Mať zdravé zuby je samozrejme snom mnohých ľudí. Zdravé zuby vám okrem zvýšenia sebadôvery pri rozhovore s druhou osobou zabránia aj pred rôznymi vážnymi chorobami. Ak sa tento stav nelieči a nelieči, zubnému kazu sa nedá vyhnúť. V skutočnosti existuje veľa triviálnych návykov, ktoré môžu skutočne poškodiť vaše zuby bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Triviálne návyky, ktoré môžu poškodiť zuby
Pretože nepoznáte zlý vplyv na vaše zuby, existuje veľa triviálnych návykov, ktoré stále robíte bez toho, aby ste si uvedomili, že sa vaše zuby poškodili. Než sa tak stane, je dobré pochopiť týchto desať triviálnych návykov, ktoré môžu spôsobiť poškodenie zubov.
Po popíjaní studeného nápoja môžu v pohári zostať kocky ľadu. Pretože je to zvyk, kocky ľadu sa zvyknú konzumovať tak, že ich hryzú zubami, kým sa nerozdrvia. Tento triviálny zvyk môže spôsobiť poškodenie zubov. Je to spôsobené tým, že textúra kociek ľadu je tvrdá a ťažko sa dá rozdrviť zubami, čo môže dráždiť mäkké tkanivá v zuboch. Skôr či neskôr príde bolesť zubov.
Nabudúce, ak budete mať nutkanie žuť kocky ľadu, radšej sa poobzerajte po žuvačke bez cukru, ktorú budete žuť.
Piercing do jazyka je nepopierateľný trend. Bez toho, aby sme si to uvedomovali, sa ukazuje, že piercing jazyka môže poškodiť zuby. Preto kov, ktorý sa často trie o zuby, môže poškodiť ich zdravie. Navyše, prepichnutie jazyka a ponechanie malého otvoru tam môže vystaviť ústa baktériám. V dôsledku toho sa môžu vyskytnúť rany a infekcie.
Pitie červeného a bieleho vína
Červené víno obsahuje pigmenty nazývané chromogény a taníny. Obe môžu vytvárať kyselinu v červenom víne a ďalej farbiť zuby. Vďaka kombinácii bordovej farby a dvoch pigmentov vydržia škvrny na zuboch dlho. Ak si myslíte, že pitie bieleho vína neovplyvní vaše zuby, nebuďte príliš sebavedomí. Je to preto, že biele víno má kyseliny, ktoré môžu oslabiť sklovinu, vďaka čomu sú zuby porézne a ľahko sa „zafarbia“ inými nápojmi, ako je káva.
Zuby môže poškodiť nielen žuvanie cukríkov, ale aj nadmerná konzumácia sódy môže mať negatívny vplyv na zdravie zubov. Sóda obsahuje kyselinu fosforečnú a citrónovú, ktoré môžu poškodiť zubnú sklovinu. Konzumácia ovocných štiav, ktoré obsahujú cukor, sa tiež nazýva škodlivá pre zuby. Je to dobré, zmeňte zvyk pitia sladkých ovocných štiav, s ovocnými, ktoré neobsahujú žiadne sladidlá, či už mliečny sirup alebo cukor. Okrem toho majú energetické nápoje vplyv aj v podobe kyslého napadnutia zubnej skloviny. Ak ho pijete často, spôsobí zubný kaz.
Otváranie obalov potravín zubami
Keď prsty nedokážu otvoriť plastový obal potraviny, pôsobí sila zubov. Zdá sa, že tento zvyk môže spôsobiť poškodenie zubov. Ešte horšie je, že zuby môžu prasknúť, ak budete musieť násilne otvoriť obal s tvrdšou textúrou.
Na rozdiel od ťažkého jedenia, desiata produkuje menej slín v našich ústach. V dôsledku toho sa zvyšky jedla môžu usadzovať na zuboch celé hodiny a poškodiť zuby. Vyhnite sa príliš častému maškrteniu, najmä jedlám s vysokým obsahom cukru alebo sladkým. Aj keď máte chuť na maškrtu, je dobré jesť s nízkym obsahom cukru.
Možno ste si zahryzli do ceruzky, keď ste sa snažili sústrediť na štúdium alebo prácu. Zdá sa, že to môže skutočne poškodiť zuby, pretože textúra ceruzky je drsná a hustá a hrozí, že zuby prasknú.
Tmavá farba kávy môže pri príliš častej konzumácii zanechať na zuboch žlté škvrny. Majte na pamäti, že problém žltých zubov spôsobených kávou sťažuje opätovné bielenie zubov.
Okrem toho, že fajčenie poškodzuje vnútorné orgány, ako sú pľúca a srdce, môže poškodiť zuby. Cigarety alebo iné tabakové výrobky môžu zanechávať škvrny na zuboch. Okrem toho môže v dôsledku fajčenia vzniknúť aj rakovina úst, jazyka a pier. Ak si spomeniete na ďalší dôvod, prečo prestať fajčiť, spomeňte si na svoj úsmev.
Bábätká, ktorým je dovolené cvičiť cmúľanie palca, budú mať zuby ohnuté a vytlačené von. Keď vyrastiete, problémy so sebavedomím sú ohrozené. Namiesto toho by rodičia mali vždy venovať pozornosť návykom dieťaťa, ktoré môžu poškodiť zuby, keď je dospelý, jedným z nich je cmúľanie palca.
Výhody mať zdravé zuby
Mať zdravé zuby môže mať vplyv na váš spoločenský aj pracovný život. Ak stále dodržiavate desať triviálnych návykov uvedených vyššie, mali by ste okamžite prestať. Zastavenie všetkých týchto zlých návykov môže:
Poškodené zuby a ďasná v dôsledku vyššie uvedených triviálnych návykov sú často spojené s nevzhľadnými zubami a zápachom z úst. To môže ovplyvniť vaše sebavedomie, sebaobraz a sebaúctu. S ústami bez ochorenia ďasien a dutín sa určite zlepší aj kvalita vášho života. Od pohodlného jedenia, zdravého spánku až po sústredenie bez bolesti zubov a ďasien.
Tým, že máte dobré návyky, ako je čistenie zubov 2-krát denne, vyhýbanie sa sladkým jedlám a pravidelné návštevy zubára, znížili ste riziko vzniku zubného kazu a ochorenia ďasien. Oba stavy môžu spôsobiť, že zuby budú bezzubé.
Predchádzajte rakovine a demencii
Udržiavaním zdravých zubov a ďasien sa s väčšou pravdepodobnosťou vyhnete niektorým druhom rakoviny, dokonca aj demencii. Nová štúdia uzatvára asi 14 % zo 65 000 žien
menopauza, U pacientov s ochorením ďasien je väčšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny, ako je rakovina pľúc, prsníka a kože. Po poznaní niektorých triviálnych návykov, ktoré môžu spôsobiť poškodenie zubov, je dobré s nimi okamžite prestať. Spočiatku tento zvyk nevyzeral zle. Po čase však prídu poškodené zuby a budú vás prenasledovať. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Ak niektoré z vašich koníčkov spadajú do vyššie uvedených zvykov, okamžite sa poraďte so zubným lekárom, aby ste získali najlepšiu liečbu. Neváhajte skoncovať so zlými návykmi, ktoré môžu poškodiť zuby. Pretože kvôli pochybnostiam bude pre vás ťažké to zastaviť a nakoniec, ľútosť vždy príde neskôr.
