jazmín (
Jasmine officinale) je rastlina, ktorá má biele kvety a výraznú vôňu. Okrem spracovania na čaj sa jazmín môže použiť aj ako esenciálny olej (
esenciálne oleje). V skutočnosti jazmínový olej resp
jazmínový esenciálny olej ponúka nespočetné množstvo výhod, ktoré sú dobré pre zdravie. Aké sú výhody?
Výhody jazmínového oleja pre zdravie
Za voňavou arómou sa skrýva olej z jazmínových kvetov mnoho zdraviu prospešných účinkov. Tu je množstvo výhod jazmínového oleja, ktoré by ste si nemali nechať ujsť.
1. Zlepšiť náladu
Výskum publikovaný v
Journal of Health Research odhaľujúce, vdychovanie vône
jazmínový esenciálny olej schopný mať dobrý vplyv na centrálny nervový systém a náladu. Ukázalo sa, že aróma jazmínového oleja pri vdýchnutí ovplyvňuje mozgovú aktivitu a náladu. Účastníci štúdie sa tiež cítili pozitívnejší, plní energie a cítili sa romanticky. Výhody jazmínového kvetového oleja môžete pocítiť len vdychovaním jeho vône, masážou tela alebo pomocou prístroja
difúzor.
2. Zabráňte infekcii
Podľa odborníkov vo vnútri
The Journal of EthnopharmacologyOlej z jazmínových kvetov má potenciál zabrániť infekcii, pretože sa považuje za antivírusové vlastnosti. Jasmínový olej obsahuje rôzne zlúčeniny, ako je benzaldehyd, kyselina benzoová a benzylbenzoát, o ktorých sa predpokladá, že bránia infekcii. Pri aplikácii na rany sa predpokladá, že olej z jazmínových kvetov zabraňuje infekcii. Pri inhalácii sa olej z jazmínových kvetov považuje za schopný zmierniť infekcie dýchacieho systému a zmierniť kašeľ a prechladnutie.
3. Zvýšte libido
O oleji z jazmínových kvetov sa tvrdí, že je schopný prekonať nízke sexuálne vzrušenie, pretože obsahuje afrodiziakum. Olej z jazmínových kvetov sa dokonca považuje za účinný pri prekonávaní sexuálnych problémov, ako je predčasná ejakulácia až impotencia. Tento prínos by sa však mal ďalej skúmať, aby sa preukázala jeho účinnosť.
4. Zmierňuje kašeľ
Jasmínový olej sa považuje za expektoračný, ktorý môže zmierniť kašeľ v noci. Okrem toho sa predpokladá, že tento olej je účinný pri odstraňovaní hlienu v dýchacom trakte. Napriek tomu by sa výhody jazmínového oleja na tomto mali ďalej študovať.
5. Prekonanie nespavosti
Pociťujete často v noci nespavosť? Skúste sa nadýchnuť vône jazmínového oleja. Predpokladá sa, že expektorans, sedatívum a antispazmodický obsah tohto oleja dokáže prekonať nespavosť a zabezpečí vám zdravý spánok. Opäť platí, že vlastnosti oleja z jazmínových kvetov na tomto oleji musia byť preskúmané ďalej, aby sa potvrdilo, že sú pravdivé.
6. Zmierňuje príznaky menopauzy
Povesti, že jazmínový olej môže zmierniť príznaky menopauzy, nie sú nové. Už roky sa jazmínový olej používa na zmiernenie symptómov menopauzy, ako je depresia a úzkosť
návaly horúčavy (pocit horúčavy v tele). Napriek tomu nie je veľa štúdií, ktoré by preukázali výhody oleja z jazmínových kvetov.
7. Verí sa, že stimuluje laktáciu
Množstvo dojčiacich matiek v častiach južnej Indie nosí vo vlasoch šnúrky jazmínových kvetov, pretože veria, že vdychovanie vône jazmínu môže zvýšiť laktáciu a inhibovať ovuláciu. Deje sa tak kvôli predpokladu, že aróma jazmínového oleja môže spôsobiť hormonálne zmeny, ktoré v konečnom dôsledku zvýšia laktáciu. Doteraz táto teória nebola vedecky vedecky dokázaná. Ak ste dojčiaca matka, nemali by ste túto informáciu brať ako nominálnu hodnotu.
8. Prináša pokoj
Výhody jazmínového olejového kvetu na zmiernenie stresu pochádzajú z jeho sedatívneho alebo upokojujúceho účinku. Ďalšia štúdia tiež dokázala, že samotná vôňa jazmínového čaju v najnižšej koncentrácii dokáže upokojiť náladu a nervovú aktivitu.
Prečítajte si tiež: Rad výhod jazmínových kvetov, ktoré sú dobré pre krásu a zdravieAko používať olej z jazmínových kvetov
Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť olej z jazmínových kvetov, napríklad:
- Inhalujte vôňu jazmínového kvetového oleja s difúzor
- Naneste na pokožku. Uistite sa však, že na olej nemáte alergiu
- Zmiešané s inými mliekami, ako je kokosový olej, telový hydratačný krém a iné esenciálne oleje
- Primiešajte ho do masážneho oleja, telového peelingu alebo telového mydla
Vedľajšie účinky používania jazmínového oleja
Ak sa olej z jazmínových kvetov používa správne a nie nadmerne, považuje sa za bezpečný a zriedka spôsobuje podráždenie pokožky. Napriek tomu by sa olej z jazmínových kvetov nemal užívať a stále môže spôsobiť alergické reakcie. Tento olej je potrebné najskôr zmiešať
nosný olej pred aplikáciou na pokožku. Aby ste predišli alergickým reakciám, mali by ste najskôr naniesť olej z jazmínových kvetov na malú časť pokožky. Ak sa do 24 hodín nevyskytne žiadna alergická reakcia, potom ho môžete použiť na väčšie plochy pokožky. Ak ste tehotná alebo dojčíte, nikdy neskúšajte jazmínový olej, kým nedostanete povolenie od svojho lekára.
Prečítajte si tiež: Jednoduché spôsoby, ako spoznať skutočný olivový olej Správa od SehatQ
Pre tých z vás, ktorí majú otázky týkajúce sa zdravia, sa neváhajte spýtať lekára v aplikácii SehatQ Family Health zdarma. Stiahnite si ju teraz z App Store alebo Google Play.
