobrý pre vaše zdravie, vyberte si ergonomický vankúš, ktorý vám podopiera zadok, kostrč a panvu. Vybrať si môžete aj vankúš na sedenie, ktorý je vybavený bedrovou opierkou, ktorá môže znížiť riziko bolesti krížov a pomôcť udržať lepšie držanie tela.
