Pády, kolízie a prepracovanie pri športe môžu spôsobiť poranenia kolena. Poranenia kolena sa vo všeobecnosti vyskytujú v jednej zo štruktúr, ktoré tvoria koleno, konkrétne vo väzoch, šľachách a chrupavkách. Najčastejšie sú však poranenia predného kolenného väzu. Toto väzivo spája dolnú stehennú kosť s holennou kosťou.
Poranenia kolena môžu spôsobiť nepohodlie, dokonca extrémnu bolesť. Na zvýšenie šancí na uzdravenie je potrebná okamžitá liečba. Existuje niekoľko spôsobov liečby, ktoré sa dajú ľahko vykonať.
Prvá pomoc pri poranení kolena
Koleno je pohyblivý kĺb ako pánt dverí, ktorý človeku umožňuje ohýbať a narovnať nohy. To vám umožní sedieť, drepovať, skákať a behať. Ak dôjde k poraneniu kolena, urobte prvú pomoc, aby sa stav nezhoršil. Táto prvá pomoc platí metódou CENY - pri akútnych aj chronických úrazoch - minimálne 2-3 dni. Prvá pomoc pri poraneniach kolena, ktorá sa musí urobiť, a to:
Chráňte zranené koleno pred ďalším poškodením zastavením činnosti, ktorú robíte. Nemasírujte ani neaplikujte balzam, pretože to môže opuch zhoršiť.
Na urýchlenie procesu obnovy je potrebný úplný odpočinok. Ľahnite si s kolenami podoprenými vyššie. To môže pomôcť znížiť nepohodlie. Okrem toho necvičte a znížte denné aktivity.
Stlačenie kolena ľadom zabaleným v uteráku môže pomôcť znížiť bolesť, zápal a opuch. Okrem toho chladný pocit ľadu môže tiež znížiť šance na smrť buniek. Aj keď to môže byť spočiatku nepríjemné alebo dokonca bolestivé, ukázalo sa, že ľadový obklad zmierňuje zranenia kolena.
Oblepenie poraneného kolena obväzom resp
obväz môže znížiť opuch. Nielen to, tlak z kompresného obväzu môže tiež pomôcť zastaviť krvácanie a zabrániť hromadeniu tkanivového moku. Uistite sa však, že je obväz správne aplikovaný.
Dlhé státie môže spôsobiť nahromadenie tekutiny v kolene, čo zhorší zranenie. Takže si ľahnite a položte kolená vyššie nad srdce, aby ste pomohli znížiť opuchy spôsobené účinkami gravitácie. Drobné poranenia kolena sa často dajú vyliečiť iba domácou liečbou. Vo vážnych prípadoch je však potrebná aj operácia. [[Súvisiaci článok]]
Lekárske ošetrenie poranenia kolena
Ak sa vaše zranenie kolena stane chronickým, závažným, trvá dlhšie ako týždeň, zníži sa rozsah vášho pohybu alebo bude ťažké koleno ohnúť, okamžite navštívte svojho lekára. Liečba sa môže líšiť v závislosti od príčiny a špecifík poranenia. Možnosti liečby poranenia kolena vykonávané lekármi zahŕňajú:
Ak kolenný kĺb opuchne, lekár uvoľní tlak odsatím časti tekutiny pomocou jemnej ihly. To môže znížiť opuch zraneného kolena.
Táto technika sa robí na zníženie bolesti, zvýšenie mobility a sily kolena a urýchlenie procesu obnovy zranenia. Váš lekár vám môže naplánovať fyzioterapiu niekoľkokrát za mesiac.
Artroskopická operácia sa zvyčajne vykonáva pri poraneniach chrupavky. Táto chirurgická technika sa vykonáva vytvorením malého rezu v kolene a následným vložením chirurgických nástrojov cez rez na opravu poškodenia chrupavky.
Ak je zranenie kolena veľmi vážne a vyžaduje si úplnú opravu, môže byť potrebná otvorená operácia. Po operácii možno nebudete môcť chvíľu používať koleno a počas zotavovania budete potrebovať barle alebo invalidný vozík. Samozrejme musíte byť opatrní pri pohybe a vykonávaní činností, aby ste nespadli. V rámci prevencie zranení kolena sa medzitým pred a po cvičení zahrejte a ochlaďte. Okrem toho noste vhodnú obuv, vyhýbajte sa náhlym pohybom, v prípade potreby používajte chrániče kolien a jedzte nutrične vyváženú stravu na posilnenie kĺbov a kostí.
