Jeden typ fóbie, ktorý je v komunite celkom dobre známy, je fóbia z dier alebo trypofóbia. Podobne ako iné fóbie, aj fóbia z dier vyvoláva u postihnutého strach, znechutenie a úzkosť. Osoby trpiace fóbiou z dier pociťujú úzkosť, keď sa im ukážu vzory malých dier a zhlukovanie sa navzájom. Niektoré príklady predmetov, ktoré môžu vyvolať fóbiu z dier, sú mydlové bubliny, lotosové semienka, granátové jablká atď. Hoci existuje niekoľko prípadov, ktoré preukazujú existenciu tejto fóbie, fóbia z dier nebola oficiálne uznaná a uvedená v
Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch piate vydanie (DSM-5).
Príznaky fóbie z dier
Symptómy, ktoré trpia fóbiou z dier, môžu zahŕňať nevoľnosť, potenie, záchvaty paniky, svrbenie kože, pocity znechutenia, strachu alebo nepohodlia, stres, husiu kožu a pocity mravčenia.
plazenie kože). Výskum zameraný na fóbiu z dier v Afrike v roku 2017 zistil, že väčšina ľudí s fóbiou z dier pociťuje skôr znechutenie ako strach, keď čelia davu malých dier. [[Súvisiaci článok]]
Príčiny fóbie z dier
Príčina fóbie z dier nie je s istotou známa, ale existuje niekoľko štúdií, ktoré skúmajú príčiny fóbie z dier. Štúdia z roku 2013 pôvodne zistila, že ľudia s fóbiou z dier si podvedome spájajú predmety, ktoré vidia, s nebezpečnými jedovatými zvieratami. Štúdia z roku 2017 to však vyvrátila a zistila, že ľudia s fóbiou z dier pociťovali úzkosť, strach a znechutenie vizuálnymi charakteristikami objektu. V roku 2018 ďalšia štúdia zistila, že fóbia z dier je individuálnou reakciou na parazity alebo infekčné choroby. Vzory týchto otvorov sú vnímané ako parazity (ako sú blchy atď.) a mikroorganizmy (patogény), ktoré sa prenášajú cez kožu (ako napr. striekanie slín pri kýchaní alebo kašľaní atď.).
Liečba fóbie z dier
Ak máte pocit, že strach a úzkosť spôsobená vašou fóbiou z dier ovplyvňuje váš každodenný život, môžete sa poradiť s lekárom a inými odborníkmi na duševné zdravie. Manipulácia môže byť vo forme:
- Lieky. Lieky podávané ľuďom s fóbiou z dier môžu byť betablokátory (beta-blokátory), antidepresíva a trankvilizéry. Tieto lieky znižujú príznaky úzkosti a paniky.
- Techniky zvládania stresu a relaxácie. Ľudia s fóbiou z dier sa musia vyrovnať so stresom, ktorý zažívajú. Techniky, ktoré možno použiť, môžu byť preto vo forme dýchacích techník, jogy, meditácie atď.
- Expozičná terapia (expozičná terapia). Ľuďom s fóbiou z dier sa ukazujú alebo vystavujú predmetom, ktoré v malých dávkach vyvolávajú úzkosť a strach.
- Kognitívno behaviorálna terapia (kognitívno behaviorálna terapia). Ľudia s fóbiou z dier budú pozvaní, aby identifikovali a preskúmali myšlienky, ktoré v nich vyvolávajú úzkosť a strach. Ľudia s fóbiou z dier budú tiež povzbudzovaní, aby si stanovili a dosiahli ciele.
- Úprava životného štýlu. Ľuďom s fóbiou z dier sa odporúča, aby prijali zdravú výživu, pravidelne cvičili, mali dostatok spánku a vyhýbali sa látkam, ktoré môžu stimulovať ľudí trpiacich fóbiou z dier, ako je kofeín.
- Skupinová terapia. Ľudia s fóbiou z dier môžu hovoriť o problémoch, ktoré zažívajú s komunitami, ktoré majú tiež podobné problémy. Pacienti sa môžu rozprávať aj so svojimi najbližšími.
